26. týden těhotenství: Plný zdravotních výzev a nečekaných zvratů

Katku trápí nečekané a prudké nevolnosti, které ji na nějakou dobu zcela vyřadí z provozu. Kde všude ji zastihly? Jak s nimi bojuje a jak to dělá, aby její slabé chvilky nevylekaly dcerku?

Sváteční výlet

V pondělí byl státní svátek, tedy ideální čas na odpočinkové dopoledne a sbírání sil na odpolední výlet. Po obědě jsme vyrazili k zámku Orlík, kde jsme se prošli k vodě a poté pokračovali parkem. Slunce rychle zapadalo a my jsme dorazili k vyhlídce na zámek až za tmy. 

Po cestě zpět jsme se stavili ještě nedaleko u Schwarzenberské hrobky, kde jsme si dali čaj a sušenky. I když se začalo stmívat, tak se Natálka naštěstí nebála, a dokonce jsme potkali několik koroptví, které se po lese dost hlasitě ozývaly. Cestou k parkovišti kolem 18. hodiny už jsme museli svítit baterkou z telefonu. Dokonce jsme se ještě zastavili a pozorovali žábu schovávající se pod listím. Byl to krásný a trochu dobrodružný výlet.

Den plný odpočinku a bolesti

Výlet mě hodně unavil, a tak mi přišel vhod odpočinkový den. Bohužel se mi ozvala bolest v levém třísle, kterou pociťuji náhodně už dva týdny po větší námaze nebo delší chůzi. Tentokrát to však bolelo i v noci a po celý den, takže moje chůze je kulhavá a každý pohyb – zvednutí, otočení – je bolestivý.

Zmatená středa

Tento den jsem omylem zaměnila za čtvrtek a vzala Natálku na fyzioterapii. Asi proto, že jsem si myslela, že mi to přinese úlevu od bolesti třísla a dalších bolístek co mám. Když jsme dorazily a zjistila jsem, že máme termín až další den, strávili jsme dopoledne u táty v kanceláři a na nákupech ve městě. Nakonec jsme se stavili i v cukrárně.

Odpoledne bylo klidné, protože jsem kvůli bolesti nemohla dělat nic náročného. Bolest mě sužuje i v oblasti piriformis, i když naštěstí méně než v třísle. Každý den také pravidelně několikrát obejmu nejlepšího kamaráda – toaletu, ale to je vám čtenářkám určitě jasné. Dám rozhodně slavnostně na vědomí, kdyby to tak náhodou nebylo.

Vytouženou fyzioterapii narušila prudká nevolnost

Čtvrtek byl pro mě vytouženým dnem – konečně fyzioterapie! Na kterou jsem se velmi těšila, protože mi měla pomoci od mých bolavých míst a uvolnit napětí v těle. Fyzioterapeutka se zaměřila na různé části mého těla, které potřebovaly pozornost. Začaly jsme protažením svalu piriformis, který mě už několik týdnů trápí. 

Fyzioterapeutka mě postupně srovnala, uvolnila zablokovaná žebra, krční páteř a bederní esíčka. Také mi pomohla Vojtovou metodou drobátko aktivovat svaly, aby mi zmenšila břišní diastázu, která se mi v průběhu těhotenství vytvořila. Při cvičení na koberci pro uvolnění tříselného svalu, a při sezení na židli – masáže zad měkkými míčky Natálka asistovala a radostně sledovala celou proceduru.

Bohužel během fyzioterapie mě najednou přepadla prudká nevolnost – začala se mi točit hlava, nos mi brněl, a přišlo mi, že se mi celé tělo vypíná. Naštěstí jsem ležela na lehátku, takže jsem poprosila fyzioterapeutku, aby mi na chvíli dala pauzu. 

