Videorecept: Čočková pomazánka
Pojďme doplnit bílkoviny skvělou čočkovou pomazánkou!
Čočka, ale i ostatní druhy luštěnin jsou zdrojem kvalitních bílkovin, vlákniny a mnoha minerálních látek a vitaminů, zvláště vápníku, hořčíku, zinku a kyseliny listové.
Rozhodně by v jídelníčku těhotné ženy neměly chybět.
Pokud má v období kojení příjem luštěnin vliv na pohodu dítěte, volíme ty méně nadýmavé -> černá čočka, fazole adzuki nebo fazole mungo. Další tipy, jak snížit nadýmací účinky luštěnin, najdete v knize Zdravé těhotenství, které máte při registraci na babyonline.cz pouze za cenu poštovného, tedy za 99,- Kč (je však nutné do objednávky uvést tento kód: Y4M13MQB).
Ingredience: (pro 2 osoby)
- 1 hrneček uvařené čočky s trochou vývaru, ve kterém se vařila
- 40 g pokrájeného pórku a cibule
- 20 g oleje
- 20 g ovesných vloček
- Špetka soli
- 2-3 stroužky česneku
- 5 cherry rajčátek podle chuti
- Zelené natě (např. plocholistá petržel nebo saturejka)
1 porce obsahuje -> 910 kJ – 10 g bílkovin – 6 g tuku – 30 g sacharidů
Detailní postup najdete ve videu.
Čočkovou pomazánku si dopřejte k večeři, ale klidně i ke snídani.
Dobrou chuť!
Hledáte více inspirace k vaření? Koukněte na ověřené recepty od maminek pro maminky na www.babyonline.cz/maminka/recepty.
Jak vám chutnala čočková pomazánka?
Předchozí článek:
Videorecept: Salát z červené řepy
Následující článek:
Videorecept: Zapečené tousty
Poradna
Dobry den paní doktorko,
zapomněla jsem si vzít 21. prášek Caletto antikoncepce ve čtvrtek 26. 2. v 18:00 hodin. Poslední prášek jsem si tedy vzala ve středu 25. 2. Nechráněný styk jsem měla v pátek 27. 2., v sobotu 28. 2. a ve čtvrtek 5. 3. ve 22:00 hodin. Nové platíčko Caletto jsem začala brát v pátek 6. 3. v 8:00 ráno a tentýž den v 19:00. Následně jsem začala užívat Caletto v 19 hodin (sobota, neděle). V sobotu 7. 3. v 8:00 ráno jsem si vzala Postinor. Chtěla bych se Vás zeptat, jaké je riziko, že během pauzy došlo k ovulaci tedy otěhotnění? V době pauzy jsem nedostala menstruaci.
Děkuji Vám a přeji krásný den.
Dobrý den,
pokud to byl pauzový týden jako obvykle, chráněná byste měla být jak jste zvyklá.
Pro akci je nutné přihlášení
Související články
Vybraná anketa
Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?
25 %
34 hlasů
70 %
95 hlasů
4 %
6 hlasů
Celkem hlasovalo 135 unikátních návštěvníků
Zvolte si svůj týden těhotenství
- Před těhotenstvím
- 1. týden
- 2. týden
- 3. týden
- 4. týden
- 5. týden
- 6. týden
- 7. týden
- 8. týden
- 9. týden
- 10. týden
- 11. týden
- 12. týden
- 13. týden
- 14. týden
- 15. týden
- 16. týden
- 17. týden
- 18. týden
- 19. týden
- 20. týden
- 21. týden
- 22. týden
- 23. týden
- 24. týden
- 25. týden
- 26. týden
- 27. týden
- 28. týden
- 29. týden
- 30. týden
- 31. týden
- 32. týden
- 33. týden
- 34. týden
- 35. týden
- 36. týden
- 37. týden
- 38. týden
- 39. týden
- 40. týden
- Po 40. týdnu
Aktuální soutěže
Aktuální testování
Těhotenská kalkulačka
Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.
TĚHOTENSKÉ E‑MAILY
Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!
Mohlo by vás zajímat
Sledujte náš FACEBOOOK
Nejoblíbenější obsah
Další projekty Babyonline
