Plánování těhotenství

Plánování těhotenství a zdravá životospráva

Pokud žena se svým partnerem dospějí k rozhodnutí mít dítě a začnou plánovat těhotenství je dobré zahájit zdravou životosprávu, tj.:

• dostatek spánku
• pestrou stravu - jako doplněk výživy je vhodné zařadit i nějaké přípravky s obsahem kyseliny listové (Acidum folicum v denní dávce 0,8-1 mg), které užívány před těhotenstvím a v době prvních třech měsíců těhotenství významně snižují riziko rozštěpové vady plodu
• vyloučit kouření, drogy a alkohol

Pokud žena trvale užívá nějaké léky, nebo je léčena pro jakékoliv chronické onemocnění, je vhodné se o plánování těhotenství poradit se svým ošetřujícím lékařem. Ten ženu na těhotenství připraví, event. upraví její léčbu.

Pokud se v rodině partnerů vyskytuje závažné onemocnění nebo vývojová vada, je vhodná konzultace s genetikem.

Ovulační kalkulačka

Vypočítat termín ovulace

Vaše dotazy

Dobrý den, mám docela specifický dotaz na odborníka, nenašla jsem na něj na vašem webu odpověď. Týká se plánování těhotenství. S manželem bychom rádi první miminko (táhne nám na třicítku a nechceme tedy příliš dlouho čekat). Jsem Češka, manžel Belgičan, oba učitelé, bydlíme v Belgii a máme tedy vždy možnost se na letní školní prázdniny podívat do Čech. Nechtěla bych o tuto možnost přijít ani letos (možná už s miminkem...). Vím, že v našem věku je početí nesnadno naplánovatelné (cca 6 měsíců, říká se?) a těhotenské obtíže jsou nepředvídatelné. Je přesto z lékařského hlediska možné zhruba doporučit, kdy by bylo nejvhodnější začít se "snažit", abych měla šanci si červenec a srpen relativně užít a byla schopná cestovat např. několik hodin v autě?

Další dotaz se týká cyklistiky - v Belgii jsem zvyklá se dopravovat hodně na kole, třeba 6-10 km. Nejezdím nijak rychle, ale je to přece jen docela náročná fyzická aktivita. Představovalo by to riziko pro dítě? A pokud ano, už od začátku těhotenství? Děkuji

Odpověď MUDr. Evy Leinart: Dobrý den, na Vaši otázku, není opravdu příliš snadná odpověď. Otěhotnět můžete z prvního pohlavního styku bez ochrany anebo Vám to také může trvat mnohem déle. Nikdo to nedokáže předpovědět. Myslím však, že pokud chcete mít miminko, tak by mělo být plánování léta až na druhém místě a spíše bych doporučila vše nechat na přírodě. Většinou ji v tomto člověk nedokáže přelstít.
Na druhou stranu těhotenství není nemoc, a pokud probíhá vše bez komplikací, není důvod omezit většinu běžných aktivit, což se týká i sportu. Takže pokud neprovozujete sport na vrcholové závodní úrovni, tak myslím, že jízda na kole není vůbec problém. Spíš záleží, jak se při ní Vy sama budete cítit, ale 10 km na kole miminku rozhodně neublíží.
Vždy pacientkám doporučuji se při těhotenství chovat přirozeně. Pokud žena normálně nesportuje, neměla by to v těhotenství nijak přehánět, naopak pokud je zvyklá na pravidelný pohyb, měla by v něm pokračovat.
Situace je samozřejmě jiná v případě, že dojde ke komplikacím a Váš ošetřující lékař doporučí klidový režim.
Těšte se na těhotenství a s plánováním léta si nedělejte hlavu!!!