Zdravá svačinka 1: Vločková placka se šunkou, salátem a cherry rajčaty

Suroviny: Nutriční hodnota:
1 (70 g) vločková placka 980 kJ (kcal) 
2 plátky (30 g) šunky 11 g bílkovin 
Ledový salát 6 g tuků 
50 g cherry rajčat 32 g sacharidů

Pracovní postup:

Pečivo rozřízneme na půl a naplníme plátky šunky a zeleninou – listovým salátem a rajčaty. Pečivo lze namazat 10 g másla, energetická hodnota se zvýší cca o 300 kJ. Svačinu doplníme rajčaty.

Vločková placka se šunkou, salátem a cherry rajčaty

Další recept již zítra. Jaký? Žitná bulka s tvrdým sýrem, salátem, rajčetem a hrozny.

Inzerce

Originální knížky s knowhow pro jedinečné děti i jejich rodiče

       Set pro předškolní děti         Zdravé těhotenství     Co se od kamarádek nedozvíš + Žena po 40



Originální pro jedinečné!

www.prochytrehlavicky.cz

 

Autor: Mgr. Jana Eliášová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Autor: Mgr. Jana Eliášová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Komerční sdělení

Související články

Vločková placka se šunkou, salátem a cherry rajčaty - diskuze

Poradna

Dobrý den nás syn do dvou let jedl jídlo že skleniček snědl i bramborovou kaši jogurty, termixy. Teď je mi 2,5 roku a nechce jist nic mokrého jako je banán jablko atd stiti se toho a ani chleb Nebo Rohlík namazany s něčím nesni má panické výlevy. Ji pouze suché pečivo, ráno a večer mu dáváme mléko aby měl. Alespoň nějaké vitaminy. Hraje si normálně na váze probira má 13,5kg.jidlo mu nabízíme ale vždy stejný výsledek občas si vezme polévku ale když tam je kousek mrkvicky nebo petrželky tak křičí a už to Nechce. Opravdu. Nevíme co. S ním.,neydrzi sedět na místě a to má jít za půl roku do školky kde děti jedí společně.

Dobrý den. Je třeba trpělivě nabízet jídlo, ale nenutit. Je to důsledek "skleniček". Jídlo z nich je jiné, má jinou konzistenci a chuť. Trpělivě nabízejte a vysvětlujte.

MUDr. Ludmila Vomelová | Babyonline | 15.02.2019, 11:09
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce