Pavlína v 18. týdnu těhotenství navštívila ZOO a zámek
Ahoj maminky,
začátek týdne proběhl kontrolou na gynekologii, jsem v 18. týdnu těhotenství a začínám cítit jemné pohyby. Přibrala jsem zatím 4 kilogramy, tlak mám stále nízký, jinak se cítím dobře. Již žádné nevolnosti, bříško hezky poskočilo.
Kompresní punčochy jako prevence proti křečovým žílám
Začala jsem nosit kompresní punčochy jako prevenci proti křečovým žílám, v minulosti jsem podstoupila operaci, tak bych se ráda vyhnula dalším problémům. V těch vedrech je to tedy nepříjemné, ale doma mi to nevadí, zkusila jsem dát na noc, to je horší, moc se s tím nevyspím, tak používám jen přes den.
V práci mě začínají bolet záda i nohy, jednou týdně chodím plavat
V práci to zatím zvládám, ale přiznám se, začínají mě bolet záda a někdy cítím i nohy. Pracuji jen 4 hodiny 2x-3x týdně. Ve školce mají děti prázdniny, tak vymýšlíme, jak synka zabavit. V týdnu jsme byli na návštěvě u babičky, mají zahradu s bazénem, tak je to super, pěkně v soukromí se osvěžíme. Jednou týdně si zajdu do městských lázní, plavání mě nabíjí, jsem ve svém živlu.
Návštěva zlínské ZOO
Ve čtvrtek jsme navštívili i s manželem Zoologickou zahradu ve Zlíně. Nebylo tak narváno, jak tomu bývá o víkendu. Nejvíc se nám líbili tučňáci a zátoka rejnoků, kde je možnost krmení a hlazení rejnoků. Adámkovi se to moc líbilo, byl plný zážitků, v areálu jsme si dali dobrý obídek a na zpáteční cestu jsme využili jízdy vláčkem. Roušky vyžadovali pouze ve vnitřních prostorách a restauracích, zlínská ZOO je naše nejmilejší.
Výlet do Vizovic na zámek
Prodloužený víkend jsme strávili výletem do Vizovic na zámek, zvolili jsme procházku zámeckou zahradou, navštívili čokoládovnu s výbornou ledovou kávou. Zašli jsme si do restaurace na oběd, všude bylo plno. Chvíli jsme museli hledat jiný podnik, ale našli jsme příjemnou restauraci se zahrádkou. Bylo horko, tak jsem zvolila zeleninový salát s kuřecím masem, výborné. Další zastávka byla v Bratřejově u kamarádky, kde se konala pouť, děti se povozily a já si odvezla domů perníkové srdce, turecký med a obří pendrek. Zbytek dne jsme strávili na zahradě u kamarádky, děti se řádně vyblbly, dospělí pokecali a víkend utekl jako voda.
Budu se těšit na příště.
Pavlína s rodinou
Předchozí článek:

Verča zařizuje v 33. týdnu těhotenství dětský pokojíček
Následující článek:

Verča v 34. týdnu nafotila těhotenské fotky
Poradna
Dobrý den, zajímá mě, zda je vhodné v těhotenství užívat konkrétní doplňky stravy. Jedná se o Ostropestřec, Ashwaghadna, Cordyceps,MACA peruánská, Magnesium, a probiotika popřípadě jaká jsou vhodná. Momentálně (první trimestr) užívám mamavit od GS ale tyto doplňky jsem užívala před otěhotněním. Děkuji za odpověď
V těhotenství je vždy nutné být velmi opatrná – i u bylin a přírodních přípravků, které se běžně považují za „neškodné“. Níže uvádím přehled k doplňkům, které zmiňujete:
Obecně bezpečnější doplňky
Magnesium (hořčík)
Běžně doporučovaný v těhotenství, pomáhá proti křečím, únavě a někdy i zácpě.
Vhodné jsou formy jako citrát hořečnatý, laktát hořečnatý, bisglycinát (lépe se vstřebávají).
Dejte pozor na dávku – obvykle se doporučuje cca 300–400 mg denně ze všech zdrojů.
Probiotika
V těhotenství mohou být prospěšná (např. pro trávení, vaginální a střevní mikroflóru, někdy i prevenci ekzému u dítěte).
Nejvíce studované kmeny: Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis BB-12, Lactobacillus reuteri.
Vybírejte ověřené přípravky (ideálně z lékárny).
Doporučuje se vynechat v těhotenství
Ostropestřec mariánský (Silybum marianum)
Tradičně užívaný na podporu jater, ale o bezpečnosti v těhotenství není dostatek dat.
Některé zdroje uvádí možné stimulační účinky na dělohu. Raději se vyhnout.
Ashwagandha (Withania somnifera)
Patří mezi adaptogeny. V literatuře popisována možná rizika vyvolání děložních stahů, proto se v těhotenství nedoporučuje.
Cordyceps
Houbový doplněk s imunomodulačními účinky. O bezpečnosti v těhotenství prakticky chybí studie, proto se nedoporučuje.
Maca peruánská (Lepidium meyenii)
Užívá se pro podporu energie a hormonální rovnováhy. Data o bezpečnosti v těhotenství nejsou dostatečná → doporučuje se vynechat.
Na závěr:
Mamavit GS je vhodný základ v těhotenství (obsahuje kyselinu listovou, vitaminy, minerály).
Magnesium + probiotika lze přidat bezpečně (po konzultaci s gynekologem, hlavně ohledně dávky).
Ostropestřec, ashwagandha, cordyceps, maca → raději neužívat v těhotenství.
Doporučuji konzultovat i s Vaším gynekologem nebo lékárníkem, zejména pokud byste chtěla kombinovat více doplňků najednou.

Pro akci je nutné přihlášení
Související články
Vybraná anketa
Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?
25 %
17 hlasů
69 %
47 hlasů
6 %
4 hlasy
Celkem hlasovalo 68 unikátních návštěvníků
Zvolte si svůj týden těhotenství

- Před těhotenstvím
- 1. týden
- 2. týden
- 3. týden
- 4. týden
- 5. týden
- 6. týden
- 7. týden
- 8. týden
- 9. týden
- 10. týden
- 11. týden
- 12. týden
- 13. týden
- 14. týden
- 15. týden
- 16. týden
- 17. týden
- 18. týden
- 19. týden
- 20. týden
- 21. týden
- 22. týden
- 23. týden
- 24. týden
- 25. týden
- 26. týden
- 27. týden
- 28. týden
- 29. týden
- 30. týden
- 31. týden
- 32. týden
- 33. týden
- 34. týden
- 35. týden
- 36. týden
- 37. týden
- 38. týden
- 39. týden
- 40. týden
- Po 40. týdnu
Aktuální soutěže
Aktuální testování
Těhotenská kalkulačka
Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.
TĚHOTENSKÉ E‑MAILY
Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!