banner

Pavlína strávila 22. týden těhotenství na koupališti, v lanovém centru a hradě Buchlov

Milí čtenáři,

v tomto týdnu jsem si dělala radost nákupy pro miminko, koupila jsem si roztomilé růžové bodyčka, látkové pleny, hračku s melodiemi do postýlky. 

Výbavička pro miminko

Poprvé vyzkouším prací gel pro miminko značky Lovela doporučené kamarádkou, snad budu spokojená, u syna jsem používala Persil Sensitive. Dokonce jsem si už objednala velký balík plen Pampers Premium Care z Alzy.

Drobnosti jako vaničku na koupání, houpací křesílko na krmení už máme doma. Líbil by se mi přebalovací pult, ale není kam dát, budu řešit pevnou podložkou na pračku. 

Co užívám v těhotenství a z čeho mám strach

Nejlíp se teď cítím v šatech, nevejdu se do oblíbených kousků oblečení. Z čeho mám radost, jsou prsa, jak poskočila, v těhotenství beru vitamíny pro těhotné Femibion a piju směs bylinných čajů pro těhotné ženy. Po fyzické stránce se cítím dobře, nohy neotékají, snažím se nosit kompresní punčochy, mám strach z křečových žil. Je to bohužel z velké části dědičný problém. Poslední dobou mi moc chutnají  Probio kaše od Topnatur, nejvíc asi s kokosem, malinami doplním si je čerstvým ovocem, oříšky výborná snídaně. 

Koupaliště a lanové centrum v Otrokovicích

Vzali jsme synka na koupaliště v Otrokovicích, mají tam super brouzdaliště s různým využitím pro malé děti a klasický bazén. Hned vedle se nachází dětské lanové centrum Lanáček, kde děti čeká spoustu překážek, které v lanové dráze překonávají, děti jsou jištěny záchrannými sítěmi, vhodné pro děti od 3-11 let. Máme v plánu centrum navštívit příští týden i se synovcem.

Výlet na hrad Buchlov

S manželem jsme navštívili hrad Buchlov, rádi jezdíme na výlety po českých hradech a zámcích, koupili jsme si okruh Buchlov v proměnách času. Byl to okruh celým hradem jen s průvodcem.

Viděli jsme taneční sál, černou kuchyň, zbrojnici, knihovnu, gotické a renesanční prostory, přírodovědecké sbírky a rodinné muzeum Berchtoldů, egyptologické sbírky a vyhlídkovou věž.

Okruh trval 90 minut ke konci už mi bylo trošku nevolno, sice tam byl chládek, ale špatný vzduch. Bylo nás na prohlídce cca 25 osob a bolely mě hlavně nohy, ale vydržela jsem do konce. Příště bych volila kratší okruh, ještěže jsem měla u sebe pití. Vždy si na památku kupujeme magnetku na lednici a manžel turistickou známku. 

Narozeniny na hasičské zbrojnici

O víkendu jsme slavili s kamarády a rodinou manželovy narozeniny na hasičské zbrojnici, měli jsme party stany, hudbu, raut, naraženou pípu, kamarád přivezl svůj stroj na cukrovou vatu, super posezení. Akce se vydařila, bylo teplo, děti měly plac na hraní fotbalu a blbnutí.

Já odjela s malým domů, manžel přespal, aby ráno mohl vše uklidit a dát do původního stavu. V neděli jsme odpočívali a dospávali.

Pavlína

 

Poradna

Dobrý den, zajímá mě, zda je vhodné v těhotenství užívat konkrétní doplňky stravy. Jedná se o Ostropestřec, Ashwaghadna, Cordyceps,MACA peruánská, Magnesium, a probiotika popřípadě jaká jsou vhodná. Momentálně (první trimestr) užívám mamavit od GS ale tyto doplňky jsem užívala před otěhotněním. Děkuji za odpověď

V těhotenství je vždy nutné být velmi opatrná – i u bylin a přírodních přípravků, které se běžně považují za „neškodné“. Níže uvádím přehled k doplňkům, které zmiňujete:

Obecně bezpečnější doplňky

Magnesium (hořčík)

Běžně doporučovaný v těhotenství, pomáhá proti křečím, únavě a někdy i zácpě.

Vhodné jsou formy jako citrát hořečnatý, laktát hořečnatý, bisglycinát (lépe se vstřebávají).

Dejte pozor na dávku – obvykle se doporučuje cca 300–400 mg denně ze všech zdrojů.

Probiotika

V těhotenství mohou být prospěšná (např. pro trávení, vaginální a střevní mikroflóru, někdy i prevenci ekzému u dítěte).

Nejvíce studované kmeny: Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis BB-12, Lactobacillus reuteri.

Vybírejte ověřené přípravky (ideálně z lékárny).

 

Doporučuje se vynechat v těhotenství

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum)

Tradičně užívaný na podporu jater, ale o bezpečnosti v těhotenství není dostatek dat.

Některé zdroje uvádí možné stimulační účinky na dělohu. Raději se vyhnout.

Ashwagandha (Withania somnifera)

Patří mezi adaptogeny. V literatuře popisována možná rizika vyvolání děložních stahů, proto se v těhotenství nedoporučuje.

Cordyceps

Houbový doplněk s imunomodulačními účinky. O bezpečnosti v těhotenství prakticky chybí studie, proto se nedoporučuje.

Maca peruánská (Lepidium meyenii)

Užívá se pro podporu energie a hormonální rovnováhy. Data o bezpečnosti v těhotenství nejsou dostatečná → doporučuje se vynechat.

 

Na závěr:

Mamavit GS je vhodný základ v těhotenství (obsahuje kyselinu listovou, vitaminy, minerály).

Magnesium + probiotika lze přidat bezpečně (po konzultaci s gynekologem, hlavně ohledně dávky).

Ostropestřec, ashwagandha, cordyceps, maca → raději neužívat v těhotenství.

Doporučuji konzultovat i s Vaším gynekologem nebo lékárníkem, zejména pokud byste chtěla kombinovat více doplňků najednou.

Vybraná anketa

Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?

25 %
17 hlasů

69 %
47 hlasů

6 %
4 hlasy

Celkem hlasovalo 68 unikátních návštěvníků

Diskuze 0

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Zdravé těhotenství

Výživa, recepty a cvičení
Unikátní publikace pro těhotné i šestinedělky věnující se současně zdravé výživě, zdravému vaření krok za krokem a zdravému cvičení před, v průběhu těhotenství i po porodu. O tom nejdůležitějším, co rozhoduje o zdraví Vašeho miminka! Zkuste to!
cena pouze u nás: 199 Kč
Zdravé těhotenství