Zdravá svačina 1: Vločková placka se šunkou, sal…

Datum zveřejnění: 16. 07. 2019

Suroviny:	Nutriční hodnota:
1 (70 g) vločková placka	980 kJ (kcal)
2 plátky (30 g) šunky	11 g bílkovin
Ledový salát	6 g tuků
50 g cherry rajčat	32 g sacharidů

Pracovní postup:

Pečivo rozřízneme na půl a naplníme plátky šunky a zeleninou – listovým salátem a rajčaty. Pečivo lze namazat 10 g másla, energetická hodnota se zvýší cca o 300 kJ. Svačinu doplníme rajčaty.

Vločková placka se šunkou, salátem a cherry rajčaty

Další recept již zítra. Jaký? Žitná bulka s tvrdým sýrem, salátem, rajčetem a hrozny.

Originální knížky s knowhow pro jedinečné děti i jejich rodiče

Originální pro jedinečné!

www.prochytrehlavicky.cz

Diskuze 0 Poradna 0

Sdílejte stránku

Následující článek:

Žitná bulka s tvrdým sýrem, salátem, rajčetem a hrozny

Související články

Jogurtová miska s piškoty a lesním ovocem

Mrkvovo-jablečný muffin z celozrnné mouky, jablko

Žitno-pšeničný chlebíček s brusinkami a ořechy, pomeranč

Zobrazit více článků

Aktuální soutěže

Kojte bez bolesti. Vyhrajte hojivé náplasti Multi-Mam Compresses!

Soutěžte o vyšetření plodnosti v centru PRONATAL

Známe výherce soutěže o NOVINKY Suavinex WONDER a WONDERLAND!

Zobrazit více soutěží

Aktuální testování

Otestujte manuální odsávačku ZERO Suavinex!

4 testerky vyzkoušely novou lahvičku NUK Perfect Match pro miminka od 0 do 3 měsíců

Výsledky testování nové kosmetické řady Suavinex KIDS

Zobrazit více

Stáhněte si
ZDARMA
naše e‑booky 20× o TĚHOTENSTVÍ a PÉČI O DÍTĚ v prvním půlroce

Termín očkování

zobrazit další kalkulačky

Související recepty

párek v těstíčku na špejli

Křupavé tofu

Zobrazit více receptů

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Set 5 dětských knížek 0–8 let

Předškolní vzdělávání

Včetně jediné komplexní předškolní přípravy s mnoha praktickými aspekty pro život. Předejte svému dítěti jedinečné kvalitní know-how lékařky-vzdělavatelky s vysokými nároky na všeobecné vzdělání. „Na prvních 6 letech extrémně záleží,“ říká Jana Martincová, matka ADHD dítěte, díky kterému se stala autorkou a vydavatelkou, a své dítě tak posunula ve vývoji.

cena pouze u nás: 1 425 Kč

Koupit

Vločková placka se šunkou, salátem a cherry rajčaty