Škodí káva v těhotenství?

Až do doručení těchto vědeckých dat jsem si myslela, že patřím mezi ojedinělý případ reagující na kávu v oblasti močopohlavního traktu, a to křečemi, bolestí a v počátku těhotenství krvácením s rizikem potratu. Právě takto se přihlásila obě moje těhotenství. Vždy po kávě začaly bolesti až křeče spojené s krvácením. Následovalo vyšetření na gynekologii, samozřejmě jsem hned s kávou skoncovala a během celého těhotenství i kojení ji vyškrtla z konzumovaných nápojů.

Až teprve po více než 20 letech se dovídám od pana prof. Pavla Trávníka, že moje reakce má vědecký podklad. Pan profesor ze studií konkrétně zjistil, že:

V případě kofeinu užívanému před oplozením a kolem oplození:

• Může u matek dojít k jeho pronikání do tkání vejcovodu a dělohy i do jejich dutiny.
• To potenciálně ovlivňuje vývoj zárodku a vyvolává následně onemocnění v dospělosti. 
• Zvyšuje stažlivost vejcovodů a dělohy, což může přispět k potratu nebo předčasnému porodu.

Co víme o kofeinu v těhotenství?

• Během těhotenství je rychlost metabolismu kofeinu u matek výrazně snížena, zejména po prvním trimestru, a poločas koncentrace kofeinu v krvi se zvyšuje z 2,5–4,5 hodiny na přibližně 15 hodin ke konci těhotenství. 
• Kofein se volně přenáší přes placentární bariéru, ale plod ani placenta nemají enzymy pro odbourání kofeinu.
• Konzumace kofeinu během těhotenství je spojována s intrauterinní růstovou retardací (zpomalením růstu plodu) a nízkou porodní hmotností. 
• Bylo zjištěno, že expozice vysokým dávkám kofeinu v těhotenství významně zvyšuje riziko dětské akutní lymfoblastické leukémie.
• Pokud matky přijímaly více než 200 mg kofeinu denně, vykazovaly jejich děti ve věku 5,5 let dvojnásobně vyšší riziko zhoršeného kognitivního vývoje (poznávací funkce zaměřené na zpracování informací, získání poznatků, proces chápání) a nízkého IQ (inteligenční kvocient) ve srovnání s těmi, jejichž matky přijímaly méně než 100 mg kofeinu denně.
• I nízké dávky (menší než 150 mg denně) kofeinu u žen během těhotenství byly spojeny se zvýšeným rizikem nadměrného růstu potomků v dětství a nadváhy v raném dětství. Toto rychlé „dohánění“ hmotnosti po nízké porodní hmotnosti je hlavním rizikovým faktorem pro následná vývojová rizika kardiovaskulárních (srdečně-cévních) nebo metabolických onemocnění dospělých, cukrovka, metabolický syndrom a další.

Jaké množství kofeinu je ještě bezpečné?

Další studie navíc zjistily, že i denní příjem pouhých 100–200 mg během těhotenství je spojen se zvýšeným rizikem potratu, omezením růstu plodu, nízkou porodní hmotností a také zvýšeným rizikem pro potomky, včetně poruch kognitivního vývoje, nadváhy a obezity. Tyto studie vyvolávají obavy, že nemusí existovat žádná absolutně „bezpečná“ hranice konzumace kofeinu během těhotenství.

Obsah kofeinu v potravinách (kolem 100 mg a více jsou uvedeny tučně):

• Běžná káva 250 ml obsahuje přibližně 95 mg kofeinu
• Instantní káva 250 ml obsahuje 60 mg kofeinu
• Káva bez kofeinu 250 ml obsahuje 4 mg kofeinu
• Espresso 45 ml obsahuje asi 65 mg kofeinu
• Černý čaj 250 ml obsahuje asi 47 mg kofeinu
• Zelený čaj 250 ml obsahuje asi 28 mg
• Běžná nebo dietní cola 350 ml obsahuje asi 40 mg kofeinu
• Hořká čokoláda 30 g obsahuje asi 24 mg kofeinu
• Mléčná čokoláda 30 g obsahuje asi 6 mg kofeinu
• Nápoje, které obsahují extrakty z guarany, mohou obsahovat až 125 mg kofeinu na porci
• Energetický nápoj o objemu 500 ml obsahuje asi 170 mg kofeinu

Jak jste to měla s kávou v těhotenství vy?

Napište nám do komentářů!

A nezapomeňte i nadále sledovat rady odborníků!

Literatura:

Qian J, Chen Q, Ward SM, Duan E, Zhang Y. Impacts of Caffeine during Pregnancy. Trends Endocrinol Metab. 2020 Mar;31(3):218-227. doi: 10.1016/j.tem.2019.11.004. Epub 2019 Dec 6. PMID: 31818639; PMCID: PMC7035149.

Arafa A, Sheerah HA, Alzaydan OK, Sabr Y. The Association between Antenatal Tea Drinking and Hypertensive Disorders of Pregnancy: A Systematic Review and Meta-Analysis. Epidemiologia (Basel). 2024 Apr 30;5(2):200-210. doi: 10.3390/epidemiologia5020014. PMID: 38804341; PMCID: PMC11130964.

Hu Z, Ye J, Shi S, Luo C, Wang T, Liu Y, Ye J, Sun X, Ke Y, Hou C. Maternal smoking, consumption of alcohol, and caffeinated beverages during pregnancy and the risk of childhood brain tumors: a meta-analysis of observational studies. BMC Public Health. 2024 May 6;24(1):1238. doi: 10.1186/s12889-024-18569-9. PMID: 38711042; PMCID: PMC11071245.

Antonio J, Newmire DE, Stout JR, Antonio B, Gibbons M, Lowery LM, Harper J, Willoughby D, Evans C, Anderson D, Goldstein E, Rojas J, Monsalves-Álvarez M, Forbes SC, Gomez Lopez J, Ziegenfuss T, Moulding BD, Candow D, Sagner M, Arent SM. Common questions and misconceptions about caffeine supplementation: what does the scientific evidence really show? J Int Soc Sports Nutr. 2024 Dec;21(1):2323919. doi: 10.1080/15502783.2024.2323919. Epub 2024 Mar 11. PMID: 38466174; PMCID: PMC10930107.

Lakin H, Sheehan P, Soti V. Maternal Caffeine Consumption and Its Impact on the Fetus: A Review. Cureus. 2023 Nov 4;15(11):e48266. doi: 10.7759/cureus.48266. PMID: 37929268; PMCID: PMC10625456.

Ding Q, Xu YM, Lau ATY. The Epigenetic Effects of Coffee. Molecules. 2023 Feb 13;28(4):1770. doi: 10.3390/molecules28041770. PMID: 36838754; PMCID: PMC9958838.