Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Tak jsem dneska byla po dlouhé době a poprvé od porodu cvičit ... uf, ale zvládla jsem to ... je to jedna hodina aerobic a další hodina posilování, tak doufám, že to posilování taky zvládnu ... sice chodím sama, ale zase to mám asi dvě minuty od domu, takže to je fakt pohoda ... tak budu doufat, že vydržím a zpevním se

Depo-Provera

Ahoj,nevěděla jsem kam to napsat.Dnes mě ji píchly,kdy začne působit???

Moje dnešní první lekce spinningu...

Tak jsem to holky zmáklamyslím si teda, že kdyby mě někdo pozoroval, tak by se asi nasmál, protože jsem si zapomněla ručník, takže jsem utírala pot do šály a na doporušení kámošky, která mi řekla, ať si vezmu hodně pití jsem zakoupila 1,5l vodu, jejíž láhev se mi samozřejmě nevešla na kolo a já se musela ohýbat na zemtyy jo, bude mi 36 let, ale tohle mi fakt nedošlosamotná jízda byla o.k., měla jsem jako začátečník speciální tempo a jezdila jsem jen na sedátku a nezvedala se, takže moje mezinoží je teď lehce nepoužitelné, ale Petr je jak jinak v Praze, takže to nevadíve středu jdu znova a kupuji si permanentku, takže doufám, že to na mě po pár lekcích půjde aspoň trošku vidět

Tím jak se tady hodně z nás trápí že se nedaří zhubnout. Pokusím se zvednout trochu náladu. Přišla jsem na jednu nevýhodu která mě opravdu vadí po tom co jsem zhubla. Nemyslím nákup nového šatníku, stejně to potřeboval. Ale je mi pořád zima, dřív mě zahříval tuk a teď mám docela smůlu, pořád se klepu a nosím tlusté ponožky, nejlépe dvoje. Tak hlavu vzhůru, všechno má své výhody

tak i já se začínám hýbat a formovat na léto:-))

holky dneska večer jdu asi po \"150 letech\" do zařízení, kde budu cvičit, konkrétně mě kamarádka dokopala na \"indoorcykling\", tak mi držte palce, ať tu lekci vydržím a nejsem tam za úplné kopyto, které nic nevydržípo sobotním plese jsem sice poněkud handicapovaná, protože mám otlačené prsty ze střevíčků (v podstatě jsme s nějakými přestávkami tančili od 20.00-3.00hod), šaty, které se provlékají za krk mě oproti loňsku ke konci děsně tlačily a mám na krku odřený pruh a přivystupování z taxíku cestou domů jsem spadla, neboť nasněžilo a já neměla kozačky na přezutí , takže mám na zadku modřinuale já se nevzdávám a budu na kole bojovat

Tak včerejší kontrola u dietní sestry-váha ukázala o tři kila mín, než před lázněma, dmula jsem se pýchou....pak došlo na kontrolu jídelníčku.Kdybych se nestyděla, tak to vyfotím a dám vám to do galerky-celé mi to seškrtala, no jak diktát od žáka pětkaře, celé je to červené!!!!Samozřejmě všechno špatně, málo jím, dieta neznamená chroustat zeleninu, mám málo bílkovin, takže jíst víc masa a ml.výrobků.Na můj argument, že radši nebudu jíst nic, protože mi prostě nízkotučnej tvaroh chutná hnusně, je nahořklej a padá na jazyk jen udiveně zvedla obočí a řekla, že si tam mám dát bylinky...to samé mám s bílým jogurtem, prostě mi chutná hnusně.O všech těch dietních náhražkách, co mám jíst a jsou zprzněné umělými sladidly si taky myslím svoje..už plno výzkumů dokázalo, že jsou umělá sladidla pro člověka co nemá diabetes škodlivá, způsobují rakovinu atd.Vím, že to myslí dobře a měla bych být ráda, že se se mnou někdo zabývá, ale občas jsou ty rady trochu proti zdravému rozumu.Seřve mě za půlku banánu(banány se absolutně zakazují!!!), ale povolí mi dietní kečup(dobře, kečup ano, ale s umělým sladidlem), a dietní coca colu.Myslím, že ten banán je přece jen zdravější, ikdyž kaloričtější, ale navíc mě uspokojí psychicky...Tak si holt příště dám kus čokolády a nenapíšu jí?To bych podváděla sama sebe...tak nevím.nojo, jdu si dát svačinu-jablko-to dopoledne můžu

Začal režim

Hubenější už asi nebudu (doufám!!!)váha se zastavila na 48,5 kg (při mé výšce dost bída,ale co nadělám,víc vážím jen těhotná a máme to v rodině)Přesto,že mám hromadu pohybu,ani svalová hmota nepřibyla žádná....takže na to prdím a začínám dělat všechno jako před těhu.Ráno chodím běhat,do toho každý den bruslící trenažer,jednou týdně squash (těším se že co nevidět ho vyměním za nějakou venkovní aktivitu,a už jen čekám až se oteplí ještě krapet a těším se až cvaknou zámečky a já si vyšlápnu na kole,do toho bych chtěla alespoň jednou týdně chodit plavat.Už nemůžu jen sedět na zadku žrát ještě víc než žeru a čekat,že se to někde projeví.......Tak holt budu vypadat jako reklama na hlad,ale budu šťastná a mít pohyb,kterej prostě potřebuju.....

Jsem prase

Holky, je mi to trapné a stydím se, ale musím se přiznat, jsem totální a nestydaté tlusté čuně. Před porodem jsem vážila 106 kg, což je při mé výšce 158 cm fakt příšerná katastrofa. V těhu jsem nabrala 20 kg, byl mě kus už před těhu. Po porodu jsem všechno nechala v nemocnici a doma hezky hubla dál, shodila jsem to na 80 kg, takže jsem měla ještě o 6 kg míň než jsem otěhotněla. Začaly se mi vracet rysy do obličeje a přestávala jsem být taková oteklá. Tak nějak jsem se pak přestala kontrolovat v jídle a dneska jsem si stoupla na váhu a zjistila, že vážím 90 kg. Jsem prostě tlusté čuně. Zase mě začaly bolet záda, brnět ruce a jsem pořád unavená. Prostě jsem se rozhodla, že se sebou musím něco udělat a prvním krokem je si to přiznat a chtít s tím něco udělat. Takže se přiznávám a něco s tím dělám. Dneska mám za sebou první den. Holky držte mi palce, ať vydržím, protože vypadám fakt hrozně.

holky kaslu na diety i cviceni...absolutne nestiham a se smenama je to s dietou dost obtizny,budu doufat,ze to pujde pohybem

hubnutí

tak pokud vím optimum je půl kila za týden? tak to je v poho. ted už to určot nepůjde tak dobře. musím podotknout,že se cpu běžně,ale jediný rozdíl je,že poctivě cvičím a nejíme po 18.h

cvičím jooo

tak jsem konečně včera začla cvičit a hodlám v tom pokračovat,taky si upravím stravu a pak už snad něco půjde dolů.tak mi držte palce.

Stehna - Leg magic

Holky, ještě k těm stehnům. Nemáte někdo zkušenost s cvičebním strojem Leg magic? Mělo by to zabírat na spodní polovinu těla. Díky za odpovědi.