Zdravá svačinka 6: Celozrnná palačinka s domácí borůvkovou marmeládou (1 ks), hruška

Rozpis litého těsta pro 4 ks: Nutriční hodnota:  
1 vejce 840 kJ (200 kcal) 
150 ml mléka polotučného (dle potřeby) 6 g bílkovin 
50 g celozrnné jemně mleté mouky  5 g tuků
20 g polohrubé mouky 32 g sacharidů 
Špetka soli z toho 5 g přidaného cukru
10 g olej   
1 (15 g) lžička borůvkového džemu  
1 (120 g) hruška  

Pracovní postup:

Vejce rozšleháme s mlékem, osolíme, a postupně přidáváme mouku tak, aby se nám nedělaly hrudky. Těsto necháme odstát alespoň 30 minut. Před nalitím na pánev těsto vždy promícháme. Nejdříve rozehřejte pánev, následně olej a poté nalijeme těsto. Palačinky opékáme po obou stranách na malém množství oleje. Hotové palačinky potřeme jemně marmeládou. Palačinku doplníme čerstvým ovocem – např. hruškou.

Celozrnná palačinka s domácím borůvkovou marmeládou (1 ks), hruška

Další recept již zítra. Jaký? Bílý jogurt s müsli a mandarinkou.

Inzerce

Originální knížky s knowhow pro jedinečné děti i jejich rodiče

       Set pro předškolní děti         Zdravé těhotenství     Co se od kamarádek nedozvíš + Žena po 40



Originální pro jedinečné!

www.prochytrehlavicky.cz

 

Autor: Mgr. Jana Eliášová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Autor: Mgr. Jana Eliášová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Komerční sdělení

Související články

Celozrnná palačinka s domácí borůvkovou marmeládou, hruška - diskuze

Poradna

Dobrý den,
Máme doma 5 týdnů starého kojence. Od propuštění z porodce je děťátko plačtivé, málo spí ve dne i v noci. Trápí jej bolesti briska je slyšet jak to v něm bublá, je plačtivé a kroutí se. Má vahove přírůstky a dobre saje. Krmeno pouze mm. Po návštěvě dětského lékaře byla doporučena probiotika. Užíváme je týden a není vidět zlepšení. Používáme rovněž kapičky na prdíky, nahřívací polštářky, piji caje pro kojící matky, masirujeme bříško a mažeme mastičkoi pupík. Dnes jsem v casopisu narazila na moznost alergie ditete na bilkovinu kravskeho mleka. Priznaky by odpovidaly. Miminko ma také kopřivku, přestože se zdržuji a vynechavam všechny pro miminko rizikove potraviny. Sama mam alergii na bilkovinu kravskeho mleka. Je možné, že jej zdědil i maličký? Prosim o váš nazor.

Dobrý den. Pokud je dítě kojeno a vy nejíte mléčné výrobky, nejedná se o alergii na kravské mléko, mateřské mléko má jiné bílkovinné složení. Někdy trvá déle, než se zažívání upraví a než lactobacily podopří správný vývoj mikrobialní flory zažívání u dítěte.

MUDr. Ludmila Vomelová | Babyonline | 03.06.2019, 12:27
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce