Změna jídelníčku v těhotenství

Jste těhotná a váháte, jak upravit jídelníček? Co všechno miminko v bříšku potřebuje?

Smyslem zdravé výživy v období těhotenství je vytvoření vhodných podmínek pro zdravý vývoj plodu při zachování zdraví matky.

Ale nezoufejte, není to žádná věda, odpovězte si na otázky v příspěvku a pokud u některé odpovíte NE, pak ke změnám přistupte. ;-)

Jím denně alespoň 3–5 porcí zeleniny a ovoce?

Jím denně 2–3 porce s kvalitní bílkovinou (libová masa, ryby, tvaroh, sýry, jogurty, vejce)?

Nejím průmyslově zpracované potraviny (instantní, trvanlivé pokrmy a další)?

Vypiji denně cca 2 l tekutin, převážně neslazených?

Jak vám kvíz vyšel? Pokud máte nějaké NE, změna je na místě!

Inspirací pro vhodný jídelníček v těhotenství, ale i daleko více najdete v knize Zdravé těhotenství, kterou dostanete při registraci na babyonline.cz pouze za cenu poštovného! Je nutné v objednávce uvést tento slevový kód: Y4M13MQB.

Maminky, jak jste jídelníček v těhotenství upravily vy? Bylo nebo je něco, co jste v těhotenství nemohly ani cítit a vyřadily z jídelníčku úplně? Podělte se o to s námi v komentářích!