banner

Během těhotenství je vhodné si pořídit pár bezpečnostně-praktických vychytávek, které vám i miminku mohou zachránit život, zachránit nebo zpříjemnit budoucí kojení.

Co by si měla pořídit maminka pro sebe během těhotenství?

  • Pás do auta pro těhotné - Těhotenský pás udržuje bezpečnostní pás mimo bříško těhotné ženy pomocí tříbodového pásu a chrání v případě nehody nenarozené miminko. Přispívá také k pohodlí při cestování. Doporučováno již od začátku těhotenství. Více v kapitole Užití bezpečnostních pásů u těhotných žen.
  • Formovače bradavek - Pomáhají již v těhotenství připravit ploché nebo vpáčené bradavky na budoucí kojení. Více v kapitole Bradavky.
  • Krém proti striím - Účinná prevence proti vzniku tzv. pajizévek (strií), ke kterému dochází při velkém nárůstu kůže nad zvětšujícím se bříškem. Více v kapitole Péče o kůži v těhotenství.
  • Těhotenské oblečení - Těhotenská trička, šaty, kalhoty, legíny, kabáty nebo bundy vám zajistí během těhotenství pohodlí. Více v kapitole Těhotenský šatník - těhotenské oblečení.
  • Těhotenská nebo kojící podprsenka - Prsa během těhotenství prochází velkými změnami a jsou schopna změnit velikost i o několik čísel, proto je vhodné si zakoupit těhotenskou podprsenku, která vám zajistí pohodlí. Případně je možné zvolit již kojící podprsenku s odepínací horní části košíčků.
  • Těhotenský polštář - Těhotenský polštář na spaní slouží k uvolnění bolestem páteře a relaxaci. Poskytuje současně oporu hlavy, bříška i páteře. Po narození miminka lze využít také při kojení.

Poradna

Dobrý den, zajímá mě, zda je vhodné v těhotenství užívat konkrétní doplňky stravy. Jedná se o Ostropestřec, Ashwaghadna, Cordyceps,MACA peruánská, Magnesium, a probiotika popřípadě jaká jsou vhodná. Momentálně (první trimestr) užívám mamavit od GS ale tyto doplňky jsem užívala před otěhotněním. Děkuji za odpověď

V těhotenství je vždy nutné být velmi opatrná – i u bylin a přírodních přípravků, které se běžně považují za „neškodné“. Níže uvádím přehled k doplňkům, které zmiňujete:

Obecně bezpečnější doplňky

Magnesium (hořčík)

Běžně doporučovaný v těhotenství, pomáhá proti křečím, únavě a někdy i zácpě.

Vhodné jsou formy jako citrát hořečnatý, laktát hořečnatý, bisglycinát (lépe se vstřebávají).

Dejte pozor na dávku – obvykle se doporučuje cca 300–400 mg denně ze všech zdrojů.

Probiotika

V těhotenství mohou být prospěšná (např. pro trávení, vaginální a střevní mikroflóru, někdy i prevenci ekzému u dítěte).

Nejvíce studované kmeny: Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis BB-12, Lactobacillus reuteri.

Vybírejte ověřené přípravky (ideálně z lékárny).

 

Doporučuje se vynechat v těhotenství

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum)

Tradičně užívaný na podporu jater, ale o bezpečnosti v těhotenství není dostatek dat.

Některé zdroje uvádí možné stimulační účinky na dělohu. Raději se vyhnout.

Ashwagandha (Withania somnifera)

Patří mezi adaptogeny. V literatuře popisována možná rizika vyvolání děložních stahů, proto se v těhotenství nedoporučuje.

Cordyceps

Houbový doplněk s imunomodulačními účinky. O bezpečnosti v těhotenství prakticky chybí studie, proto se nedoporučuje.

Maca peruánská (Lepidium meyenii)

Užívá se pro podporu energie a hormonální rovnováhy. Data o bezpečnosti v těhotenství nejsou dostatečná → doporučuje se vynechat.

 

Na závěr:

Mamavit GS je vhodný základ v těhotenství (obsahuje kyselinu listovou, vitaminy, minerály).

Magnesium + probiotika lze přidat bezpečně (po konzultaci s gynekologem, hlavně ohledně dávky).

Ostropestřec, ashwagandha, cordyceps, maca → raději neužívat v těhotenství.

Doporučuji konzultovat i s Vaším gynekologem nebo lékárníkem, zejména pokud byste chtěla kombinovat více doplňků najednou.

Vybraná anketa

Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?

25 %
17 hlasů

69 %
47 hlasů

6 %
4 hlasy

Celkem hlasovalo 68 unikátních návštěvníků

Diskuze 0

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Zdravé těhotenství

Výživa, recepty a cvičení
Unikátní publikace pro těhotné i šestinedělky věnující se současně zdravé výživě, zdravému vaření krok za krokem a zdravému cvičení před, v průběhu těhotenství i po porodu. O tom nejdůležitějším, co rozhoduje o zdraví Vašeho miminka! Zkuste to!
cena pouze u nás: 199 Kč
Zdravé těhotenství