Zácpa v těhotenství

Ve zkratce pro tatínky

  1. Příčiny zácpy v těhotenství
  2. Důsledky zácpy v těhotenství
  3. Jak zácpě v těhotenství předejít?

1. Příčiny zácpy v těhotenství

Zácpa je v těhotenství velmi častým problémem. Hlavní příčinou je zvýšená hladina hormonu progesteronu, který zpomaluje pohyb střev (střevní peristaltiku). Později v těhotenství může být zácpa způsobena tlakem zvětšující se dělohy na oblast konečníku. Někdy může být příčinou zácpy malý obsah vlákniny ve stravě a malý příjem tekutin. Preparáty železa, které těhotné někdy ve velké míře a v dobré víře konzumují, mohou taktéž způsobovat zácpu.

V těhotenství je žádoucí pravidelná stolice, myslíme tím stolice alespoň obden v ideálním případě každý den. Zácpa může způsobit celou řadu nepříjemných potíží a komplikací, které snižují komfort těhotné.

2. Důsledky zácpy v těhotenství

Zácpa v těhotenství může přispět k rozvoji nebo zhoršení hemorrhoidů, který jsou v těhotenství poměrně častým jevem. Někdy může dojít až ke krvácení při tlačení na stolici právě z hemorrhoidálních uzlů.

Těhotné trpící zácpou si často stěžují na časté tuhnutí břicha či podbřišku. Tyto pocity často vyvolávají obavy o jejich těhotenství. Po vyprázdnění potíže často rychle ustoupí.

3. Jak zácpě v těhotenství předejít?

Dostatečný příjem tekutin při zácpě v těhotenství

Těhotná by měla vypít alespoň 2,5 – 3 litry tekutin denně, významně nižší, ale ani vyšší příjem tekutin není žádoucí. Existují minerální vody s projímavým účinkem. Dále ovocné šťávy, džusy, zejména džus ze sušených švestek. Někomu pomůže vypít sklenici teplé vody hned po ránu.

Vláknina

Ideální je konzumace 25-30 gramů vlákniny denně.
Nejdůležitějším zdrojem vlákniny je správně zvolená strava, bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné pečivo. Mezi hlavní zdroje vlákniny patří i otruby, luštěniny (mohou však způsobit nepříjemné potíže spojené s nadýmáním, které se více manifestují právě v graviditě), ořechy, neloupaná rýže, pohanka a mnohé další.

Vláknina v potravinách

Vysoké množství vlákniny: Otruby, ovesné vločky, švestkový kompot, hrách, fazole, kukuřice, banány, celozrnný chléb, neloupaná rýže, datle, fíky, sušené ovoce, listová zelenina (například špenát), pečené brambory (ve slupce)
Střední množství vlákniny: Ořechy, zelená zelenina, jablka, pomeranče, celer, tmavý chléb
Nízké množství vlákniny: Rajčata, vařené brambory, grapefruit, loupaná rýže, salát, okurka, bílý chléb
Bez vlákniny: Cukr, vejce, máslo, sýr, mléko, maso, ryby.

Existují potravinové doplňky bohaté na vlákninu, se kterými má řada těhotných velmi dobré zkušenosti. Důležité je konzumovat tyto potravinové doplňky pravidelně, dle návodu a dodržovat dostatečný pitný režim. Níže uvedené jsou nejčastější přípravky dostupné na našem trhu:

  • Psyllium
  • Benefibra

Projímavý účinek mají i některé mléčné výrobky:
Doporučuje konzumovat kefíry, jogurty, jogurtová mléka (Actimel)

Z dalších preparátů, které řadíme spíše mezi projímadla patří např.:

  • Duphalac – laktulóza poměrně šetrný preparát, který může být v graviditě bezpečně používán.
  • Glycerinové čípky

Dále máme možnost podání šetrného nálevu (klystýru), který většinou volíme až v případě selhání výše uvedených metod a prostředků.

Projímadlům se silným projímavým účinkem se raději snažíme vyhnout pokud jejich užití není nezbytně nutné.

Pohyb

Kromě správně zvoleného složení stravy, dostatku tekutin je velmi důležitý pravidelný pohyb! Proto zejména v případě dlouhodobého klidového režimu na lůžku, např. při zvýšeném riziku předčasného porodu, musíme na pravidelnou stolici velmi dbát. Většinou již preventivně podáváme doplňky stravy s mírným projímavým účinkem.

Někdy se gynekolog při pravidelné kontrole v těhotenské poradně na pravidelnost stolice zapomene zeptat. Proto je dobré tento problém připomenout a vyřešit po poradě s ním.

Autor: MUDr. Eva Račanská

Ve zkratce pro tatínky

Na zácpě v těhotenství se podílí jak progesteron, který zpomaluje pohyb střev, tak tlak dělohy na konečník, dále malé zastoupení vlákniny ve stravě, nedostatečný pitný režim, ale i užívání medikamentů, např. železa. Zácpa může mít vliv na zhoršení hemoroidů, až krvácení z nich, či častější tuhnutí břicha. Léčba spočívá v dostatečném příjmu vlákniny ve stravě a hydrataci a také v pravidelném pohybu, který „rozhýbe i střeva“. JM

Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek

Související témata

Komerční sdělení

Související články

Zácpa v těhotenství - diskuze

Vložit příspěvekČlanky s diskuzí
  • já měla po problému
    Já měla taky takové problémy se zácpou, bylo to nepříjemné a pořád mě bolelo břicho. Doktorka mi na to doporučila Kyselinu listovou od Elasti-Q, obsahuje Inulin, to je látka která reguluje vyprazdnování. Během týdne mě to přešlo.Takže jsem zabila 2 mouchy jednou ranou.Kyselinu listovou jsem brala až do druhého trimestru.
    Marcelka04   | 26.03.2012 19:17:35
    Reagovat | URL příspěvku
  • Zdravím.
    Já trpím zácpou posledních pár týdnů.Předtim jsem měla opačný problém.Chtěla jsem se zeptat,zda může miminku nějak ublížit to,že na toaletě tlačím.Děkuji za pomoc.Mam strach abych mimču nějak neublížila.Zuza
    Zuzanarubnerova   | 26.09.2011 09:23:14
    Reagovat | URL příspěvku
  • Naštěstí jsme na zácpu netrpěla, ale slyšela jsem že je prý dobrý na to švestkový kompot a nebo glycerinové čípky.
    luciiifer   | 18.09.2011 19:29:52 | Reakcí: 2, poslední: 18.09.2011 22:58:22
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Me misto svestek pomahaly hrusky.A to zcela nedobrovolne.Jeden den jsme mela nekam jit a dva dny predtim jsem se cpala hruskama.jezis na ty dva dny taky nezapomenu..
      miminkomalina   | 18.09.2011 20:24:07
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE:
        Na mého taťuldu působí hrušky úplně stejně. Vždy jsem se mu smála, že to není možné, tak mu můžu aspoň říct, že na tom není sám  
        luciiifer   | 18.09.2011 22:58:22
        Reagovat | URL příspěvku
  • mně na zácpu obecně pomáhá jablečná šťáva z farmářských trhů (je to čistý koncentrát), akorát při kojení pozor - začala mi projímat i malýho :-)
    stoparka   | 17.09.2011 23:14:58
    Reagovat | URL příspěvku
  • Zácpou jsem nikdy netrpěla. Myslím, že to bylo i díky pravidelnému pohybu a dodržováním pitného režimu.
    nadule1   | 17.09.2011 14:36:58
    Reagovat | URL příspěvku
  • prijde mi,ze jsme snad jedina,kdo trpi pomalu opacnym problemem.
    Andrea81   | 16.09.2011 16:15:18 | Reakcí: 4, poslední: 17.09.2011 08:11:35
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
Vložit příspěvekČlanky s diskuzí

Poradna

Dobrý den. Prosím o radu. Jsem v 8. týdnu těhotenství (8t3d). Včera jsem intenzivně krvácela červenou krvi velké množství čiré krve bez chuchvalců. Byla jsem na pohotovosti, kde mi udělali ultrazvuk, na kterém bylo vidět tlouct srdíčko. Dostala jsem injekci (kvůli mé krevní skupině A negativní) a poslali mě domů, s tím, že mám mít klidový režim na lůžku, že se může jednat o začínající potrat. Jsem momentálně v Kanadě a jsem ze zdejšího zdravotnictví dost nešťastná, proto se obracím na vás a prosím o radu, zda vážně jde o potrat, když bylo vidět srdíčko. Bolesti jsem žádné neměla až dnes bolest v kříži a občas trochu v podbřišku, ale není to nijak velká bolest. Dnes stále krvácím, ale už jen spíš špinění. Myslíte, že by to mohlo být i menstruací? V těchto dnech bych měla mít obvykle menstruaci. Ale v předchozím měsíci menstruace nebyla ani žádné špinění natož silné krvácení. Nejraději bych okamžitě letěla do ČR, ale obávám se, že v této situaci není vhodné letět letadlem, navíc tolika hodinový let. Děkuji za odpověď Renata

Dobrý den, špinění či lehké krvácení je v prvním trimestru vcelku běžné. Nemusí znamenat, že potratíte, většinou se do 12. týdne vše upraví. Nicméně krvácení může i značit, že se potrat blíží. Nicméně, do 12. týdne těhotenství je těhotenství pouze v rukou přírody a ani lékaři ani sama žena nemůže v této věci nic udělat. Vše, co lékaři udělali, bylo správně a nyní nezbývá, než čekat. Pokud by se krvácení rapidně zhoršilo, jinak spíše ležte. Špinění může po epizodě zarkvácení trvat ještě spoustu dní. S menstruací jistě krvácení nesouvisí. Pokud jste otěhotněla, již se o žádné menstruaci nedá mluvit.

MUDr. Veronika Ťápalová | Babyonline | 21.09.2018, 07:56
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Zavřít reklamu
Inzerce