Videorecept: Zapečené tousty
Zapečené toustíky s tvarohem a ovocem jsou vhodné ke snídani nebo i večeři. Můžete si je dopřát i po porodu k doplnění sil, anebo je udělat celé rodině i dětem, jako lahodný a kvalitní základ dne.
Ingredience: (pro 2 osoby)
- 4 ks bílých toastů
- 100 g měkkého polotučného tvarohu
- ½ ks rozmíchaného vejce do náplně
- 30 g třtinového cukru
- 15 g másla
- Mléko dle potřeby (nebo smetanu)
- ½ ks rozmíchaného vejce k zalití směsi před pečením
- 100 g malin a borůvek
- 10 g bramborové moučky (Solamyl, Gustin)
1 porce obsahuje: 1600 kJ – 17 g bílkovin – 13 g tuku – 49 g sacharidů
Detailní postup najdete ve videu.
Takto připravené toasty jsou variantou teplé sladké snídaně, ale i za studena jsou výborné. Tvarohová náplň dodá tělu plnohodnotné lehce stravitelné bílkoviny, vápník a fosfor.
Na přípravu lze použít jakýkoliv měkký tvaroh. Ovšem pozor! Obsah tuku v tvarohu ovlivní celkovou energetickou hodnotu. V případě, kdy potřebujete snížit energetický příjem, volte tvaroh polotučný nebo nízkotučný. To samé platí pro mléko nebo smetanu na zapečení.
Na přípravu ovocného kyselu lze použít ovoce podle chuti. Pektiny v něm obsažené napomohou k prevenci zácpy.
Vyzkoušíte recept? Máte těhotenské chutě spíše na sladké nebo na slané?
Předchozí článek:
Videorecept: Čočková pomazánka
Následující článek:
Videorecept: Hovězí vývar
Poradna
Dobrý den, dcera (11 týdnů), plně kojená, má již přes týden zelenou stolici (ze začátku jsem myslela, že je to mojí stravou a poté mi to přišlo zvláštní). Teplotu nemá, není extrémně spavá a ani nebrečí – pouze když ji něco trápí – hlad/únava/mokrá plena. Doposud byla kojena na požádání (kojila jsem po 1–1,5h, v noci po 4–6h). Dnes jsme od lékařky dostali váhu, že máme kojit pouze po 3 hodinách, že má nízký váhový přírůstek (za 3 týdny přibrala 340 g). Také, že by měla vypít okolo 100 ml na jedno sezení. Stolici lékařka vidět nechtěla. Jedná se tedy o hladovou stolici? Mám strach, aby dcera neměla nějaký větší problém. Moc děkuji
Dobrý den,
může se jednat o hladovou stolici, dítě by mělo přibírat 150–200 gramů týdně, výživová hodnota mateřského mléka se odvíjí od výživy matky, zkuste zrevidovat váš jídelníček, zda máte dostatek bílkovin – maso, mléko, mléčné výrobky, zda jíte 5x denně, z toho alespoň 1 teplé jídlo, dostatek tekutin. Často to bývá tím, že maminky nestíhají jíst. Uvidíte, jaký bude přírůstek váhy za týden. Stolice se může upravit.
Pro akci je nutné přihlášení
Související články
Vybraná anketa
Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?
27 %
19 hlasů
68 %
48 hlasů
6 %
4 hlasy
Celkem hlasovalo 71 unikátních návštěvníků
Zvolte si svůj týden těhotenství
- Před těhotenstvím
- 1. týden
- 2. týden
- 3. týden
- 4. týden
- 5. týden
- 6. týden
- 7. týden
- 8. týden
- 9. týden
- 10. týden
- 11. týden
- 12. týden
- 13. týden
- 14. týden
- 15. týden
- 16. týden
- 17. týden
- 18. týden
- 19. týden
- 20. týden
- 21. týden
- 22. týden
- 23. týden
- 24. týden
- 25. týden
- 26. týden
- 27. týden
- 28. týden
- 29. týden
- 30. týden
- 31. týden
- 32. týden
- 33. týden
- 34. týden
- 35. týden
- 36. týden
- 37. týden
- 38. týden
- 39. týden
- 40. týden
- Po 40. týdnu
Aktuální soutěže
Aktuální testování
Těhotenská kalkulačka
Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.
TĚHOTENSKÉ E‑MAILY
Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!
Mohlo by vás zajímat
Sledujte náš FACEBOOOK
Nejoblíbenější obsah
Další projekty Babyonline
