banner

Milí čtenáři,

v tomto týdnu jsem měla kontrolu jen se synem u zubaře, návštěva dopadla velmi dobře. Malý si nechal opravit zoubek a za měsíc musíme znovu, protože má více kazů. Našla jsem si nového zubaře a k dětem je moc milý on i sestra, já přešla rovnou také. 

Nové kompresní punčochy

Horka mi dávají zabrat, byla jsem u obvodní lékařky zažádat o nové kompresivní punčochy, které jsou vhodné na léto, vybrala jsem si lýtkové, což mi délkově vyhovuje. V těch mých původních bych se uvařila. Nošení je teď mnohem příjemnější. V práci nám nejede klimatizace, nějaký problém se vzduchotechnikou, doufáme, že to brzy opraví, protože se nám hůř pracuje. 

Masážní olej pro těhotné, kojící podprsenky a nové šaty

Začala jsem si mazat bříško masážním olejem pro těhotné, uvidím po pravidelném užívání, zda se osvědčí. Nedávno jsem hledala na internetu kojící podprsenky a nakonec objednala v Lidlu. Jsem na ně zvědavá, rovnou jsem si vzala i dvoje šaty, snad mi padnou, měli velké slevy. 

Přemýšlím nad hnízdečkem pro miminko

Ještě přemýšlím nad hnízdečkem pro miminko, moc se mi to líbí, kamarádka šije, mám od ní spoustu oblečení pro syna a zvládne ušít i hnízdečko. Je toho tolik, co by se nám mamkám líbilo. 

Máme vybranou šatní skříň

Konečně jsme vybrali šatní skříň do dětského pokoje, jen musíme počkat až ji naskladní cca 4 týdny, pak ráda vyfotím, je koupená v Jysku. 

Babička na návštěvě

Přijela k nám na návštěvu druhá babička z Valmezu, měli jsme hezký den. Na oběd jsme si zašli do místní restaurace a provedli jsme babičku po okolí. Ukázali jsme, kam chodíme krmit ovečky, zastávka byla i na hřišti, Adámek vytáhl kolo a ukázal babičce, jak mu to už jde, strávili jsme spolu celý den, takže jsme si stihli pořádně popovídat. 

Víkend na chatě u sestry

V pátek jsme odjeli k sestře na jejich chatu do přírody v pěkné oblasti Celadná, v okrese Frýdek-Místek, bylo tam úžasně! Chata je velká prostorná, provedli nás po okolí, mají 3letého syna, takže si kluci pohráli, nejvíc se jim líbilo elektrické autíčko, jezdili s ním po zahradě a byli spokojení. 

V podvečer se připravoval kotlíkový guláš, který byl výborný, jinak se grilovala krkovice, kuřecí maso, zelenina, brambory.

Pro děti bylo venku pískoviště, domeček, určitě pojedeme znova. Vraceli jsme se domů až v sobotu večer. 

Nedělní návštěva kina

V neděli jsme Adámkovi slíbili návštěvu kina, chtěl vidět Trollové: Světové turné. Bylo to moc pěkné, doporučuji se jít podívat.

Doma jsme se v klidu naobědvali a už nikam nešli, chystali jsme věci do školky na následující týden a odpočívali.

Pavlína s rodinou

 

 

Poradna

Dobrý den, 

je mi 36 a děti nemám. Za 3–4 měsíce se chceme pokoušet s přítelem o miminko. Chci se zeptat, zda je dobré používat tyto doplňky stravy současně? A zda je dobré přípravky brát 3 měsíce před otěhotněním, během těhotenství a následně kojení? Jedná se o BrainMax Prenatal Complex a Nordic Naturals Prenatal DHA. Četla jsem, že je dobré přibližně 3 měsíce před otěhotněním brát alespoň DHA a kyselinu listovou. Chci pro vývoj miminka jen to nejlepší. Děkuji.

Dobrý den, 

vaše úvaha je správná – příprava na těhotenství by měla začít ideálně alespoň 2–3 měsíce předem. Obecně je vhodné užívat kvalitní prenatální doplněk stravy, který obsahuje zejména kyselinu listovou, jód, železo a vitamín D. Nejčastěji se kyselina listová doplňuje v dávce přibližně 400–800 µg denně, ideálně již před otěhotněním.
Jód se obvykle užívá v množství kolem 150–200 µg denně, pokud není omezení ze strany štítné žlázy. Vitamín D se často doplňuje v rozmezí asi 20–25 µg (800–1000 IU) denně podle individuálních potřeb. Omega-3 mastné kyseliny, zejména DHA, se běžně doporučují v dávce přibližně 200–300 mg denně. Železo se rutinně nedoplňuje u všech žen, ale jeho dávkování se stanovuje individuálně podle krevních testů.

Má smysl pokračovat v těchto doplňcích nejen před otěhotněním, ale i během celého těhotenství a při kojení. Důležité je nepřekračovat doporučené denní dávky a vyhnout se zbytečnému zdvojování stejných živin z více zdrojů. Zásadní roli ale stále hraje pestrá a vyvážená strava, doplňky ji pouze podporují. Zaměřte se na dostatek čerstvé zeleniny, ovoce, kvalitních bílkovin a zdravých tuků.

Pokud máte jakékoli zdravotní potíže nebo specifické potřeby, je vhodné vše konzultovat s praktickým lékařem nebo gynekologem.
 

Vybraná anketa

Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?

26 %
37 hlasů

70 %
100 hlasů

4 %
6 hlasů

Celkem hlasovalo 143 unikátních návštěvníků

Diskuze 0

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Zdravé těhotenství

Výživa, recepty a cvičení
Unikátní publikace pro těhotné i šestinedělky věnující se současně zdravé výživě, zdravému vaření krok za krokem a zdravému cvičení před, v průběhu těhotenství i po porodu. O tom nejdůležitějším, co rozhoduje o zdraví Vašeho miminka! Zkuste to!
cena pouze u nás: 199 Kč
Zdravé těhotenství