Inzerce
Inzerce
Inzerce

Zdravá svačinka 3: Špaldová palačinka se sýrem, šunkou, salátem (1 ks) a cherry rajčaty

Rozpis litého těsta pro 4 ks: Nutriční hodnota:
1 vejce 940 kJ (222 kcal)
150 ml mléka polotučného (dle potřeby) 15 g bílkovin 
70 g špaldové hladké mouky  10 g tuků 
Špetka soli 17 g sacharidů
10 g olej   
Náplň 1 palačinky:  
2 (30 g) plátky šunky  
1 (15 g) plátek tvrdého sýru  
Ledový salát  
50 g cherry rajčat  

Pracovní postup:

Vejce rozšleháme s mlékem, osolíme, a postupně přidáváme mouku tak, aby se nám nedělaly hrudky. Těsto necháme odstát alespoň 30 minut. Před nalitím na pánev těsto vždy promícháme. Nejdříve rozehřejte pánev, následně olej a poté nalijeme těsto. Palačinky opékáme po obou stranách na malém množství oleje. Hotové palačinky naplníme šunkou, sýrem a salátem. Svačinu doplníme rajčaty.

Špaldová palačinka se sýrem, šunkou, salátem (1 ks) a cherry rajčaty

Další recept již zítra. Jaký? Bílý jogurt s čerstvými hrozny, dýňová bulka.

Inzerce

Originální knížky s knowhow pro jedinečné děti i jejich rodiče

       Set pro předškolní děti         Zdravé těhotenství     Co se od kamarádek nedozvíš + Žena po 40



Originální pro jedinečné!

www.prochytrehlavicky.cz

 

Autor: Mgr. Jana Eliášová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Autor: Mgr. Jana Eliášová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Komerční sdělení

Související články

Špaldová palačinka se sýrem, šunkou, salátem a cherry rajčaty - diskuze

Poradna

Převařování pitné vody

| Venyy | 04.09.2019, 21:09

Dobrý den paní doktorko,chtěla jsem se zeptat zda není zbytečné, že stále své roční dceři podávám a převařuji kojeneckou vodu. Převařuji při přípravě UM a na pití dávám pouze kojeneckou vodu,také většinou převařím. Vím,že od 1 roku už se může na pití kohoutková voda,ale máme u nás velmi tvrdou vodu,ve které plavou kousky z vodního kamene, tak mám strach ji dávat na pití, i když asi vyloženě nezávadná voda to není. Doporučila byste podávat vodu z kohoutku už kvůli tomu aby si na ni dítě zvyklo a myslíte, že je moje obava z vody zbytečná? Popravdě už mě moc nebaví kupovat balenou vodu, je u nás velká spotřeba. Děkuji vám za Vaši odpověď.

Dobrý den. Od 1 roku není nutná kojenecká voda, můžete používat kohoutkovou vodu, i když je tvrdá, je nezávadná. Na pití a na přípravu mléka memusíte převařovat.

MUDr. Ludmila Vomelová | Babyonline | 05.09.2019, 08:09
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce