Videorecept: Zapečené tousty
Zapečené toustíky s tvarohem a ovocem jsou vhodné ke snídani nebo i večeři. Můžete si je dopřát i po porodu k doplnění sil, anebo je udělat celé rodině i dětem, jako lahodný a kvalitní základ dne.
Ingredience: (pro 2 osoby)
- 4 ks bílých toastů
- 100 g měkkého polotučného tvarohu
- ½ ks rozmíchaného vejce do náplně
- 30 g třtinového cukru
- 15 g másla
- Mléko dle potřeby (nebo smetanu)
- ½ ks rozmíchaného vejce k zalití směsi před pečením
- 100 g malin a borůvek
- 10 g bramborové moučky (Solamyl, Gustin)
1 porce obsahuje: 1600 kJ – 17 g bílkovin – 13 g tuku – 49 g sacharidů
Detailní postup najdete ve videu.
Takto připravené toasty jsou variantou teplé sladké snídaně, ale i za studena jsou výborné. Tvarohová náplň dodá tělu plnohodnotné lehce stravitelné bílkoviny, vápník a fosfor.
Na přípravu lze použít jakýkoliv měkký tvaroh. Ovšem pozor! Obsah tuku v tvarohu ovlivní celkovou energetickou hodnotu. V případě, kdy potřebujete snížit energetický příjem, volte tvaroh polotučný nebo nízkotučný. To samé platí pro mléko nebo smetanu na zapečení.
Na přípravu ovocného kyselu lze použít ovoce podle chuti. Pektiny v něm obsažené napomohou k prevenci zácpy.
Vyzkoušíte recept? Máte těhotenské chutě spíše na sladké nebo na slané?
Předchozí článek:
Videorecept: Čočková pomazánka
Následující článek:
Videorecept: Hovězí vývar
Poradna
Dobrý den, Chtěla bych se zeptat. Syn má 28 měsíců a poslední týden,když večer ulehne do postýlky,tak po chvilce říká,že ho bolí záda,když se ho po chvilce zeptám, zda ještě boli,tak řekne, že ne.Dnes se mi také stalo,když jsme měli jít na hřiště odpoledne ,tak mi řekl,že ho bolí záda,když jsem se za chvilku zeptala znovu,říkal,že neboli. Chci se zeptat,zda by mohlo jít o růstové bolesti,nebo něco vážného? Syn měří 97,5 cm a má 17kg. Močí dobře,bez bolesti a i dobře pije. Děkuji za odpověď. S pozdravem Smatanová
Dobrý den,
váš dotaz je určen spíše pro lékaře se specializací ortopedie, než pro psychologa. Stížnosti takto malého dítěte na bolesti zad bych určitě nepodceňovala a doporučuji vám se obrátit na ošetřujícího pediatra vašeho dítěte. Popište mu příznaky a projevy syna a lékař zváží případné další odborné vyšetření, kam vás pošle. Děti někdy vykazují psychosomatické bolesti, které mohou souviset s jejich psychikou a prožíváním, ty však bývají často lokalizovány do oblasti bříška. Jestli se jedná o růstové bolesti si netroufám spekulovat, vyhledejte opravdu lékaře.
S pozdravem Mgr. Michaela Matoušková, dětský psycholog
Pro akci je nutné přihlášení
Související články
Vybraná anketa
Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?s
25 %
25 hlasů
71 %
70 hlasů
4 %
4 hlasy
Celkem hlasovalo 99 unikátních návštěvníků
Zvolte si svůj týden těhotenství
- Před těhotenstvím
- 1. týden
- 2. týden
- 3. týden
- 4. týden
- 5. týden
- 6. týden
- 7. týden
- 8. týden
- 9. týden
- 10. týden
- 11. týden
- 12. týden
- 13. týden
- 14. týden
- 15. týden
- 16. týden
- 17. týden
- 18. týden
- 19. týden
- 20. týden
- 21. týden
- 22. týden
- 23. týden
- 24. týden
- 25. týden
- 26. týden
- 27. týden
- 28. týden
- 29. týden
- 30. týden
- 31. týden
- 32. týden
- 33. týden
- 34. týden
- 35. týden
- 36. týden
- 37. týden
- 38. týden
- 39. týden
- 40. týden
- Po 40. týdnu
Aktuální soutěže
Aktuální testování
Těhotenská kalkulačka
Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.
TĚHOTENSKÉ E‑MAILY
Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!
Mohlo by vás zajímat
Sledujte náš FACEBOOOK
Nejoblíbenější obsah
Další projekty Babyonline
