Důležitost železa v těhotenství
Pro zdraví těhotné ženy a vývoj miminka je železo jednou z nejdůležitějších minerálních látek. Má na starosti krvetvorbu. V těhotenství se jeho potřeba zvyšuje na dvojnásobek.


Příznaky nedostatku, které je možné pozorovat, jsou bledost, bolesti hlavy, zvýšená únavnost či malátnost.

Běžně je v naší stravě největším zdrojem maso, zelenina a celozrnné pečivo.

Jak lze zvýšit příjem železa? Obohaťte jídelníček o ryby, ořechy, semena nebo luštěniny.

K lepšímu využití železa z jídla je dobré současně doplňovat vitamín C, ideálně v přirozené formě. Nejvíce vitamínu C má čerstvé ovoce a zelenina, např. jahody, ostružiny, citrusy, paprika nebo brokolice.

Náš tip!
K hovězímu steaku si dejte sklenici čerstvé pomerančové šťávy.
Ke snídani si k ovesné kaši přidejte hrst jahod.
K celozrnnému chlebu s čočkovou pomazánkou zakousněte čerstvou papriku.
Dušené maso nebo pečenou rybu doplňte kvašenou zeleninou.

Jak doplňujete železo v těhotenství vy? Musely jste ho doplňovat uměle?

Předchozí článek:
Proč jíst červenou řepu nejen v těhotenství?
Následující článek:
Proč je v těhotenství důležitá kyselina listová?
Poradna
Vážená paní doktorko, ráda bych Vás požádala o odborný názor k pravděpodobnosti oplodnění v následující situaci. Poslední menstruace proběhla 3.–6. 11., jednalo se o cyklus po biochemickém těhotenství. Dne 26. 11. byl proveden digitální ovulační test Clearblue, který vyšel pozitivní (symbol úsměvu). Test byl proveden kolem 16. hodiny, přičemž přibližně od 15. hodiny se objevily pro mne typické ovulační bolesti/ tlak ve vaječnících, které běžně s ovulací mívám. Pohlavní styky s manželem proběhly dne 22. 11., 24. 11., 25. 11. a 26. 11. Existuje také hypotetická možnost pohlavního styku dne 21. 11. ve večerních hodinách (cca 5 dní před pozitivním ovulačním testem), nicméně si tuto událost nejsem schopna s jistotou vybavit a dotyčná osoba uvedla, že k pohlavnímu styku nedošlo. Dne 23. 12. bylo ultrazvukem potvrzeno těhotenství s nálezem odpovídajícím stáří 5+0, tedy v souladu s ovulací kolem 26. 11. Chtěla bych se Vás proto zeptat, jaká je reálná klinická pravděpodobnost, že k oplodnění došlo spermiemi ze dne 21. 11. a naopak jaká je pravděpodobnost, že k oplodnění došlo spermiemi z pozdějších dní, kdy proběhly opakované styky těsně před ovulací a v den ovulace. Uvědomuji si, že spermie mohou v ideálních podmínkách přežít i delší dobu, nicméně bych velmi ocenila praktický lékařský pohled na tuto situaci z hlediska běžné gynekologické praxe. Ještě bych ráda doplnila, že mám velice nepravidelný cyklus s rozmezí 25 - 50 dní. Předem Vám velmi děkuji za Váš čas a odpověď.
Dobrý den,
otce dítěte Vám takto rozhodně určit nedokážu. Stran statistické pravděpodobnosti si dotaz nejspíše jste schopná zodpovědět sama, ale se 100% jistotou Vám to bez genetiky nikdo nezodpoví.
Pro akci je nutné přihlášení
Související články
Vybraná anketa
Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?
26 %
31 hlasů
69 %
82 hlasů
5 %
6 hlasů
Celkem hlasovalo 119 unikátních návštěvníků
Zvolte si svůj týden těhotenství
- Před těhotenstvím
- 1. týden
- 2. týden
- 3. týden
- 4. týden
- 5. týden
- 6. týden
- 7. týden
- 8. týden
- 9. týden
- 10. týden
- 11. týden
- 12. týden
- 13. týden
- 14. týden
- 15. týden
- 16. týden
- 17. týden
- 18. týden
- 19. týden
- 20. týden
- 21. týden
- 22. týden
- 23. týden
- 24. týden
- 25. týden
- 26. týden
- 27. týden
- 28. týden
- 29. týden
- 30. týden
- 31. týden
- 32. týden
- 33. týden
- 34. týden
- 35. týden
- 36. týden
- 37. týden
- 38. týden
- 39. týden
- 40. týden
- Po 40. týdnu
Aktuální soutěže
Aktuální testování
Těhotenská kalkulačka
Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.
TĚHOTENSKÉ E‑MAILY
Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!