Tejpování břicha při rozestupu přímých břišních svalů v těhotenství

Diastáza - rozestup přímých břišních svalů je velice rozšířeným problémem žen po porodu. Pokud přetrvává i v dalším těhotenství, je vhodné břicho zatejpovat. Krátké video předvádí, jak to správně provést.

Tejpování břicha při rozestupu přímých břišních svalů v těhotenství Tejpování břicha při rozestupu přímých břišních svalů v těhotenství Tejpování břicha při rozestupu přímých břišních svalů v těhotenství

Po výběru tejpu si nastříháme všechny potřebné pásky. Celkem 4. 

Vidíme, že tejp je na rubu centimetrově značený 5, 10, 15, 20, 25, 30 centimetrů. Takto dlouhé budeme potřebovat 2 pásky, ty přichytíme na bříšku podélně – shora dolů. Dále ustřihneme 2 kratší. Tejp je po zdravotní stránce garantovaný, je v něm 96 % bavlny a hypoalergická pryskyřice – lepidlo, které by nemělo způsobit kožní defekty. U všech proužků zakulatíme rohy, tejp se tak lépe udržuje. Ostré rohy mají tendenci dříve se odlepit. 

Tejpování břicha při rozestupu přímých břišních svalů v těhotenství Tejpování břicha při rozestupu přímých břišních svalů v těhotenství Tejpování břicha při rozestupu přímých břišních svalů v těhotenství Tejpování břicha při rozestupu přímých břišních svalů v těhotenství

Před tejpováním břicha pokrčíme dolní končetiny v koleni. Diastáza je hlavně v horní části bříška, proto budeme dlouhé tejpy kotvit dole u pánve. Prvních 10 cm přichytíme bez tahu, pak vyvinu tah a poslední část umístím opět bez tahu, nadbytečnou pásku nakonec ustřihneme. Podélné tejpy lepíme přesně na obrysu přímých břišních svalů, které vykazují rozestup. V horní části si jej pojistíme ještě kratšími tejpy umístěnými do křížku. 

Na videu spolupracovali: 

Mgr. Kamila Vorlová – fyzioterapeutka a cvičenka Marcela

MUDr. Jana Martincová a Bc. Andrea Blažková, DiS. – natočení videa a zvuková stopa

Richard Martinec – úprava a střih videa

Video vzniklo za finanční podpory dotačního programu MZ “Národní program zdraví – projekty podpory zdraví“ pro rok 2017, Co na to odborník VIII.

Inzerce

Zdravé těhotenství = publikace o zdravé výživě a cvičení pro těhotné

Cvičenka Monika byla ve 27. týdnu těhotenství v mnohem lepší kondici než my netěhotné. A po porodu ihned fit. A to díky pravidelnému cvičení s fyzioterapeutkou Kamilou podle cviků z knížky.

Rozhodněte o zdravém vývoji miminka! 16 skvělých receptů, které naučí vařit každou budoucí maminku. Získejte skvělou fyzičku a naučte se správným pohybům v těhotenství i po něm.

www.zdravetehotenstvi.cz

 

Autor: Mgr. Kamila Vorlová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Autor: Mgr. Kamila Vorlová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Komerční sdělení

Související články

Tejpování břicha při rozestupu přímých břišních svalů v těhotenství - diskuze

  • tejping ve 2.-3.trimestru
    Dobrý den, chci se zeptat, zda se břicho s diastázou tejpuje stejným způsobem po celou dobu těhotenství a zda má smysl s ním začít v 6.měsíci.
    panaitios   | 22.09.2017 20:10:17
    Reagovat | URL příspěvku
Vložit příspěvekČlanky s diskuzí

Poradna

Dobrý den, paní doktorko,
je mi 30 let, jsem teprve v 7.tt a ráda bych se zeptala, co doporučujete v tomto období horka a sucha, zda se koupat v rybnících? Jak vysoké riziko infekce si ponesu, pokud se budu koupat? Stačí se podívat okem, zda je rybník zelený a jsou v něm sinice nebo nejnebezpečnější "potvůrky" jsou okem neviditelné, takže nemůžu sama posoudit, jestli je rybník čistý? Jedu jako každý rok na týden k rybníku, kde je nejméně vody, co jsem v něm za svůj život zažila. Pak jsem četla o těhotenských tamponech, doporučujete je?
Předem děkuji za Váš čas a odpověď.
Eva

Dobrý den, obecně koupání ve stojatých a nekontrolovaných vodách se v těhotenství nedoporučuje..Obecně se má za to, že nejhorší kvalita vody je právě v rybnících. Velice často se tam totiž najdou sinice i další bakterie. Podmínky, které určují čistotu vody v rybnících, jsou bohužel závislé na počasí atd. a tak vám nejsem schopná zodpovedět, i jaké riziko se jedná, pokud byste se přeci jen v rybníku koupala, pak doporučuji po koupání dezinfekci pochvy ve formě výplachů nebo čípku a také těhotenstké tampony nejsou zřejmě na závadu.

MUDr. Veronika Ťápalová | Babyonline | 21.06.2018, 14:55
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Zavřít reklamu
Inzerce