Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

poslušně hlásím

včera sem konečně rozbalila kazetu co sem si koupila po ukončení kurzu (před vánocema) a půlku odcvičila...zbytek nestíhačka protože se Pepíno začal hlásit a manža nebyl po ruce.....ale i tak sem ze sebe měla radost.Dnes se budu snažit opět.Jo a jako "rozcvička"mě dnes čeká sekání těch naších kotárů sekačkou...takže takové 4-5hodin rychlejší chuze v terénu

Holky já dneska cvičila 1,5 hodiny na zahradě s motykou,tak dneska už fakt nemůžu.Zejtra na to ale vlítnu,zahradu sice ještě hotovou nemám,ale už to nebude takovej záhul.Mohli by jsme co se budeme učastnit napsat počáteční váhu,aby jsme měli za ty 2 měsíce co hodnotit.No já teda s váhou moc nekamarádím,páč se nemůžem nikdy spolu domluvit na rozumným výsledku,ale kvůli vám bych tam zase po čase vlezla

Tak co ?!

Tak co, nekdo dalsi cvicil? Ja cvicila,ale violka zacla brecet. No nakejch tech 8 minut mi poskytla, ale tak jsem ji paak pribrala a aspon sme si zatancovaly, ted ale furt rve jak tur. Reknu ale ze mi nak rupe ve vsech kloubech - chce se to taky protahnout

uz je cas

Tak uz abych se zvedla co?! Byli jsme venku napapali,telefonovali a ted mala zas na chvili usla, tak to musim vyuzit.....uz teda jdu no - ach ma zada bolava

a já dopiju kafčo a jdu na to..rotoped, oblíbené písničky, činky, overball a podložka na cvičení

tak ja uz to mam dneska za sebou...hura!!!

Cvičeníčko - to je moje potěšeníčko

A kdy začkou první půlhodinky? Už dnes večer? Mám vklouznou do tepláků

Před cvičením.

Četla jsem,že bychom před cvičením neměly jíst,nevím jak dlouho,ale tipla bych si zhruba tu hodinku,prý se pak tělo soustředí hlavně na zpracovávání potravy a cvičení není tak účinné.A samozřejmě musíme hodně pít,voda bez bublin je ideální,držme si svaly,teda palce ,hihihi