Správná opora pod hlavou při cvičení v těhotenství
Při cvičení v těhotenství je důležité zajistit správnou oporu pod hlavu, k tomu můžeme využít polštář nebo overball, který zajistí stabilizaci a narovnání hlavy v ose s tělem.
 |  |  |
Když odebereme polštář, hlava se dostane do záklonu. Je to nepříjemné a tlačí to. Když zpět pod hlavu podložíme z pod hlavy polštář, hlava se narovná v ose. Se zvětšujícím se bříškem ji podkládáme overballem, tím docílíme lehkého předklonu a hlava se díky balonu může více stabilizovat.
Na videu spolupracovali:
Mgr. Kamila Vorlová – fyzioterapeutka
MUDr. Jana Martincová a Bc. Andrea Blažková, DiS. – natočení videa a zvuková stopa
Richard Martinec – úprava a střih videa
a cvičenka Marcela
Video vzniklo za finanční podpory dotačního programu MZ “Národní program zdraví – projekty podpory zdraví“ pro rok 2017, Co na to odborník VIII.
Předchozí článek:
Uvolnění kyčlí ve 2. trimestru
Následující článek:
Správné vstávání ze země i z postele a lehání nejen v těhotenství
Poradna
Dobrý den,
na začátků těhotenství v 7tt jsem začala krvácet a odešla ze mě obrovská sraženina, všechno bylo v pořádku a za týden se znovu objevilo krvácení bez sraženiny. Lékař mi nasadil Utrogestan, který jsem přestala minulý týden po prvním screeningu brát. Na screeningu bylo všechno v pořádku a za 2 dny jsem začala opět špinit, špinila jsem od začátku těhotenství a teď po vysazeni Utrogestanu to opět začalo. Moje lékařka má dovolenou a já se chci zeptat zda je normální špinit v těhotenství. Už jsem z toho opravdu zoufalá Mockrát děkuji. 😇
Dobrý den,
špinění v prvním trimestru je velmi časté a postihuje až čtvrtinu těhotenství, častokrát se jedná o implantační krvácení při usazování plodového vejce v děloze, hormonální změny apod.
V případě slabého a hnědého špinění bez bolestí břicha je vhodno stav sledovat a gynekologickou ambulanci neakutně navštívit. Pokud by se objevila jasná krev, silné krvácení, křeče a bolesti břicha je vhodné navštívit lékaře bez odkladu.
Pokud by špinění přetrvávalo lze po konzultaci s lékařem zvážit opětovné nasazení Utrogestanu, popřípadě Ascorutinu na podporu sliznic.
Pro akci je nutné přihlášení
Související články
Vybraná anketa
Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?
26 %
40 hlasů
70 %
107 hlasů
4 %
6 hlasů
Celkem hlasovalo 153 unikátních návštěvníků
Zvolte si svůj týden těhotenství
- Před těhotenstvím
- 1. týden
- 2. týden
- 3. týden
- 4. týden
- 5. týden
- 6. týden
- 7. týden
- 8. týden
- 9. týden
- 10. týden
- 11. týden
- 12. týden
- 13. týden
- 14. týden
- 15. týden
- 16. týden
- 17. týden
- 18. týden
- 19. týden
- 20. týden
- 21. týden
- 22. týden
- 23. týden
- 24. týden
- 25. týden
- 26. týden
- 27. týden
- 28. týden
- 29. týden
- 30. týden
- 31. týden
- 32. týden
- 33. týden
- 34. týden
- 35. týden
- 36. týden
- 37. týden
- 38. týden
- 39. týden
- 40. týden
- Po 40. týdnu
Aktuální soutěže
Aktuální testování
Těhotenská kalkulačka
Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.
TĚHOTENSKÉ E‑MAILY
Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!
Mohlo by vás zajímat
Sledujte náš FACEBOOOK
Nejoblíbenější obsah
Další projekty Babyonline
