banner

Milé maminky,

absolvovala jsem poradnu ve 27. týdnu těhotenství, cukr mi vyšel z rozboru krve dobře. Přibrala jsem už 10 kg a další poradnu mám až za měsíc. 

Nový školní rok ve školce a roušky

Nový školní rok ve školce začal dobře, žádné scény se nekonaly, vše v pořádku. Hodně se tento týden ochladilo, ráno chodíme do školky v bundě, roušky děti naštěstí mít nemusí. Brzy budou třídní schůzky s rodiči.

Nechala jsem si pomalovat bříško

Navštívila jsem ateliér, kde jsem si nechala namalovat na bříško obrázek páva, byl to takový spontánní nápad.  Používají se klasické barvy jako při malování na obličej, jsou nezávadné, a obrázek vydrží do té doby, než se smyje, já to vydržela do večera. Bylo mi celkem líto to smýt, ale spát jsem s tím nechtěla. Mám krásnou památku na své těhotenské bříško a děti se jednou třeba zasmějí. Byl to pro mě hezký zážitek a příjemně strávený čas.

Můj šatník

Musím si koupit nějakou softshellovou bundu, protože se už do své moc nevejdu, jinak nic z šatníku dokupovat nepotřebuji. 

S manželem jsme oba v pracovní neschopnosti 

Jelikož jsem v pracovní neschopnosti, mám teď více času, ale i více povinností, protože manžel si poranil nohu a má berle, takže marodí taky. Pro něj je to horší, není zvyklý být celé dny doma a léčení s nohou má minimálně na 14 dní. 

Domácí svíčková

Na přání manžela jsem uvařila svíčkovou, nedělám ji teda moc často, ale povedla se, jen knedlík teda kupuji, domácí jsem ještě nezkoušela. Manžel taky vaří a jde mu to skvěle, mám výhodu, že se střídáme. 

Výlet na pouť

Zajeli jsme si se synem do nedaleké štípy, kde se konala tradičně pouť. Syn byl nadšený z kolotočů a stánků, vybral si hračku s Tlapkovou patrolou. Strávili jsme hezké odpoledne a vyrazili pak autobusem domů. 

Začal Filmový festival pro děti a mládež ve Zlíně

V pátek 4. 9. začal ve Zlíně Filmový festival pro děti a mládež, v sobotu bylo hezky, tak jsme se šli s Adámkem podívat. Bylo třeba mít registraci, tu jsme si udělali doma přes internet, v parku to žilo. Musím říct, že i přes omezení to bylo prima, děti si mohly zahrát hry, kde se plnily úkoly a za odměnu dostaly časopis, obrázky, viděli jsme maskoty Pata a Mata i jiné, fotit se s nimi malý nechtěl, bylo kolem nich stále plno lidí. Nyní se to ve Zlíně hemží známými osobnostmi, já zatím viděla Danu Morávkovou a Romana Vojtka. Těším se, až se synem navštívíme nějakou pohádku.

Mějte se hezky!

Pavlína s rodinou

 

Poradna

Dobrý den, zajímá mě, zda je vhodné v těhotenství užívat konkrétní doplňky stravy. Jedná se o Ostropestřec, Ashwaghadna, Cordyceps,MACA peruánská, Magnesium, a probiotika popřípadě jaká jsou vhodná. Momentálně (první trimestr) užívám mamavit od GS ale tyto doplňky jsem užívala před otěhotněním. Děkuji za odpověď

V těhotenství je vždy nutné být velmi opatrná – i u bylin a přírodních přípravků, které se běžně považují za „neškodné“. Níže uvádím přehled k doplňkům, které zmiňujete:

Obecně bezpečnější doplňky

Magnesium (hořčík)

Běžně doporučovaný v těhotenství, pomáhá proti křečím, únavě a někdy i zácpě.

Vhodné jsou formy jako citrát hořečnatý, laktát hořečnatý, bisglycinát (lépe se vstřebávají).

Dejte pozor na dávku – obvykle se doporučuje cca 300–400 mg denně ze všech zdrojů.

Probiotika

V těhotenství mohou být prospěšná (např. pro trávení, vaginální a střevní mikroflóru, někdy i prevenci ekzému u dítěte).

Nejvíce studované kmeny: Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis BB-12, Lactobacillus reuteri.

Vybírejte ověřené přípravky (ideálně z lékárny).

 

Doporučuje se vynechat v těhotenství

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum)

Tradičně užívaný na podporu jater, ale o bezpečnosti v těhotenství není dostatek dat.

Některé zdroje uvádí možné stimulační účinky na dělohu. Raději se vyhnout.

Ashwagandha (Withania somnifera)

Patří mezi adaptogeny. V literatuře popisována možná rizika vyvolání děložních stahů, proto se v těhotenství nedoporučuje.

Cordyceps

Houbový doplněk s imunomodulačními účinky. O bezpečnosti v těhotenství prakticky chybí studie, proto se nedoporučuje.

Maca peruánská (Lepidium meyenii)

Užívá se pro podporu energie a hormonální rovnováhy. Data o bezpečnosti v těhotenství nejsou dostatečná → doporučuje se vynechat.

 

Na závěr:

Mamavit GS je vhodný základ v těhotenství (obsahuje kyselinu listovou, vitaminy, minerály).

Magnesium + probiotika lze přidat bezpečně (po konzultaci s gynekologem, hlavně ohledně dávky).

Ostropestřec, ashwagandha, cordyceps, maca → raději neužívat v těhotenství.

Doporučuji konzultovat i s Vaším gynekologem nebo lékárníkem, zejména pokud byste chtěla kombinovat více doplňků najednou.

Vybraná anketa

Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?

25 %
17 hlasů

69 %
47 hlasů

6 %
4 hlasy

Celkem hlasovalo 68 unikátních návštěvníků

Diskuze 0

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Zdravé těhotenství

Výživa, recepty a cvičení
Unikátní publikace pro těhotné i šestinedělky věnující se současně zdravé výživě, zdravému vaření krok za krokem a zdravému cvičení před, v průběhu těhotenství i po porodu. O tom nejdůležitějším, co rozhoduje o zdraví Vašeho miminka! Zkuste to!
cena pouze u nás: 199 Kč
Zdravé těhotenství