Zdravá výživa

Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek

Zajímavé články oddílu Zdravá výživa

Zdravé svačinky pro děti i dospělé

Zdravé svačinky pro děti i dospělé

Zdravé svačinky pro děti i dospělé K základním doporučením toho správného stravovacího režimu patří jíst pravidelně ve více dávkách během dne. Tzn. ve více než 3 porcích, id

Celý článek »

Zdravé svačiny – recepty

Zdravé svačiny – recepty

Jak na přípravu svačiny? Jednoduše. Podle zdravého rozumu. Cože, dosud jste dětem žádné svačinky nedělali? Pak to vezměte jako příležitost. Naučíte vaše děti, možná i sebe, připravovat svačinu, která bude mít to správné složení. 

Celý článek »

Komerční sdělení
Vločková placka se šunkou, salátem a cherry rajčaty

Vločková placka se šunkou, salátem a cherry rajčaty

Zdravá svačina 1: Svačinka hotová za 2 minuty. Stačí vložit do placky šunku, salát a k nim dítěti přidat cherry rajčátka.

Celý článek »

Žitná bulka s tvrdým sýrem, salátem, rajčetem a hrozny

Žitná bulka s tvrdým sýrem, salátem, rajčetem a hrozny

Zdravá svačina 2: Není nad čerstvé pečivo! Připravte svým dětem obloženou bulku se sýrem, kterou budou děti milovat.

Celý článek »

Špaldová palačinka se sýrem, šunkou, salátem a cherry rajčaty

Špaldová palačinka se sýrem, šunkou, salátem a cherry rajčaty

Zdravá svačina 3: Milují vaše děti palačinky? Nyní jim je můžete naservírovat i na slano. Pro základní slanou pochoutku vám postačí sýr, šunka, salát a cherry rajčátka.

Celý článek »

Bílý jogurt s čerstvými hrozny, dýňová bulka

Bílý jogurt s čerstvými hrozny, dýňová bulka

Zdravá svačina 4: Svačina v ideálním balení. Stačí vložit do krabičky a nic se nerozsype. Místo doslazovaných jogurtů, zvolte bílý a raději přidejte čerstvé ovoce. Svačinu doplníme třeba dýňovou bulkou.

Celý článek »

Rohlík s cottagem a s jarní cibulkou, mrkev

Rohlík s cottagem a s jarní cibulkou, mrkev

Zdravá svačina 5: Nemáte dostatek času na přípravu svačiny? Jednou z možností je rohlík s cottagem sýrem a jarní cibulkou. Nezapomínejte na důležité ovoce a zeleninu!

Celý článek »

Celozrnná palačinka s domácí borůvkovou marmeládou, hruška

Celozrnná palačinka s domácí borůvkovou marmeládou, hruška

Zdravá svačina 6: Klasické sladké palačinky s domácí borůvkovou marmeládou. Klasická mouka je zaměněna za celozrnnou s vitamíny a minerály. Recept je jednoduchý a přípravu zvládne každý!

Celý článek »

Bílý jogurt, müsli, mandarinka

Bílý jogurt, müsli, mandarinka

Zdravá svačina 7: Každý den by se mělo začít zdravě. Rychlý recept na müsli smíchané s bílým jogurtem a mandarinkou.

Celý článek »

Žitno-pšeničný chlebíček s brusinkami a ořechy, pomeranč

Žitno-pšeničný chlebíček s brusinkami a ořechy, pomeranč

Zdravá svačina 8: Skvělá náhrada klasického pečiva, výborná součást zdravé snídaně i svačiny. Po večerním pečení ráno rychle připraveno. K chlebíčku přidáme např. pomeranč.

Celý článek »

Mrkvovo-jablečný muffin z celozrnné mouky, jablko

Mrkvovo-jablečný muffin z celozrnné mouky, jablko

Zdravá svačina 9: Celozrnné muffiny z celozrnné mouky s nastrouhanou mrkví a jablky. Zdravá varianta muffinů, která bude chutnat celé rodině!

Celý článek »

Jogurtová miska s piškoty a lesním ovocem

Jogurtová miska s piškoty a lesním ovocem

Zdravá svačina 10: Zdravá a vyvážená dětská svačinka v podobě jogurtu s ovocem a piškoty, na které si pochutnají malí i velcí strávníci. 

Celý článek »

Snídat ANO či NE?

Snídat ANO či NE?

Snídat ANO či NE? Pravidelný přísun stravy má jednoznačně pozitivní vliv na lidský organismus. Pravidelně v dětské stravě znamená jíst alespoň v pěti denních dávkách, snídan

Celý článek »

Máslo vs. rostlinné roztíratelné tuky

Máslo vs. rostlinné roztíratelné tuky

Máslo vs. rostlinné roztíratelné tuky Máslo má v porovnání s roztíratelnými rostlinnými tuky neporovnatelně delší tradici. Používá se po staletí, rostlinné roztíratelné tuky

Celý článek »

Jaký tuk použít při dušení?

Jaký tuk použít při dušení?

Jaký tuk použít při dušení? Dušení je tepelná úprava, kdy se potraviny upravují působením menšího množství tekutiny v uzavřené nádobě. Množství tekutiny je většinou do polov

Celý článek »

Smažené bramborové hranolky a bramborové lupínky v dětské stravě

Smažené bramborové hranolky a bramborové lupínky v dětské stravě

Smažené bramborové hranolky a bramborové lupínky v dětské stravě Je dusno. I přesto si tento den hodlám užít. Je téměř 30 °C. Sedím na dřevěné lavičce uprostřed vodních kask

Celý článek »

Vláknina v dětské výživě

Vláknina v dětské výživě

Měla by být vláknina součástí dětské stravy? V jakém množství?

Celý článek »


Komerční sdělení

Související články

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace