Zdravá svačinka 6: Celozrnná palačinka s domácí borůvkovou marmeládou (1 ks), hruška

Rozpis litého těsta pro 4 ks: Nutriční hodnota:  
1 vejce 840 kJ (200 kcal) 
150 ml mléka polotučného (dle potřeby) 6 g bílkovin 
50 g celozrnné jemně mleté mouky  5 g tuků
20 g polohrubé mouky 32 g sacharidů 
Špetka soli z toho 5 g přidaného cukru
10 g olej   
1 (15 g) lžička borůvkového džemu  
1 (120 g) hruška  

Pracovní postup:

Vejce rozšleháme s mlékem, osolíme, a postupně přidáváme mouku tak, aby se nám nedělaly hrudky. Těsto necháme odstát alespoň 30 minut. Před nalitím na pánev těsto vždy promícháme. Nejdříve rozehřejte pánev, následně olej a poté nalijeme těsto. Palačinky opékáme po obou stranách na malém množství oleje. Hotové palačinky potřeme jemně marmeládou. Palačinku doplníme čerstvým ovocem – např. hruškou.

Celozrnná palačinka s domácím borůvkovou marmeládou (1 ks), hruška

Další recept již zítra. Jaký? Bílý jogurt s müsli a mandarinkou.

Inzerce

Originální knížky s knowhow pro jedinečné děti i jejich rodiče

       Set pro předškolní děti         Zdravé těhotenství     Co se od kamarádek nedozvíš + Žena po 40



Originální pro jedinečné!

www.prochytrehlavicky.cz

 

Autor: Mgr. Jana Eliášová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Autor: Mgr. Jana Eliášová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Komerční sdělení

Související články

Celozrnná palačinka s domácí borůvkovou marmeládou, hruška - diskuze

Poradna

Dobrý den nás syn do dvou let jedl jídlo že skleniček snědl i bramborovou kaši jogurty, termixy. Teď je mi 2,5 roku a nechce jist nic mokrého jako je banán jablko atd stiti se toho a ani chleb Nebo Rohlík namazany s něčím nesni má panické výlevy. Ji pouze suché pečivo, ráno a večer mu dáváme mléko aby měl. Alespoň nějaké vitaminy. Hraje si normálně na váze probira má 13,5kg.jidlo mu nabízíme ale vždy stejný výsledek občas si vezme polévku ale když tam je kousek mrkvicky nebo petrželky tak křičí a už to Nechce. Opravdu. Nevíme co. S ním.,neydrzi sedět na místě a to má jít za půl roku do školky kde děti jedí společně.

Dobrý den. Je třeba trpělivě nabízet jídlo, ale nenutit. Je to důsledek "skleniček". Jídlo z nich je jiné, má jinou konzistenci a chuť. Trpělivě nabízejte a vysvětlujte.

MUDr. Ludmila Vomelová | Babyonline | 15.02.2019, 11:09
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce