Jídelníček pro děti 0-6 let

  1. Jídelníček pro 1. až 4. měsíc
  2. Jídelníček pro 5. měsíc
  3. Jídelníček pro 6. až 7. měsíc
  4. Jídelníček pro 8. až 12. měsíc
  5. Jídelníček pro 1. až 3. rok
  6. Jídelníček pro 3. až 6. rok

Jídelníček pro 1. až 4. měsíc

Pokud plně kojíte, je to zcela v pořádku a pro miminko dostačující. Pokud kojení nestačí, můžete dítě dokrmovat plně adaptovaným mlékem.

Pokud dítě není kojeno, dostává plně adaptované mléko, další příkrm není vhodný. K adaptovanému mléku dostává dle chuti tekutiny – neslazený čaj, kojenecká voda.

Jídelníček pro 5. měsíc

U plně kojených i nekojených zařazujeme zeleninové příkrmy v polední dávce. 

Inzerce

1. týden: brambora uvařená v kojenecké vodě, rozmixovaná na kaši, podávaná lžičkou. Množství dáváme podle chuti dítěte, pokud vše nesní, můžeme jej dokojit.

Mnohdy se doporučuje jako první mrkvový příkrm, z dlouhodobé zkušenosti může mrkev způsobovat u kojenců zácpu, proto doporučuji napřed bramboru a poté mrkev nebo mrkev s bramborou.

Inzerce

2. týden: brambora s mrkví uvařená v kojenecké vodě a rozmixovaná.

3. týden: brambora, mrkev a kousek bílého masa – kuřecí, krůtí, králičí, rybí, postupně i libové telecí, hovězí a vepřové, uvařit v kojenecké vodě a rozmixovat, podávat lžičkou, nedoporučujeme podávat v láhvi.

Inzerce

4. týden: do základu brambora, mrkev, maso lze přidávat různé další druhy zeleniny, ale odděleně, ať zjistíte, zda daný druh dítě toleruje (není na něj alergický) a dobře jej tráví. Pokud je problém, tento druh zeleniny vysazujeme a zkusíme se k němu vrátit po měsíci. Do jednoho roku se nedoporučuje podávat cibuloviny (cibule, pórek, česnek), kukuřičná zrna celá, papriky, rajčata – rajčatové pyré bez slupek lze.

Pokud dítě dobře snáší zeleninové příkrmy, je možné začít místo dopolední dávky mléka zavádět ovocné pyré – základ je dušené jablko, postupně přidávat další druhy našeho českého ovoce – hrušky, švestky, maliny, jahody, borůvky – vše, co obsahuje drobná semínka, je třeba pasírovat. Do jednoho roku se nepodávají citrusové plody. Z jižního ovoce lze do jednoho roku zařadit banán.

Inzerce

Pokud je dítě hladové, může na noc dostávat kaši – rýžovou nebo krupicovou s lepkem v adaptovaném mléce (kojenecké kaše kupované v lékárně).

Schéma celodenní stravy:

  • ráno: kojení nebo láhev náhradního mléka
  • dopoledne: ovocná svačinka 
  • v poledne: masozeleninový pokrm (lze místo brambory přidat rýži nebo těstoviny, ale vždy mixované, hrozí vdechnutí drobných zbytků jídla)
  • odpoledne: ovocná svačinka nebo mléko
  • večer: obilninová nebo rýžová kaše, kojení / láhev náhradního mléka, protože se doporučuje zařadit lepek mezi 4. až 6. měsícem
  • noc: 1-2 dávky mléka nebo kojení

Jak zavádět příkrmy: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/smisena-strava 

Jídelníčky: https://www.babyonline.cz/dite-od-a-do-z/vyziva-deti/prikrmy-od-4-mesice

Konkrétní dotazy k zavádění příkrmů: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/smisena-strava/konkretni-dotazy-k-zavadeni-prikrmu-a-strave-deti 

Jídelníček pro 6. - 7.  měsíc

Základem stravy dítěte je mateřské nebo plně adaptované mléko,  ovocný příkrm dopoledne, masozeleninový příkrm podávaný v poledne a ovocný příkrm nebo mléko odpoledne a mléko nebo kaše večer.

