banner

Jak by měl vypadat vyvážený jídelníček v těhotenství?

Stravu bychom si měli rozdělit podle potravinových skupin tak, jak je ilustrováno na obrázku, tedy 50–55 % sacharidy (cukry), max. 35 % tuky a 15–20 % bílkoviny.

Mezi bílkoviny řadíme: maso, vejce, mléčné výroby, luštěniny.

Do sacharidů započítejte veškeré pečivo, těstoviny, obiloviny, rýži.

Do příjmu tuků patří oleje, oříšky, semínka a veškeré tučné potraviny (např. sýry, uzeniny aj.).

Vyváženým obědem může být například losos se špenátem a s pečenými bramborami, který si spolu v dalším článku uvaříme. ;-)

Jak vypadá váš jídelníček?

Jaké jsou vaše největší nebo nejpodivnější těhotenské chutě?

Poradna

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda je vhodné otěhotnět 20 měsíců po akutním císaři, hojení probíhalo v pořádku, jen mám děložní stěnu v okolí jizvy 2,6 mm. Děkuji za odpověď

Dobrý den, 

obecná doporučení se shodují, že ideální je další početí cca 12–18 měsíců od předchozího císařského řezu, takže to splňujete. Hodnotit jizvu takto v rámci internetové poradny je nereálné, nicméně ideálně by před početím neměla vykazovat známky dehiscence, což by Vám měl dle ultrazvuku zodpovědět Váš gynekolog.

Vybraná anketa

Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?

15 %
6 hlasů

79 %
31 hlasů

5 %
2 hlasy

Celkem hlasovalo 39 unikátních návštěvníků

Diskuze 0

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Zdravé těhotenství

Výživa, recepty a cvičení
Unikátní publikace pro těhotné i šestinedělky věnující se současně zdravé výživě, zdravému vaření krok za krokem a zdravému cvičení před, v průběhu těhotenství i po porodu. O tom nejdůležitějším, co rozhoduje o zdraví Vašeho miminka! Zkuste to!
cena pouze u nás: 199 Kč
Zdravé těhotenství