Inzerce
Inzerce
Inzerce

Jak se maminky udržují FIT

Milé dámy i pánové, 

ale myslím, že nás sledují především dámy.

Nedávno, po ukončení hubnutí Petry nám přišel do redakce zajímavý e-mail, ve kterém jsem to tak trochu za Hubnutí Petry schytala :-).

Přiznám se, že takové maily miluji, myšleno upřímně, ne ironicky :-). Byl to totiž mail, jak já říkám, s konstruktivní kritikou. A jak holky, které se mnou spolupracují, vědí, tyto nenechávám ladem, protože vím, že nás posunou zase o krůček dále k něčemu, co vás možná bude více bavit apod.

Inspirujme se aneb Petřin úžasný nápad pro nový formát Hubnutí

Jsem velice ráda, že jsem započala komunikaci s Petrou, jak se pisatelka jmenuje, protože hned v dalším nám nastínila úžasný nápad, dovolím si Petru citovat:

„Myslím, že váš největší potenciál je možnost inspirovat právě ty maminky, které neví „jak na to“. Ty, které jsou schopné samostatně se svým tělem pracovat, už to pravděpodobně taky dělají. A inspirovat maminky ke zdravé stravě, pohybu, celkově k péči o sebe, hlavně umět si najít ten čas pro sebe, je velice důležité. Výsledek se přenese na celou rodinu, děti to pak třeba přenesou do další generace....

Co třeba udělat výzvu, ať vám maminky posílají příběhy, jak se dostaly zpět do formy, jak se stravují (přidat jídelníček typického dne, případně i fotky jídel na talíři během jednoho dne), jak sportují, přidají fotku postavy „před a po“ (klidně bez hlavy, kdo nechce být poznán). 

K těm, co se rozhodnete zveřejnit, může nutriční terapeutka a fyzioterapeutka přidat komentář. Co je na tomto způsobu života dobré, co by doporučily dělat jinak.

Takže nesledovat probíhající hubnutí, ale okomentovat hubnutí, které už proběhlo - nebo současný zdravý životní styl. Teď před létem se takové téma úplně nabízí :-).“

Je to ten nejlepší nápad, který zazněl, proto jsme se jej rozhodli realizovat.

Výzva pro odvážné o sebe pečující maminky

Hned připojím výzvu: Maminky, které jste si našly svou cestu, která vám pomáhá k udržení životní rovnováhy, optimální hmotnosti, pocitu zdraví apod., cestu péče o sebe a najdete patřičnou odvahu, sepište nám ostatním svůj recept.

Jako první Naďa s Věrkou

Jako první jsem se rozhodla oslovit Naďu, která u nás dosáhla naprosto famózního výsledku v hubnutí. Jak to nyní u ní vypadá, zda si svou váhu drží, jak o sebe pečuje, jak se udržuje fit?

Následně po ní bych oslovila kolegyni Věrku, která se nejen stará o své 2 děti, zdravým životním stylem netknutého manžela, ale i „horu“ zvířat, které na venkově chovají. K tomu si ještě stíhá vydělat na živobytí. A nově se stěhuje do právě dostavěného velikého domu. Jak to dělá ona, že je stále fit?

Jana Martincová

Sponzorem Jak se maminky udržují FIT je:

Kávový peeling MARK scrub

Kávový MARK scrub je tělový a obličejový peeling, díky němuž bude vaše pokožka nejen důkladně zbavená odumřelých částeček a příjemně prokrvená, ale také hezky hydratovaná.

Kombinace čistě přírodních ingrediencí jako pečlivě vybraná káva robusta, mandlový olej, organický kokosový olej, hnědý cukr, mořská sůl a vitamín E je zárukou krásné pokožky hned od prvního použití. Kromě toho vám jeho složení pomůže také v boji proti různým nedokonalostem pokožky jako je pomerančová kůže, akné, strie, drobné žilky či ekzémy.
 
Přehled všech produktů spolu s podrobnějšími informacemi najdete na stránce www.markscrub.cz.
Autor: MUDr. Jana Martincová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Autor: MUDr. Jana Martincová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Komerční sdělení

Související články

Jak se maminky udržují FIT - diskuze

Poradna

Hezký den,
mám takový neobvyklý dotaz.
Na začátku ledna po silvestru jsem měla silnou chřipku, která mi slezla na průdušky a měla jsem bronchitidu a užívala atb Penbene 150000. Beru antikoncepci Daylette po dobu 1,5 roku. Menses jsem v lednu dostala normálně, jeden den zpoždění přikládám za vinu nemoci, dříve když jsem nebrala antikoncepci, tak se mi na cyklu podílela i obyčejná rýma. S přítelem jsme měli po dobu užívání atb jednou nechráněný sex, ale přítel dovnitř mě nevyvrcholil. Po 14 dnech, kdy už jsem atb nebrala, jsme spolu spali znovu a ja začala slabě špinit s trochou krve. Trvalo to 2 dny. Od té doby bylo vše v pořádku až do teď, kdy jsem se rozhodla zhubnout. Jsem vegetariánka 10 let a kvůli změně stravy a cíli zhubnout jsem do svého jídelnáčku zařadila cca 2x více bílkovin než jsem do té doby jedla. Dietu držím týden. Mám problém s tím, že se mi občas při jídle udělá nevolno/až na zvracení a začala jsem dnes špinit. Dělala jsem si 2x těhotenský test a oba dva byly negativní. Chci se zeptat, jestli můžu mé aktuální obtíže se špiněním přikládat tomu, že jsem včera cvičila břicho, které do té doby nebylo snad půl roku na cvičení a nevolnost z jídla nebo celkovou z toho, že mám najednou těch bílkovin moc? Nebo celkově z té změny režimu (pravidelná strava, menší porce) a zařazení více bilkovin? Nebo bych snad mohla být těhotná? Menstruaci mám dostat za 12 dní.
Děkuji za odpověď.

Dobrý den, nedokážu na takový dotaz odpovědět, vztah mezi špiněním a změnou jídelníčku po 1 týdnu považuji jako nepravděpodobnou. Ani nelze posoudit, co to je 2x vice bílkovin - to je velmi široká oblast, pokud není uvedeno konkrétně. Dotaz spíše směřujte na gynekologa.

 
Mgr. Jana Eliášová | Babyonline | 21.02.2018, 12:28
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Zavřít reklamu
Inzerce