Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

In-line brusle

Včera jsme porpvé vyrazili na brusle.Nikču jsme měli v kočárku,vydržela společný jeden okruh,pak už chtěla ťapat,tak jsme se museli prostřídat......po dlouhé době, mi to i docela šlo a hlavně jsme měla dobrý pocit,krásně jsme cítila nohy.....

kdy cvičit po porodu

tak nevím jestli bych mohla už začít cvičit po porodu. na váhu mám o 8 kg mín než před prodem, což je fajn. Ale bříško mám povolené jako bych v něm měla vzduch. Už by to chtělo začít zpevnovat aby mi to nezůstalo. Kdy po porodu můžu začít cvičit abych si neublížila? myslíte že až po šestinedělí? Po kontrole na gyndě? díky

cviceni bricha

Ahoj, zeptam se vas - jak dlouho po porodu jste zacaly posilovat primy brisni sval? Mne v porodnici rekli, at posiluju napred sikme brisni svaly, protoze ty prime by se namahou mohly vyvalit, ale uz jsem se zapomnela zeptat, za jak dlouho tedy muzu posilovat i ty prime?

cvičení po císaři

tak po porodu sem měla okamžitě svoji váhu co sem měla před těhu, ale bříško mám povolené. v porodce nám vysloveně řekli, že po císaři žádné cviení, až po 3 měsících. Fakt musím počkat tak dlouho?

Tukožroutská polívka

Holky máte s ní někdo zkušenosti?Já bych ji chtěla od pondělka začít papat a ddržovat k tomu ty instrukce co se k tomu má ještě jíst ať nejsem podvíživená...Našla jsem docela nenáročný recept a není náročný i na penízky že by se k tomu muselo dokupovat to a tamto...Dám odkaz kdyžtak jukněte kdo chcete...http://www.dieta-fit-hubnuti.cz/tukozroutska-polevka-klasickaCvičit chci stále ať jsem zpevněná...Tak by mě zajímalo jestli nněkterá z vás po ní schudla a nenabrala potom třeba další množství po ukončení...

Po týdnu opět cvičení

Ondra byl nemocný a v noci moc špatně spal. Přes den byl takový kňouravý a pořád chtěl být u mě ... byl prostě nemocný. Síla ani čas na cvičení nebyl. Od PO jsem tedy opět začala. Tělíčko si odvyklo a trochu bolí. Za 2 dny to bude ale v poho a dostanu se zpět do svých kolejích.

Sladke..

Posledni tyden si nejsem schopna odpustit sladke, jsem tak nejak vyrizena a telo to asi potrebuje, jenze ja se snazim zhubnout do svatby..zatim se mi podarily od ledna 3kg..No vim, neni to zadny zazrak, ale lepsi nez dratem do oka..Nemate nekdo tip, jak osalit telo a dat si neco sladkeho a zdraveho? Jestli teda vubec neco takoveho je..Diky.

prsa

před cca dvěma týdny jsem definitivně přestala kojit, na radu Liberte jsem si koupila homeopatikum na zastavení laktace, jen tak pro jistotu, prsa už se mi moc nenalívaly, nic mě nebolelo...ale teď teda čumim...ještě včera jsem měla prsa asi trochu nalitá, a dneska najednou jak když je někdo vypustí...to je síla...chuděrky moje...jak kokršpanělí ouška...doufám, že se ještě trochu vzpamatujou...

děláte kliky

já jsem začala včera a dnes nemůžu ani jednu ruku zvednout asi jsem to přehnala. Normálně cvičím s gumičkama, činkama, ale tohle mě zmohlo. Už se mi i rýsují takové ty svly na zadní str. rukou. Ale pořád nejsem nějak spokojená.

kdo zhubl

je zde některá,která shodila více kilo??myslím tím třeba aspoň 10kg a více..Jsou nějaké rady,osobní zkušenost,jak na to??samozřejmě nejíst tehdy a tehdy,nejíst sladké apod..ale uvítám osobní zkušenosti..díky

První měsíc

Dnes je to měsíc co jsem začala cvičit a trochu upravila jídelníček-teda hlavně omezila sladkosti a hlásím 3kg dole,ale 1kg má na svědomí viróza.Takže z původních 75,5kg nyní 72,5kg.Mám docela radost,ale zároveň se moc neraduju,protože doufám,že to ještě trošku půjde

Spinning???

Holky chodíte někdo?????Je pravda,že s etím dost dobře formuje zadek a rychle se tím shodí nějaké to kilčo??????????