Zácpa v těhotenství

Ve zkratce pro tatínky

  1. Příčiny zácpy v těhotenství
  2. Důsledky zácpy v těhotenství
  3. Jak zácpě v těhotenství předejít?

1. Příčiny zácpy v těhotenství

Zácpa je v těhotenství velmi častým problémem. Hlavní příčinou je zvýšená hladina hormonu progesteronu, který zpomaluje pohyb střev (střevní peristaltiku). Později v těhotenství může být zácpa způsobena tlakem zvětšující se dělohy na oblast konečníku. Někdy může být příčinou zácpy malý obsah vlákniny ve stravě a malý příjem tekutin. Preparáty železa, které těhotné někdy ve velké míře a v dobré víře konzumují, mohou taktéž způsobovat zácpu.

V těhotenství je žádoucí pravidelná stolice, myslíme tím stolice alespoň obden v ideálním případě každý den. Zácpa může způsobit celou řadu nepříjemných potíží a komplikací, které snižují komfort těhotné.

2. Důsledky zácpy v těhotenství

Zácpa v těhotenství může přispět k rozvoji nebo zhoršení hemorrhoidů, který jsou v těhotenství poměrně častým jevem. Někdy může dojít až ke krvácení při tlačení na stolici právě z hemorrhoidálních uzlů.

Těhotné trpící zácpou si často stěžují na časté tuhnutí břicha či podbřišku. Tyto pocity často vyvolávají obavy o jejich těhotenství. Po vyprázdnění potíže často rychle ustoupí.

3. Jak zácpě v těhotenství předejít?

Dostatečný příjem tekutin při zácpě v těhotenství

Těhotná by měla vypít alespoň 2,5 – 3 litry tekutin denně, významně nižší, ale ani vyšší příjem tekutin není žádoucí. Existují minerální vody s projímavým účinkem. Dále ovocné šťávy, džusy, zejména džus ze sušených švestek. Někomu pomůže vypít sklenici teplé vody hned po ránu.

Vláknina

Ideální je konzumace 25-30 gramů vlákniny denně.
Nejdůležitějším zdrojem vlákniny je správně zvolená strava, bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné pečivo. Mezi hlavní zdroje vlákniny patří i otruby, luštěniny (mohou však způsobit nepříjemné potíže spojené s nadýmáním, které se více manifestují právě v graviditě), ořechy, neloupaná rýže, pohanka a mnohé další.

Vláknina v potravinách

Vysoké množství vlákniny: Otruby, ovesné vločky, švestkový kompot, hrách, fazole, kukuřice, banány, celozrnný chléb, neloupaná rýže, datle, fíky, sušené ovoce, listová zelenina (například špenát), pečené brambory (ve slupce)
Střední množství vlákniny: Ořechy, zelená zelenina, jablka, pomeranče, celer, tmavý chléb
Nízké množství vlákniny: Rajčata, vařené brambory, grapefruit, loupaná rýže, salát, okurka, bílý chléb
Bez vlákniny: Cukr, vejce, máslo, sýr, mléko, maso, ryby.

Existují potravinové doplňky bohaté na vlákninu, se kterými má řada těhotných velmi dobré zkušenosti. Důležité je konzumovat tyto potravinové doplňky pravidelně, dle návodu a dodržovat dostatečný pitný režim. Níže uvedené jsou nejčastější přípravky dostupné na našem trhu:

  • Psyllium
  • Benefibra

Projímavý účinek mají i některé mléčné výrobky:
Doporučuje konzumovat kefíry, jogurty, jogurtová mléka (Actimel)

Z dalších preparátů, které řadíme spíše mezi projímadla patří např.:

  • Duphalac – laktulóza poměrně šetrný preparát, který může být v graviditě bezpečně používán.
  • Glycerinové čípky

Dále máme možnost podání šetrného nálevu (klystýru), který většinou volíme až v případě selhání výše uvedených metod a prostředků.

Projímadlům se silným projímavým účinkem se raději snažíme vyhnout pokud jejich užití není nezbytně nutné.

Pohyb

Kromě správně zvoleného složení stravy, dostatku tekutin je velmi důležitý pravidelný pohyb! Proto zejména v případě dlouhodobého klidového režimu na lůžku, např. při zvýšeném riziku předčasného porodu, musíme na pravidelnou stolici velmi dbát. Většinou již preventivně podáváme doplňky stravy s mírným projímavým účinkem.