Masozeleninový příkrm připravujeme z kombinace zeleniny a bílého masa - kuřecí, krůtí, králičí, rybí, postupně i libové telecí, hovězí a vepřové, uvařit v kojenecké vodě a rozmixovat, podávat lžičkou, nedoporučujeme podávat v láhvi.

Do jednoho roku se nedoporučuje podávat cibuloviny (cibule, pórek, česnek), kukuřičná zrna celá, papriky, rajčata – rajčatové pyré bez slupek lze.

U ovoce upřednostňujeme dušené jablko, postupně přidáváme další druhy našeho českého ovoce – hrušky, švestky, maliny, jahody, borůvky – vše, co obsahuje drobná semínka, je třeba pasírovat. Do jednoho roku se nepodávají citrusové plody. Z jižního ovoce lze do jednoho roku zařadit banán.

Pokud je dítě hladové, může na noc dostávat kaši – krupicovou s lepkem v adaptovaném mléce (kojenecké kaše kupované v lékárně).

Schéma celodenní stravy:

  • ráno: kojení nebo láhev náhradního mléka, pečivo (rohlík, kousek chleba, sušenka, alternativou je jáhlová, pohanková kaše)
  • dopoledne: ovocná svačinka 
  • v poledne: masozeleninový pokrm (lze místo brambory přidat rýži nebo těstoviny, ale vždy mixované, hrozí vdechnutí drobných zbytků jídla)
  • odpoledne: ovocná svačinka nebo mléko
  • večer: rýžová nebo obilninová kaše, kojení / láhev náhradního mléka, protože se doporučuje zařadit lepek mezi 4. až 6. měsícem
  • noc: 1-2 dávky mléka nebo kojení

Jak zavádět příkrmy: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/smisena-strava 

Jídelníčky: https://www.babyonline.cz/dite-od-a-do-z/vyziva-deti/prikrmy-od-4-mesice

Konkrétní dotazy k zavádění příkrmů: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/smisena-strava/konkretni-dotazy-k-zavadeni-prikrmu-a-strave-deti 

Jídelníček pro 8. až 12. měsíc

Od 8. měsíce odpoledne jogurt plnotučný, bílý čistý s postupnou dodávkou ovoce, čerstvého nebo dušeného

Základem stravy dítěte je mateřské nebo plně adaptované mléko s ovocným příkrmem dopoledne, masozeleninový příkrm podávaný v poledne, na odpolední svačinu bílý jogurt plnotučný s postupným přidáváním ovoce do něj, a to čerstvého nebo dušeného, a mléko nebo kaše večer.

Masozeleninový příkrm připravujeme z kombinace zeleniny a bílého masa - kuřecí, krůtí, králičí, rybí, postupně i libové telecí, hovězí a vepřové, uvařit v kojenecké vodě a rozmixovat, podávat lžičkou, nedoporučujeme podávat v láhvi.

Do jednoho roku se nedoporučuje podávat cibuloviny (cibule, česnek), kukuřičná zrna celá, papriky, rajčata – rajčatové pyré bez slupek lze.

U ovoce upřednostňujeme dušené jablko, postupně přidáváme další druhy našeho českého ovoce – hrušky, švestky, maliny, jahody, borůvky – vše, co obsahuje drobná semínka, je třeba pasírovat. Do jednoho roku se nepodávají citrusové plody. Z jižního ovoce lze do jednoho roku zařadit banán.

Pokud je dítě hladové, může na noc dostávat kaši – krupicovou s lepkem v adaptovaném mléce (kojenecké kaše kupované v lékárně).