Fyzioterapeutka mi okamžitě podložila nohy, aby mi pomohla zvýšit krevní tlak, ale cítila jsem, že mi to vůbec nepomáhá a spíš se mi dělá hůř. Požádala jsem ji, aby otevřela okno, lehla na bok a snažila jsem se zhluboka dýchat. Zavřela jsem oči a soustředila se na každý nádech a výdech. Postupně jsem se vědomě snažila vypnout tělo, část po části, od nohou až po hlavu. Jakmile jsem pocítila, že se mi začíná ulevovat, pomalu jsem opět zapojovala tělo zpět do běžného fungování. Fyzioterapeutka mě po celou dobu tiše hlídala, a když jsem cítila, že jsem připravená pokračovat, opatrně jsme se vrátily k cvičení. 

Natálka si naštěstí ničeho nevšimla, po celou dobu práce fyzioterapeutky se mnou na lehátku měla povoleny pohádky na telefonu, což u nás doma není běžné. Takže jsem nemusela vysvětlovat, co se se mnou děje. Po chvíli mi fyzioterapeutka řekla, že už vypadám mnohem lépe a barva se mi vrátila do obličeje. Bohužel se tento stav u mě objevuje každý den, někdy i dvakrát. Fyzioterapeutka mi doporučila, abych tento problém konzultovala s lékařem, a já doufám, že se najde někdo, kdo mi s tím pomůže.

Pátek po fyzioterapii

Dopoledne jsem se snažila trochu poklidit, dokud mi tříslo dovolovalo pohyb. Na oběd nás vzal tatínek ven, a odpoledne přijela kamarádka s dcerou Viky. Když přijel večer přítel, vydali jsme se společně na hřbitov zapálit svíčky.

Krásná sobota s bolestivým koncem

Dopoledne jsem měla odpočinek a tatínek nás vzal na dortík a horkou čokoládu. Po návratu jsem připravila rychlé jídlo z fritézy a šli jsme si s Natálkou dát šlofíka. Odpoledne jsme navštívili tatínkovu sestru a nově narozenou neteř Sofinku. Byla tak maličká, jako panenka.

Po návštěvě tatínkovy sestry jsme se vydali povečeřet do Prahy na running sushi, které milujeme. Zajeli jsme do jednoho z oblíbených podniků, kde jsme si sedli do boxu s výhledem na dva nekonečné pásy plné nejrůznějších sushi rolí, salátů, dezertů a dalších dobrot, které projížděly přímo kolem nás. Pro Natálku je to vždycky dobrodružství – pozorovala, jak se jídlo přesouvá kolem nás, a občas na něco zvědavě ukázala. Já si vybírala jen z jednoduchých sushi variant, které jsou pro mě teď bezpečné, jako je sushi s okurkou nebo avokádem.

Celá atmosféra byla velmi příjemná a my jsme si povídali, smáli se a užívali si, jak se nám postupně vyprazdňují talířky s různými pochoutkami. Natálka ani nechtěla používat hůlky a jedla kousky sushi rukama, zatímco Milan ji trpělivě povzbuzoval, aby si vzala hůlky a podával jí, co chtěla ochutnat. 

Ke konci večeře jsem však najednou ucítila, jak se mi začíná točit hlava a jdou na mě mdloby. Věděla jsem, že musím okamžitě zareagovat, abych se zvládla uklidnit. Požádala jsem Milana, aby zaměstnal Natálku, a já se za ní v boxu na chvíli položila na bundy do pohodlnější pozice a zavřela oči. Postupně jsem se snažila soustředit na dech, vypnout myšlenky i okolní svět a postupně uvolňovat tělo – tato technika mi obvykle pomůže překonat rychleji nevolnost.

Po pár minutách se mi opravdu začalo dělat lépe. Milan mezitím zabavil Natálku, která si ničeho nevšimla, a na mě nemluvil, což mi moc pomohlo. Jakmile jsem se cítila zase silnější, dala jsem Milanovi signál, že můžeme jít. Zaplatili jsme a vyrazili pomalu k autu. Věděla jsem, že tyto stavy vyžadují následný odpočinek, protože je to dost psychicky i fyzicky náročné. Takže jsme po návratu domů s Natálkou okamžitě zamířily do koupelny na kompletní večerní hygienu a šup do postele.

Bohužel, během noci mě po delší době přepadla migréna, což mě donutilo strávit nějaký čas nad toaletní mísou a nechat tam zbytek nestrávené večeře. Milan mi přichystal ledový gel z mrazáku, a já se po nějaké době dokázala odkulhat s bolestivým tříslem a hlavou jako střep zpět do postele. Kolem 4. hodiny ranní jsem si vzala Paralen a přála si, aby zabral na migrénu. Bohužel jako vždy na migrénu opět nezabral.

Rozdělení sil

Neděle pro mě měla být odpočinkovým dnem po náročném týdnu, ale migréna spolu s bolestí třísla mi odpočinek dost ztížily. Ráno se Milan s Natálkou rozhodli strávit venku, což mi dalo trochu prostoru zůstat doma v klidu. Tatínek vzal Natálku na menší výlet a mezitím se postaral i o oběd, což mi hodně pomohlo. Po obědě jsme si všichni dopřáli krátký šlofík, který jsme potřebovali na doplnění energie. 

Po odpočinku vzal Milan Natálku znovu ven – tentokrát na výlet k Letenskému pomníku a na Zvíkov, což byl skvělý způsob, jak Natálce naplnit den dobrodružstvím, zatímco já mohla zůstat doma.

I když jsem si slíbila, že budu odpočívat, úplně nečinně jsem ležet nedokázala. Pustila jsem se do drobných domácích prací, které na mě už nějakou dobu čekaly. Vytřídila jsem prádlo podle barev a zapnula dvě pračky, což sice nevypadá jako náročná práce, ale pro mě to bylo tak akorát. Také jsem pustila myčku, kterou Milan s Natálkou po návratu z výletu uklidili. Nakonec jsem se pustila do Natálčiny skříně, kde jsem vytřídila malé oblečení, které už neunosí.

Celkově to byl den bez velkých aktivit, což bylo přesně to, co jsem potřebovala. Neděle mi připomněla, jak je důležité si občas odpočinout a vyhradit si chvíle na doplnění energie, i když to pro mě znamenalo jen klidnější domácí povinnosti.

Shrnutí týdne

Tento týden byl náročný, plný zdravotních výzev a nečekaných zvratů, ale přinesl i několik příjemných a dobrodružných okamžiků. Pondělní výlet na zámek Orlík byl krásným začátkem týdne, kdy jsme se s Natálkou prošli podzimní přírodou až do tmy. 
Bohužel se během týdne ozývala bolest levého třísla, která mi stále komplikuje běžný pohyb. Přidaly se i závratě a malátnost, které mě překvapily při čtvrteční návštěvě fyzioterapie, a i během sobotního večera. Přesto jsem se snažila trávit čas s rodinou a vytěžit z každého dne maximum, ať už při klidnější aktivitě v rámci odpočinku, nebo při aktivitách, které nám přinesly radost, jako bylo setkání s rodinou, návštěva cukrárny či oblíbené running sushi v Praze.

Závěrem

Celý týden mě učil trpělivosti a naslouchání vlastnímu tělu, což je v tomto období těhotenství stále důležitější. I přes nepříjemnosti je uklidňující vědět, že miminko prospívá dobře, což mi dává sílu vydržet ještě pár dalších měsíců. Jsem vděčná za rodinu a za podporu, kterou mi poskytují, a těším se, že příští týden přinese o něco více klidu a méně zdravotních starostí.

S pozdravem
Katka

SPONZOŘI seriálu Rodíme ONLINE 2024/2025

Sponzory věnované produkty:

Kočárek Joolz Day5 kompletní set  Společnost BabyGroup s.r.o. věnovala tento na výsost úchvatný kočárek 3-in-1 kombinující nejvyšší komfort a ochranu spolu s nejlepší ergonomickou oporou pro nejmenší. Jedinečné a patentované sedátko bylo designováno odborníky pro maximální ergonomické pohodlí, přičemž jediným plynulým pohybem nastavíte opěrku zcela do lehu a zároveň zůstane robustní oporou pro záda, boky a nohy. Obrovská kokonová stříška, opěrné ergonomické sedátko, nejměkčí postýlka typu Cloud R evoluční pátá generace námi všemi oblíbeného modelu Joolz Day se inovacemi upgradovala na nejlehčí kočárek prémiové řady s hmotností pouhých 12 kg.

Ergobaby nostíko OMNI BREEZE Nosítko All-in-One Omni ™ Breeze přináší jedinečnou prodyšnost na další úroveň. Je hodnoceno jako č. 1 v proudění vzduchu a používá tkaninu SoftFlex ™ Mesh pro maximalizaci proudění vzduchu, takže Vaše dítě bude v pohodlí a suchu po celý den. Připraveno od novorozence až po batolátko (3,2 - 20,4 kg). Nošením dětí podpoříte jejich zdravý vývoj emocionálních a vývojových předností. Nosítko Omni Brezze bylo uznáno Mezinárodním institutem proti dysplazii kyčelního kloubu jako produkt pro "zdravé kyčle". Nosítka Ergobaby jsou pohodlná, ergonomická a bezpečná.

Ergobaby Lehátko EVOLVE Pojďme růst! Ergobaby 3-in-1 houpací lehátko Evolve Bouncer roste spolu s dítětem od novorozence přes kojence až k batoleti. Od prvního dne zažije dítě pohodlí od hlavy až po zadeček, a to díky ergonomické novorozenecké vložce vyvinuté pod vedením dětského ortopeda. Využívá technologie přirozeného houpání, a proto nejsou potřeba žádné zástrčky, baterie ani spínače. Navíc to znamená, že je lehké a snadno se přenáší z místnosti do místnosti.

Suavinex sada Anitkoliková láhev a Dudlík Zero Zero Suavinex věnuje sadu s antikolikovou lahvičkou a fyziologickým dudlíkem Zero Zero. Láhev proti bolestem bříška se středním průtokem (M), kterou ocení také ty maminky, které chtějí kombinovat krmení kojením spolu s krmením z láhve. Zero Zero obsahuje váček proti bolestem bříška. Díky vzduchu nacházejícímu se v prostoru vnější strany váčku dochází k vytváření vakua uvnitř, což zabraňuje vniku vzduchových bublin, díky čemuž nevznikají u dítěte bolesti bříška způsobené plynatostí a stejně tak nedochází k oxidaci mléka a ztrátě důležitých výživných látek. Dudlík, který je vhodný pro citlivou pokožku. Speciálně vyvinutý ultraměkký silikon s texturovaným povrchem napodobuje pocit a konzistenci mateřské bradavky.

Suavinex kosmetika Suavinex dále věnuje balíček kosmetiky pro maminku:  Suavinex Krém proti striím 250 ml, Suavinex Krém na prsní bradavky 20 ml Suavinex Regenerační a zpevňující krém 250 ml Sada parfém DEAR MOMMY a parfém BABY COLOGNE 100+100 ml a pro miminko.

Zdravé těhotenství Rodička rovněž obdrží publikaci vydavatelství Babyonline Zdravé těhotenství. Zdravé těhotenství – to je jedinečný rádce pro úspěšné otěhotnění, těhotenství, porod i šestinedělí. Zdravé těhotenství se současně věnuje: - zdravé výživě, - zdravému vaření krok za krokem - zdravému cvičení před, v průběhu těhotenství i po porodu.

Medela Medela věnuje mamince balíček s pomůckami pro péči o prsy, novinku hands-free elektrickou odsávačku a mateřskou podprsenku - balíček, který ocení každá maminka již při nástupu do porodnice: Odsávačka Solo Hands-free Purelan 37g Hydrogelové polštářky Noční kojicí podprsenka Vložky do podprsenky super 30 ks Vložky do podprsenky ultratenké

MomCare by Lina MomCare by Lina věnuje mamince komplexní balíček s nemocničními pomůckami pro péči po porodu, aby se mohla místo bolesti soustředit výhradně na své miminko: Balíček do porodnice: Poporodní hygienické vložky 18 ks IcePad Chladící vložka Perineální léčivá pěna s vilínem a třezalkou Intimní sprška Poporodní kalhotky Probiotický intimní gel Přírodní kuličkový deodorant