Někdy se gynekolog při pravidelné kontrole v těhotenské poradně na pravidelnost stolice zapomene zeptat. Proto je dobré tento problém připomenout a vyřešit po poradě s ním.

Autor: MUDr. Eva Račanská

Ve zkratce pro tatínky

Na zácpě v těhotenství se podílí jak progesteron, který zpomaluje pohyb střev, tak tlak dělohy na konečník, dále malé zastoupení vlákniny ve stravě, nedostatečný pitný režim, ale i užívání medikamentů, např. železa. Zácpa může mít vliv na zhoršení hemoroidů, až krvácení z nich, či častější tuhnutí břicha. Léčba spočívá v dostatečném příjmu vlákniny ve stravě a hydrataci a také v pravidelném pohybu, který „rozhýbe i střeva“. JM

Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek

Související témata

Komerční sdělení

Související články

Zácpa v těhotenství - diskuze

Vložit příspěvekČlanky s diskuzí
  • já měla po problému
    Já měla taky takové problémy se zácpou, bylo to nepříjemné a pořád mě bolelo břicho. Doktorka mi na to doporučila Kyselinu listovou od Elasti-Q, obsahuje Inulin, to je látka která reguluje vyprazdnování. Během týdne mě to přešlo.Takže jsem zabila 2 mouchy jednou ranou.Kyselinu listovou jsem brala až do druhého trimestru.
    Marcelka04   | 26.03.2012 19:17:35
    Reagovat | URL příspěvku
  • Zdravím.
    Já trpím zácpou posledních pár týdnů.Předtim jsem měla opačný problém.Chtěla jsem se zeptat,zda může miminku nějak ublížit to,že na toaletě tlačím.Děkuji za pomoc.Mam strach abych mimču nějak neublížila.Zuza
    Zuzanarubnerova   | 26.09.2011 09:23:14
    Reagovat | URL příspěvku
  • Naštěstí jsme na zácpu netrpěla, ale slyšela jsem že je prý dobrý na to švestkový kompot a nebo glycerinové čípky.
    luciiifer   | 18.09.2011 19:29:52 | Reakcí: 2, poslední: 18.09.2011 22:58:22
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Me misto svestek pomahaly hrusky.A to zcela nedobrovolne.Jeden den jsme mela nekam jit a dva dny predtim jsem se cpala hruskama.jezis na ty dva dny taky nezapomenu..
      miminkomalina   | 18.09.2011 20:24:07
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE:
        Na mého taťuldu působí hrušky úplně stejně. Vždy jsem se mu smála, že to není možné, tak mu můžu aspoň říct, že na tom není sám  
        luciiifer   | 18.09.2011 22:58:22
        Reagovat | URL příspěvku
  • mně na zácpu obecně pomáhá jablečná šťáva z farmářských trhů (je to čistý koncentrát), akorát při kojení pozor - začala mi projímat i malýho :-)
    stoparka   | 17.09.2011 23:14:58
    Reagovat | URL příspěvku
  • Zácpou jsem nikdy netrpěla. Myslím, že to bylo i díky pravidelnému pohybu a dodržováním pitného režimu.
    nadule1   | 17.09.2011 14:36:58
    Reagovat | URL příspěvku
  • prijde mi,ze jsme snad jedina,kdo trpi pomalu opacnym problemem.
    Andrea81   | 16.09.2011 16:15:18 | Reakcí: 4, poslední: 17.09.2011 08:11:35
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
Vložit příspěvekČlanky s diskuzí

Poradna

Nákaza listeríi?

| AlenaGG | 13.05.2018, 08:10

Dobrý den, omlouvám se, vím že na tohle téma už tu pár dotazů je, ale nenašla jsem odpověď na sou otázku. Jsem v 11tt a asi před týdnem jsme si se synem (necelé dva roky) chovali králíka, protože si nebylo kde umýt ruce, důkladně jsem nám je očistila vlhčenými ubrousky(pak jsme konzumovali ovoce umyté z domova). Včera jsem měla střevní a žaludeční potíže, bez teplot, synovi nic neni. Mohlo dojít k nákaze listerií? Nebo je to jen shoda nahod a já zbytečně šílím? Děkuji.

Dobrý den, nákaza listerií touto formou je velmi málo pravděpodobná. Vzhledem k tomu, že nyní opět začíná období střevních viróz, mohlo se jednat spíše o něco takového nebo vám pouze něco nesedlo.

MUDr. Veronika Ťápalová | Babyonline | 13.05.2018, 14:49
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Zavřít reklamu
Inzerce