banner

Jak by měl vypadat vyvážený jídelníček v těhotenství?

Stravu bychom si měli rozdělit podle potravinových skupin tak, jak je ilustrováno na obrázku, tedy 50–55 % sacharidy (cukry), max. 35 % tuky a 15–20 % bílkoviny.

Mezi bílkoviny řadíme: maso, vejce, mléčné výroby, luštěniny.

Do sacharidů započítejte veškeré pečivo, těstoviny, obiloviny, rýži.

Do příjmu tuků patří oleje, oříšky, semínka a veškeré tučné potraviny (např. sýry, uzeniny aj.).

Vyváženým obědem může být například losos se špenátem a s pečenými bramborami, který si spolu v dalším článku uvaříme. ;-)

Jak vypadá váš jídelníček?

Jaké jsou vaše největší nebo nejpodivnější těhotenské chutě?

Poradna

Dobrý den , jsem těhotná po IVF-KET podle všeho dneska 6+6. V neděli jsem měla bolesti v podbřišku a začala jsem špinit. Jela jsem na pohotovost, udělali mi UZ, plod bez srdeční akce a řekli mi že je to možná začínající potrat, dělali mi UZ a řekli, že buď si mě nechají v nemocnici, nebo si mám zajet na svou kliniku. Po tom UZ se mi krvácení trochu víc rozjelo. V pondělí jsem jela tedy na kliniku, kde mi moje doktorka řekla, že to na potrat zatím nevypadá, že je plod jen malý a dáme mu týden, zda vyroste a uvidíme srdíčko. Ptala jsem se tedy, proč krvácím a doktorka mi řekla, že nevidí nic co by to dělalo – hematom nemám. Dostala jsem Ascorutin, jenže od toho druhého UZ se mi krvácení ještě víc rozjelo... Nevím zda mě podráždily ty dva UZ. Na vložku to není, mám intimku, nemusím měnit každou hodinu, ale krev na ní je. Jsem bez bolesti, křečí apod. Na papíře při určení je červená krev, není světlá, ani hnědá, ale červená. Bez kusů... občas je tam malá sraženina. Chci se zeptat, je to na doktora, nebo to vydrží do pondělního kontrolního UZ, děkuji za odpověď 🤗

Dobrý den, 

v rámci internetové poradny Vám stav těhotenství neposoudím, doporučuji kontaktovat pracoviště, kde jste sledovaná a domluvit se na dalším postupu.

Vybraná anketa

Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?

26 %
32 hlasů

69 %
84 hlasů

5 %
6 hlasů

Celkem hlasovalo 122 unikátních návštěvníků

Diskuze 0

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Zdravé těhotenství

Výživa, recepty a cvičení
Unikátní publikace pro těhotné i šestinedělky věnující se současně zdravé výživě, zdravému vaření krok za krokem a zdravému cvičení před, v průběhu těhotenství i po porodu. O tom nejdůležitějším, co rozhoduje o zdraví Vašeho miminka! Zkuste to!
cena pouze u nás: 199 Kč
Zdravé těhotenství