Videorecept: Čočková pomazánka
Pojďme doplnit bílkoviny skvělou čočkovou pomazánkou!
Čočka, ale i ostatní druhy luštěnin jsou zdrojem kvalitních bílkovin, vlákniny a mnoha minerálních látek a vitaminů, zvláště vápníku, hořčíku, zinku a kyseliny listové.
Rozhodně by v jídelníčku těhotné ženy neměly chybět.
Pokud má v období kojení příjem luštěnin vliv na pohodu dítěte, volíme ty méně nadýmavé -> černá čočka, fazole adzuki nebo fazole mungo. Další tipy, jak snížit nadýmací účinky luštěnin, najdete v knize Zdravé těhotenství, které máte při registraci na babyonline.cz pouze za cenu poštovného, tedy za 99,- Kč (je však nutné do objednávky uvést tento kód: Y4M13MQB).
Ingredience: (pro 2 osoby)
- 1 hrneček uvařené čočky s trochou vývaru, ve kterém se vařila
- 40 g pokrájeného pórku a cibule
- 20 g oleje
- 20 g ovesných vloček
- Špetka soli
- 2-3 stroužky česneku
- 5 cherry rajčátek podle chuti
- Zelené natě (např. plocholistá petržel nebo saturejka)
1 porce obsahuje -> 910 kJ – 10 g bílkovin – 6 g tuku – 30 g sacharidů
Detailní postup najdete ve videu.
Čočkovou pomazánku si dopřejte k večeři, ale klidně i ke snídani.
Dobrou chuť!
Hledáte více inspirace k vaření? Koukněte na ověřené recepty od maminek pro maminky na www.babyonline.cz/maminka/recepty.
Jak vám chutnala čočková pomazánka?
Předchozí článek:
Videorecept: Salát z červené řepy
Následující článek:
Videorecept: Zapečené tousty
Poradna
Dobrý den,
17. 3. jsem sekcí porodila. Očisty probíhaly tak 4 týdny. 3. 5., po šestinedělí, jsem měla pohlavní styk bez ejakulace, kdy ale partner zavedl penis po orálním styku s ejakulací. Jiný pohlavní styk od porodu nebyl. 8. 5. jsem slabě asi 3 dny krvácela. Pokud by to byla menstruace, měla další přijít 5. 6., ale nepřišla. Podbřišek mě sice bolí, ráno jsem taková slabá, pobolívá mě hlava, ale nic. Plně kojím. S prvním dítětem jsem menstruaci taky dostala hned po šestinedělí za plného kojení. Po porodu mi chybělo železo, to teď začnu doplňovat. 1. 6. jsem byla na kontrole u gynekologa a na ultrazvuku mi sdělil, že děloha vypadá hezky zhojená. Mám trochu zpěněný výtok při odběru cytologie a měla jsem nasadit Gynimun. Těhotenství asi není reálné, že? Myslím, že by lékař viděl minimálně gestační váček? Test si dělat nechci, je to pro mě hrozně stresující. Proto jsem i byla u lékaře. Stále ale čekám, že menstruace přijde a nic.
Dobrý den,
v rámci internetové poradny Vám těhotenství vyloučit či potvrdit opravdu nelze. Pravděpodobně z tohoto styku, co jste popsala, je šance otěhotnění nižší, ale není to nemožné. Doporučuji si udělat domácí těhotenský test z moči, pokud s tím máte problém, tak kontrolu u Vašeho gynekologa.
Pro akci je nutné přihlášení
Související články
Vybraná anketa
Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?
26 %
37 hlasů
70 %
101 hlasů
4 %
6 hlasů
Celkem hlasovalo 144 unikátních návštěvníků
Zvolte si svůj týden těhotenství
- Před těhotenstvím
- 1. týden
- 2. týden
- 3. týden
- 4. týden
- 5. týden
- 6. týden
- 7. týden
- 8. týden
- 9. týden
- 10. týden
- 11. týden
- 12. týden
- 13. týden
- 14. týden
- 15. týden
- 16. týden
- 17. týden
- 18. týden
- 19. týden
- 20. týden
- 21. týden
- 22. týden
- 23. týden
- 24. týden
- 25. týden
- 26. týden
- 27. týden
- 28. týden
- 29. týden
- 30. týden
- 31. týden
- 32. týden
- 33. týden
- 34. týden
- 35. týden
- 36. týden
- 37. týden
- 38. týden
- 39. týden
- 40. týden
- Po 40. týdnu
Aktuální soutěže
Aktuální testování
Těhotenská kalkulačka
Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.
TĚHOTENSKÉ E‑MAILY
Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!
Mohlo by vás zajímat
Sledujte náš FACEBOOOK
Nejoblíbenější obsah
Další projekty Babyonline
