banner

Jak by měl vypadat vyvážený jídelníček v těhotenství?

Stravu bychom si měli rozdělit podle potravinových skupin tak, jak je ilustrováno na obrázku, tedy 50–55 % sacharidy (cukry), max. 35 % tuky a 15–20 % bílkoviny.

Mezi bílkoviny řadíme: maso, vejce, mléčné výroby, luštěniny.

Do sacharidů započítejte veškeré pečivo, těstoviny, obiloviny, rýži.

Do příjmu tuků patří oleje, oříšky, semínka a veškeré tučné potraviny (např. sýry, uzeniny aj.).

Vyváženým obědem může být například losos se špenátem a s pečenými bramborami, který si spolu v dalším článku uvaříme. ;-)

Jak vypadá váš jídelníček?

Jaké jsou vaše největší nebo nejpodivnější těhotenské chutě?

Poradna

Dobrý den paní doktorko. Jsem 10 týdnů a 6 dní těhotná. Posílám foto z ultrazvuku a mohla byste mi prosím určit, kde leží hematom? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, hematom se pravděpodobně nachází na levé straně od plodu, více Vám řekne Váš gynekolog, který Vám vyšetření prováděl a zná i Vaši kliniku, nicméně doporučuji teď klidovější režim - nesportovat, bez pohlavního styku, ideálně užívat progesteron. 

Vybraná anketa

Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?

17 %
5 hlasů

76 %
22 hlasů

7 %
2 hlasy

Celkem hlasovalo 29 unikátních návštěvníků

Diskuze 0

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Zdravé těhotenství

těhotenství
Unikátní publikace pro těhotné i šestinedělky věnující se současně zdravé výživě, zdravému vaření krok za krokem a zdravému cvičení před, v průběhu těhotenství i po porodu. O tom nejdůležitějším, co rozhoduje o zdraví Vašeho miminka! Zkuste to!
cena pouze u nás: 199 Kč
Zdravé těhotenství