Schéma celodenní stravy:

  • ráno: kojení nebo láhev náhradního mléka, pečivo (rohlík, kousek chleba, sušenka, alternativou je jáhlová, pohanková kaše)
  • dopoledne: ovocná svačinka s přídavkem piškotu nebo kojenecké sušenky s jednoduchým hroznovým cukrem
  • v poledne: masozeleninový pokrm – dobře uvařit (lze místo brambory přidat rýži nebo těstoviny, ale vždy mixované nebo rozmačkané, maso nakrájet na drobné kousky, hrozí vdechnutí drobných zbytků jídla)
  • odpoledne: bílý jogurt s přídavkem ovoce
  • večer: obilninová kaše, kojení / láhev náhradního mléka
  • noc: 1-2 dávky mléka nebo kojení

Jak zavádět příkrmy: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/smisena-strava 

Jídelníčky: https://www.babyonline.cz/dite-od-a-do-z/vyziva-deti/prikrmy-od-4-mesice

Konkrétní dotazy k zavádění příkrmů: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/smisena-strava/konkretni-dotazy-k-zavadeni-prikrmu-a-strave-deti 

Jídelníček pro 1. až 3. rok (2. a 3. rok)

Dítěti od 1 roku postupně zavádíme normální stravu, přisolovat mírně, koření vyjma bylinek typu pažitka, bazalka, petržel, nepoužívat směsi obsahující glutamát, vynecháme uzeniny, tavené sýry. Ze sýrů upřednostňujeme tvrdé sýry, žervé, lučina, můžeme již podávat kravské neadaptované mléko. Do 3 let rovněž lze podávat i adaptovaná mléka.

Více: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/vyziva-1-3-roky

Jídelníček pro 3. až 6. rok (4. až 6. rok)

Dítě plně přebírá stravovací režim rodiny, proto je zvláště v tomto období důležité vedení ke zdravému životnímu stylu. Samostatně již stoluje.

Více: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/vyziva-3-6-let

 

Autor: MUDr. Ludmila Vomelová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Autor: MUDr. Ludmila Vomelová
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Komerční sdělení

Související články

Jídelníček pro děti 0-6 let - diskuze

Poradna

Dobrý den, paní doktorko.

Obracím se na Vás s prosbou o vyjasnění informací ohledně začátku příkrmů.
Máme 4měsíčního Vojtíška a na stránce BOL: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/smisena-strava
se píše dle nejnovějších poznatků:
"Proto je doporučeno výlučné kojení bez výživových přídavků pro první 4 měsíce, NEJDÉLE do 6 měsíců života. Navazovat má zavádění pestré nemléčné stravy v období tzv. imunologického okna (tj. optimální období pro setkání s...", ale dále se píše:
"Příkrm lze podávat po ukončení 4. měsíce věku kojencům živeným náhradním mlékem nebo kojencům živeným kombinací mateřského a náhradního mléka a plně kojeným od UKONČENÉHO 6. měsíce věku."

Zdá se mi, že si to odporuje. U plně kojených tedy stále platí od ukončeného 6. měsíce? Přitom v první mnou uvedené větě se zmiňujete o něčem jiném.

A ještě jeden navazující dotaz. V sekci 6. Schéma celodenní smíšené stravy 4.-6. měsíc je jídelníček složen tak, že už se s kojením prakticky nepočítá, jen ráno a večer. Přijde mi, že se tak urychleně akorát přijde o laktaci. Zkraje jsme o kojení dost bojovali, jsem šťastná, že mám plně kojené miminko, tak se mi dost příčí už od 4 měsíců dělat vše pro to, aby to tak zase nebylo.

Děkuji za odpověď.

Laďka

Dobrý den, děkuji za upozornění, ta zmiňovaná část je opravdu matoucí, měla být už dávno opravena tak, jak je řečeno v samém úvodu článku o tzv. imunologickém oknu mezi 4. a 6. měsícem.

Takže pro ujasnění: v tomto období nejde o příkrmy, ale ochutnávku různých potravin v malém množství (denně stačí 1 čajová lžička), což není příkrm. S tím se začíná jak je popsáno dále – u plně kojených dětí po 6. měsíci věku, u uměle živených nebo dětí střídavě kojených a krmených umělou výživou po 4.měsíci věku.

Kolegyni upozorním na opravu příslušné statě. S pozdravem Ludvíkovská

MUDr. Květoslava Ludvíkovská | Babyonline | 17.02.2020, 09:34
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce