Jak se Verča v 36. týdnu těhotenství připravuje k porodu?

Krásný den!

Uvolnění pánevního dna přes konečník podle Ludmily Mojžíšové ve 36. týdnu těhotenství

Jak už jsem psala - dlouhodobě navštěvuji fyzioterapeutku. Dělala jsem tak už dávno před těhotenstvím, před otěhotněním a v těhotenství taky. Plánuji v tom dál pokračovat i po porodu. Momentálně už spíš uvolňujeme svaly a klouby. Od 36. týdne se doporučuje absolvovat uvolnění pánvového dna přes konečník dle metody Ludmily Mojžíšové. Toto uvolnění jsem už absolvovala před otěhotněním, takže to pro mě není žádná novinka. Přes konečník se fyzioterapeut dostane ke kostrči, kterou masáží uvolní. Toto uvolnění absolvuji do porodu celkem třikrát. Výsledkem by měly být lépe otevřené porodní cesty a usnadnění porodu samotného. Vyšetření není nijak nepříjemné a jde spíš o psychický blok, než o fyzické nepohodlí. Svoji fyzioterapeutce Lucii Antošíkové z Friendly Fyzio stoprocentně důvěřuji a tak tento úkon absolvuji bez obav. 

Bylinky, lněné semínko a olej jako příprava na porod 

Od 34. týdne těhotenství jsem začala pít list maliníku, který má připravit porodní cesty, stejné účinky má i lněné semínko a lněný olej. Čaj si dělám každý den a pomalinku ho popíjím studený během celého dne. Teplá varianta a pomalé zvyšování šálků se má zvolit těsně před termínem. 

Lněné semínko jsem si koupila už pomleté a míchám si ho do zákysu spolu se lněným olejem. Kromě předporodního účinku je lněné semínko skvělé na prevenci zácpy, která nás těhotné často trápí. 

Kontryhel urychlí zavinování dělohy po porodu

Dále jsem si koupila kontryhel, který bych chtěla začít užívat po porodu. Je výborný na gynekologické potíže a urychlí zavinování dělohy po porodu. 

Šest datlí denně zlepšuje průběh porodu

Poslední měsíc konzumuji také datle, prý šest datlí denně zlepšuje průběh porodu a zkracuje celkovou dobu porodní. Datle si míchám do snídaně spolu s ovocem. 

Masáž hráze jak pomocník k porodu bez nástřihu

Dalším pomocníkem k porodu bez nástřihu a minimalizaci porodního poranění je masáž hráze. Masáž se muže začít dělat od 34. týdne těhotenství. Přiznám se, že jsem na začátku úplně nevěděla, jak na to. Zkoumala jsem různé obrázky na internetu. První masáž byla poněkud zvláštní… Zjistila jsem, že je snadnější použít gumové rukavice, které víc kloužou a olej na masáž hráze se do nich nevpíjí jako do prstů samotných. Olejíčků na masáž je hodně, já jsem zvolila Weledu a jsem spokojena. Po několika dnech praxe se stala masáž hráze rutinou a nepřipadá mi nepříjemná. 

Dorazily dárky od sponzorů Mého těhotenského léta

Tento týden mi dorazily dárky od Bella Happy a knížka Zdravé těhotenství. Dárky jsem pečlivě prostudovala a jsem za ně moc vděčná. 

Kniha Zdravé těhotenství obsahuje tipy na zdravé recepty a cviky

Knížka je velice poučná, je tam hodně typů, které pomohou budoucím maminkám, ale i čerstvým maminkám po porodu. Obsahuje řadu zdravých receptů a cviků. Mám ji na nočním stolku a vracím se k ni, když něco potřebuji zjistit. Je to taková studnice odpovědí, které nemusíte pracně hledat na internetu, ale máte je v jedné knížce. 

Balíček do porodnice Bella Happy obsahuje vše, co potřebuji

Balíček do porodnice od Bella Happy je velice různorodý a obsahuje snad vše, co žena a miminko potřebují. Jelikož mi zbývá do termínu porodu posledních pár týdnů, tak zanedlouho všechno s Matym vyzkoušíme. :)

Náš Babyboom chat na WhatsUpu  

Jsme tři nejlepší kamarádky a všechny tři jsme těhotné. Kdybychom to plánovaly, tak to nenaplánujeme. Je to prostě náhoda nebo osud.

Já jsem první na řadě, pak kamarádka Katka, ta má termín začátkem října a poslední je Silvinka, která očekává miminko začátkem listopadu.

Známe se řadu let, takže spolu sdílíme všechny informace a novinky, které zažijeme. Taky se radíme a stěžujeme si. Vytvořily jsme si chat na WhatsUpu, který jsme nazvaly velice trefně Babyboom.

Píšeme si každý den několikrát a když jde o něco delšího, tak si namlouváme zprávy. Můj manžel začíná být na náš chat alergický. :) 

Verča