#Hubnutí

Celkem výsledků 179

Dotazy poradny (2)

Hezký den, mám takový neobvyklý dotaz. Na začátku ledna po silvestru jsem měla silnou chřipku, která mi slezla na průdušky a měla jsem bronchitidu a užívala atb Penbene 150000. Beru antikoncepci Daylette po dobu 1,5 roku. Menses jsem v lednu dostala normálně, jeden den zpoždění přikládám za vinu nemoci, dříve když jsem nebrala antikoncepci, tak se mi na cyklu podílela i obyčejná rýma. S přítelem jsme měli po dobu užívání atb jednou nechráněný sex, ale přítel dovnitř mě nevyvrcholil. Po 14 dnech, kdy už jsem atb nebrala, jsme spolu spali znovu a ja začala slabě špinit s trochou krve. Trvalo to 2 dny. Od té doby bylo vše v pořádku až do teď, kdy jsem se rozhodla zhubnout. Jsem vegetariánka 10 let a kvůli změně stravy a cíli zhubnout jsem do svého jídelnáčku zařadila cca 2x více bílkovin než jsem do té doby jedla. Dietu držím týden. Mám problém s tím, že se mi občas při jídle udělá nevolno/až na zvracení a začala jsem dnes špinit. Dělala jsem si 2x těhotenský test a oba dva byly negativní. Chci se zeptat, jestli můžu mé aktuální obtíže se špiněním přikládat tomu, že jsem včera cvičila břicho, které do té doby nebylo snad půl roku na cvičení a nevolnost z jídla nebo celkovou z toho, že mám najednou těch bílkovin moc? Nebo celkově z té změny režimu (pravidelná strava, menší porce) a zařazení více bilkovin? Nebo bych snad mohla být těhotná? Menstruaci mám dostat za 12 dní. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, nedokážu na takový dotaz odpovědět, vztah mezi špiněním a změnou jídelníčku po 1 týdnu považuji jako nepravděpodobnou. Ani nelze posoudit, co to je 2x vice bílkovin - to je velmi široká oblast, pokud není uvedeno konkrétně. Dotaz spíše směřujte na gynekologa.

 

avatar
Mgr. Jana Eliášová nutriční terapeutka
Štítky: #hubnutí #nevolnost

Dobrý den,po dětech jsem zhubla, aniž bych držela nějakou dietu a vážím méně, než jsem kdy vážila a to jsem vždy byla celkem hubená. Chtěla bych pár kilo (tak pět) nějak zdravým způsobem přibrat. Jím pořád stejně, pohybu mám celkem dost, snažím se víc spát, i když to se mi moc nedaří. Co byste mi doporučila? Děkuji

Dobrý den,
základním pravidlem pro zvýšení TH je, že váš energetický příjem musí být vyšší než výdej. Postup je takový, že nejdříve je nutné stanovit vaši energetickou potřebu a cíl jehož chcete dosáhnout., rozbor vašeho jídelníčku aj. Samozřejmě to lze i tzv. zdravě. Přece jenom jde o delší proces, který nelze shrnout bez potřebných informací do stručné odpovědi. Doporučuji vám se obrátit na odborníka, který vás tímto procesem provede, nejlépe nutričního terapeuta. Takové investice do sebe jistě nebudete litovat.
Jana Eliášová

avatar
Mgr. Jana Eliášová nutriční terapeutka
Štítky: #hubnutí

Diskuze (100)

Hubnutí

Ahoj holky, pokoušíte se také hubnout jako já?Daří se vám to?Máte pro mě třeba nějaké rady??Vůbec mi ti kila nechtějí jít dolů.

Dotaz na zkušební balíček ketofit?

Ahoj holky,
chtěla bych zhubout a chtěla bych vyzkoušet ketofit. Něco jsem si o tom četla https://muj-lekar.cz/ketofit-recenze/ a hledám někoho kdo má realnou zkušenost a výsledky.
Díky moc za zkušenosti.

Kamča

hubnutí s odborníkem

Už jsem o jejich hubnoucím programu hodně slyšela. Rozhodla jsem se nechat si u nich udělat diagnostiku organismu. Ráda bych si upravila životosprávu.

Hubnutí

Ahoj chtěla bych se zeptat jestli máte také někdo problémy se zavodněním?Rychle jsem začala nabírat na váze a odborník mi řekl,že se moje tělo zavodňuje.Vůbec nevím co mám dělat.

Soutěž o balíčky VITO LIFE na hubnutí, detox a imunitu

Vyhrajte VITO LIFE balíček Detox, Hubnutí a Imunita! E-shop PerlaZdravi.cz nabízí širokou nabídku doplňků stravy VITO LIFE, která na našem trhu působí už přes 8 let. Vitamíny, minerály nebo bylinky, co naše tělo tolik potřebuje k zajištění bezproblémového chodu. Vyberte si tu správnou aktivní látku a dopřejte si plnou dávku, protože jen pak objevíte její plnohodnotný účinek. https://www.zdraveomlazeni.cz/soutez-vito-life/110

hubnutí

Osobně myslím, že pouze zdravá strava, pohyb a pevná vůle je správný recept na hubnutí. Mám kamarádku co přibrala v těhu 30 kg, pak zhubla stresem při rozvodu asi 25 za 4, měsíce (pouze pila a kouřila), nakonec si našla dalšího chlapa a znovu přibrala. Tomu se říká jojo efekt. Takže pokud někdo chce, aby kila zůstala dole, je třeba se hlídat. doporučuji si koupit třeba váhu, co hlídá tuky, vodu atd. ale nic jiného, žádné bobolky nemá cenu jíst a vyhazovat za ně peníze. https://www.boubelky.online/krasne-bricho-na-leto/

Blogové články (2)

Hubnutí přirozenou cestou

Hubnutí může být někdy problém obzvláště po porodu a proto je důležité se zaměřit na zdravý životní styl, ale také udělat si čas sama na sebe.  Tipy na hubnutíV tomto článku ti ukážu několik velice ef...

Hubnutí 2013/2014

Ahoj děvčata,Napřed bych se chtěla omluvit, že jsem v hubnutí nevydržela až do konce.  Nevykašlala jsem se na to, ale prostě jsem nevěděla, jestli by to mělo cenu v tom pokračovat, protože jsem si neb...