Hubnutí

Hubnutí s BOL 2013/2014

Maminky se rozhodly, že se sebou něco udělají a zhubnou. Jaké jsou jejich cíle a jak jich chtějí dosáhnout?

Hubneme s BOL 2011 - shrnutí

Hubneme s BOL 2011 aneb jak jsou na tom naše účastnice po několika měsících „bez dozoru“?„Přemýšlím o jídle, jím pestře a pravidleně, čtu etikety potr...

Vyvážená strava

1. Co to znamená jíst vyváženě?Základními principy ve vyvážené stravě jsou – jíst:PestřeZastoupení všech základních živin a dodržovat doporučený poměr...

Cvičení na balónu

Základní postavení na míčiSed tak, aby úhel mezi kyčelním kloubem a míčem byl 90 stupňů a více. Na balón se posadit více dopředu, jakoby nakraj, ale p...

Vychytávky našich specialistek

V této kapitole naleznete doporučení a rady našich specialistek, které již zazněly v některém z vydání seriálu Hubneme s BOL, ale stojí za to si je př...

Andrea mládne a krásní

Jak o sebe pečuje Věrka na venkově

Věrce je 38 let, je vdaná, má 2 děti a bydlí na venkově. Při výšce 162 cm váží 59 kg. Jak o sebe pečuje? A jak ukázkový jídelníček hodnotí nutriční...

Naďa propadla Crossfitu

Naďa se udržuje stále ve formě sportem. Od září  se začala věnovat Crossfitu. Cvičení doma jo už moc nebavilo, navíc ji chyběl právě ten správný re...

Představení Petry, její jídelníček, aktivity

Přihlásit se do Hubnutí s BOL mě vedla touha konečně něco zhubnout, ale opravdu. Před dětmi jsem měla 79 kg. Určitě bych ráda zhubla, ale musím mít...

Doporučení nutriční specialistky, fyzioterapeutky

Rozhodla jste se pro změnu. Vaše váha přece jenom dosáhla hodnot, kdy je nutné se změnou životního stylu začít okamžitě. Nutné jsou jak změny jídel...

Petra po 1. měsíci hubnutí

Které společnosti věnují účastnici užitečné dárky? Účastnice Hubneme s BOL 20171. Pocity Petry po prvním měsíci hubnutíDobrý den,tak mám za sebou měsí...

Petra po 2. měsíci hubnutí

Jak je na tom Petra po 2. měsíci hubnutí? Jak se stravuje a cvičí? Jaké doporučení dostala od nutriční specialistky a fyzioterapeutky?