Inzerce
Inzerce
Inzerce

Zdravá svačinka 3: Špaldová palačinka se sýrem, šunkou, salátem (1 ks) a cherry rajčaty

Rozpis litého těsta pro 4 ks: Nutriční hodnota:
1 vejce 940 kJ (222 kcal)
150 ml mléka polotučného (dle potřeby) 15 g bílkovin 
70 g špaldové hladké mouky  10 g tuků 
Špetka soli 17 g sacharidů
10 g olej   
Náplň 1 palačinky:  
2 (30 g) plátky šunky  
1 (15 g) plátek tvrdého sýru  
Ledový salát  
50 g cherry rajčat  

Pracovní postup:

Vejce rozšleháme s mlékem, osolíme, a postupně přidáváme mouku tak, aby se nám nedělaly hrudky. Těsto necháme odstát alespoň 30 minut. Před nalitím na pánev těsto vždy promícháme. Nejdříve rozehřejte pánev, následně olej a poté nalijeme těsto. Palačinky opékáme po obou stranách na malém množství oleje. Hotové palačinky naplníme šunkou, sýrem a salátem. Svačinu doplníme rajčaty.

Špaldová palačinka se sýrem, šunkou, salátem (1 ks) a cherry rajčaty

Další recept již zítra. Jaký? Bílý jogurt s čerstvými hrozny, dýňová bulka.

Inzerce

Originální knížky s knowhow pro jedinečné děti i jejich rodiče

       Set pro předškolní děti         Zdravé těhotenství     Co se od kamarádek nedozvíš + Žena po 40



Originální pro jedinečné!

www.prochytrehlavicky.cz

Inzerce

 

Autor: Mgr. Jana Eliášová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Autor: Mgr. Jana Eliášová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Komerční sdělení

Související články

Špaldová palačinka se sýrem, šunkou, salátem a cherry rajčaty - diskuze

Poradna

Stolice kojence

| VeronikaKK | 02.07.2024, 14:13

Dobrý den,
prosím o posouzení stolice kojence.
Podezření na ABKM kvůli ekzému v obličeji, bezmléčná dieta držena již cca 3 týdny, ekzém z obličeje vymizel po cca 5 dnech.
Dítě je plně kojené, stolice po narození byla žlutá, konzistence míchaných vajíček, později řidší, přidal se hlen (dle mého názoru), posledních pár dní i nazelenalá barva. Syn 2 měsíce, od včera vyžaduje velmi časté kojení (možná růstový sprut?), nově vkládá často pěsti a palec do úst (téměř jakoby značilo růst zubů, ale to se mi zdá velmi brzo). Bez teplot, prospívá. Stolice je ale častá, myslím, že i dost řídká a také častá.

Dobrý den,

omlouvám se, podle fotky nelze spolehlivě posoudit, navštivte s plenkou se stolicí svého pediatra, vhodná kontrola váhy a úst, zda nerostou zoubky.

MUDr. Ludmila Vomelová | Babyonline | 09.07.2024, 18:13
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Odmítnout Další informace
×