Zácpa v těhotenství

  1. Příčiny zácpy v těhotenství
  2. Důsledky zácpy v těhotenství
  3. Jak zácpě v těhotenství předejít?

1. Příčiny zácpy v těhotenství

Zácpa je v těhotenství velmi častým problémem. Hlavní příčinou je zvýšená hladina hormonu progesteronu, který zpomaluje pohyb střev (střevní peristaltiku). Později v těhotenství může být zácpa způsobena tlakem zvětšující se dělohy na oblast konečníku. Někdy může být příčinou zácpy malý obsah vlákniny ve stravě a malý příjem tekutin. Preparáty železa, které těhotné někdy ve velké míře a v dobré víře konzumují, mohou taktéž způsobovat zácpu.

V těhotenství je žádoucí pravidelná stolice, myslíme tím stolice alespoň obden v ideálním případě každý den. Zácpa může způsobit celou řadu nepříjemných potíží a komplikací, které snižují komfort těhotné.

2. Důsledky zácpy v těhotenství

Zácpa v těhotenství může přispět k rozvoji nebo zhoršení hemorrhoidů, který jsou v těhotenství poměrně častým jevem. Někdy může dojít až ke krvácení při tlačení na stolici právě z hemorrhoidálních uzlů.

Těhotné trpící zácpou si často stěžují na časté tuhnutí břicha či podbřišku. Tyto pocity často vyvolávají obavy o jejich těhotenství. Po vyprázdnění potíže často rychle ustoupí.

3. Jak zácpě v těhotenství předejít?

Dostatečný příjem tekutin při zácpě v těhotenství

Těhotná by měla vypít alespoň 2,5 – 3 litry tekutin denně, významně nižší, ale ani vyšší příjem tekutin není žádoucí. Existují minerální vody s projímavým účinkem. Dále ovocné šťávy, džusy, zejména džus ze sušených švestek. Někomu pomůže vypít sklenici teplé vody hned po ránu.

Vláknina

Ideální je konzumace 25-30 gramů vlákniny denně.
Nejdůležitějším zdrojem vlákniny je správně zvolená strava, bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné pečivo. Mezi hlavní zdroje vlákniny patří i otruby, luštěniny (mohou však způsobit nepříjemné potíže spojené s nadýmáním, které se více manifestují právě v graviditě), ořechy, neloupaná rýže, pohanka a mnohé další.

Vláknina v potravinách

Vysoké množství vlákniny: Otruby, ovesné vločky, švestkový kompot, hrách, fazole, kukuřice, banány, celozrnný chléb, neloupaná rýže, datle, fíky, sušené ovoce, listová zelenina (například špenát), pečené brambory (ve slupce)
Střední množství vlákniny: Ořechy, zelená zelenina, jablka, pomeranče, celer, tmavý chléb
Nízké množství vlákniny: Rajčata, vařené brambory, grapefruit, loupaná rýže, salát, okurka, bílý chléb
Bez vlákniny: Cukr, vejce, máslo, sýr, mléko, maso, ryby.

Existují potravinové doplňky bohaté na vlákninu, se kterými má řada těhotných velmi dobré zkušenosti. Důležité je konzumovat tyto potravinové doplňky pravidelně, dle návodu a dodržovat dostatečný pitný režim. Níže uvedené jsou nejčastější přípravky dostupné na našem trhu:

  • Psyllium
  • Benefibra

Projímavý účinek mají i některé mléčné výrobky:
Doporučuje konzumovat kefíry, jogurty, jogurtová mléka (Actimel)

Z dalších preparátů, které řadíme spíše mezi projímadla patří např.:

  • Duphalac – laktulóza poměrně šetrný preparát, který může být v graviditě bezpečně používán.
  • Glycerinové čípky

Dále máme možnost podání šetrného nálevu (klystýru), který většinou volíme až v případě selhání výše uvedených metod a prostředků.

Projímadlům se silným projímavým účinkem se raději snažíme vyhnout pokud jejich užití není nezbytně nutné.

Pohyb

Kromě správně zvoleného složení stravy, dostatku tekutin je velmi důležitý pravidelný pohyb! Proto zejména v případě dlouhodobého klidového režimu na lůžku, např. při zvýšeném riziku předčasného porodu, musíme na pravidelnou stolici velmi dbát. Většinou již preventivně podáváme doplňky stravy s mírným projímavým účinkem.

Někdy se gynekolog při pravidelné kontrole v těhotenské poradně na pravidelnost stolice zapomene zeptat. Proto je dobré tento problém připomenout a vyřešit po poradě s ním.

Autor: MUDr. Eva Račanská

Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek

Komerční sdělení

Související články

Zácpa v těhotenství - diskuze

Vložit příspěvekČlanky s diskuzí
  • já měla po problému
    Já měla taky takové problémy se zácpou, bylo to nepříjemné a pořád mě bolelo břicho. Doktorka mi na to doporučila Kyselinu listovou od Elasti-Q, obsahuje Inulin, to je látka která reguluje vyprazdnování. Během týdne mě to přešlo.Takže jsem zabila 2 mouchy jednou ranou.Kyselinu listovou jsem brala až do druhého trimestru.
    Marcelka04   | 26.03.2012 19:17:35
    Reagovat | URL příspěvku
  • Zdravím.
    Já trpím zácpou posledních pár týdnů.Předtim jsem měla opačný problém.Chtěla jsem se zeptat,zda může miminku nějak ublížit to,že na toaletě tlačím.Děkuji za pomoc.Mam strach abych mimču nějak neublížila.Zuza
    Zuzanarubnerova   | 26.09.2011 09:23:14
    Reagovat | URL příspěvku
  • Naštěstí jsme na zácpu netrpěla, ale slyšela jsem že je prý dobrý na to švestkový kompot a nebo glycerinové čípky.
    luciiifer   | 18.09.2011 19:29:52 | Reakcí: 2, poslední: 18.09.2011 22:58:22
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Me misto svestek pomahaly hrusky.A to zcela nedobrovolne.Jeden den jsme mela nekam jit a dva dny predtim jsem se cpala hruskama.jezis na ty dva dny taky nezapomenu..
      miminkomalina   | 18.09.2011 20:24:07
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE:
        Na mého taťuldu působí hrušky úplně stejně. Vždy jsem se mu smála, že to není možné, tak mu můžu aspoň říct, že na tom není sám  
        luciiifer   | 18.09.2011 22:58:22
        Reagovat | URL příspěvku
  • mně na zácpu obecně pomáhá jablečná šťáva z farmářských trhů (je to čistý koncentrát), akorát při kojení pozor - začala mi projímat i malýho :-)
    stoparka   | 17.09.2011 23:14:58
    Reagovat | URL příspěvku
  • Zácpou jsem nikdy netrpěla. Myslím, že to bylo i díky pravidelnému pohybu a dodržováním pitného režimu.
    nadule1   | 17.09.2011 14:36:58
    Reagovat | URL příspěvku
  • prijde mi,ze jsme snad jedina,kdo trpi pomalu opacnym problemem.
    Andrea81   | 16.09.2011 16:15:18 | Reakcí: 4, poslední: 17.09.2011 08:11:35
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
Vložit příspěvekČlanky s diskuzí

Poradna

Dobrý den,
mám takový dotaz, jsem nyní v 16. týdnu těhotenství. Pan doktor mi už dříve říkal, že mám dělohu více doprava a dnes na prohlídce mi to řekl znovu. Prý pokud se nesrovná, musí se tomu nějak pomoci. Je to velký problém? A do jakého týdne by se měla sama srovnat?
Děkuji za odpověď.

Dobrý den, to že děloha otočená mírně doprava, je naprosto fyziologické. Téměř žádná žena nemá v těhotenství dělohu přímo ve střední rovině, ale často bývá levá či pravá děložní hrana více vepředu než druhá. Nevím tedy, co měl váš lékař na mysli nějakým "pomáháním". Pokud vaše těhotenství probíhá dosud normálně, vůbec nic neřešte.

MUDr. Veronika Ťápalová | Babyonline | 21.06.2017, 07:06
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace