Zdravá svačinka 7: Bílý jogurt, müsli, mandarinka

Suroviny: Nutriční hodnota:
1 (150 g) bílý jogurt 1080 kJ (257 kcal) 
30 g m?sli (ovesné vločky, rozinky, hořká čokoláda) 12 g bílkovin 
80 g mandarinky 5 g tuků 
  40 g sacharidů 
  z toho 5 g přidaného cukru

Pracovní postup:

Až po otevření a před samotnou konzumací do jogurtu dosypeme müsli (rozhodně to nezapékané), které si jednoduše můžeme vyrobit i sami doma. Opražíme vločky nasucho a smícháme se sušeným ovocem, hořkou čokoládou a na další svačinu připravíme müsli např. s ořechy. Doplníme čerstvým ovocem – mandarinkou.

Bílý jogurt, müsli, mandarinka

Další recept již zítra. Jaký? Žitno-pšeničný chlebíček s brusinkami a ořechy, pomeranč.

Inzerce

Originální knížky s knowhow pro jedinečné děti i jejich rodiče

       Set pro předškolní děti         Zdravé těhotenství     Co se od kamarádek nedozvíš + Žena po 40



Originální pro jedinečné!

www.prochytrehlavicky.cz

 

Autor: Mgr. Jana Eliášová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Autor: Mgr. Jana Eliášová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Komerční sdělení

Související články

Bílý jogurt, müsli, mandarinka - diskuze

Poradna

Dobrý den.. mému synovi budou 3 roky..už od malička bojujeme s jídlem.. nechce mi ho kousat.. nedostanu do něj pečivo a všechno do čeho musí kousnout..Přijde mi, že prostě neví, jak to jídlo pořádně rozžvýkat.. chleba nebo susšnku jen ukousne, ale jak se mu dostane do pusinky, vyndává ho.. říká mi, že se bojí kousat.. přitom knedlíky nebo těstoviny spapá. Nevím, jak na něj, mám moc tlačit, aby k tomu jidlu nedostal ještě větší averzi.. Zkoušíme předvádíme, ale zatím žádný úspěvh.. Chodí už i do školky, ale svačiny odmítá, radši mi hladoví.. Děkuji za odpověď.

Na tento problém není jednoznačná rada, dítě mentálně musí dospět k tomu, že kousání je samozřejmost. Chce to trpělivost a opakovaně vysvětlovat, jak to děláte. Zkuste nasadit Pyridoxin 1xdenně 1/2 tbj, je to vitamín B6 podporuje vyzrávání mozkových funkcí.

MUDr. Ludmila Vomelová | Babyonline | 13.09.2018, 10:16
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Zavřít reklamu
Inzerce