Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

stres

je hlavni faktor proc se nehubne..produkuje kortison a potom se nehubne,ale zacne vse ukladat...nejvice na brise...takze maminy...nestresujte se...to o tom stresu jsem si precetla v E15

posilování stehen

opřete se zády o zeď a pokrčíte nohy. Vydržte tak dlouho až se vám budou třepat nohy. Cvik určitě několikrát zopakujte.

Stehna

Holky, máte někdo radu na zhubnutí stehen? Docela mě trápí, že je mám tak silná, že v létě nemůžu nosit sukně,jak se mi třou o sebe až to bolí. Máte někdo stejný problém a hlavně zbavily jste se jich? Přemýšlela jsem o lymfodrenážích (nebo jak se ta procedura správně jmenuje)- nemáte s nimi někdo zkušenost? Zmenší alespoň o pár centimetrů obvod?

hubnutí

tak holky za měsíc mám 2,5 kg dole. manžel dokonce 3kg. tak snad se to nezastaví a půjde to hezky dál....

http://www.novinky.cz/zena/zdravi/192816-proc-i-jinak-aktivni-lide-tloustnou.html

Co se mi dnes přihodilo

Holky já dneska na cvičení nakopla zrcadlo,samozřejmě nechtíc,je trošku nakřáplé,cvičitelka nic neříkala,tak doufám ,že až tam půjdu příště,nebude tam na mě čekat složenkaTo by mě fakt švihlo

Týden jsem to zanedbávala ....

V UL byly jarní prázdniny. Nebyl čas cvičit, protože bylo moc aktivit. Nelenošila jsem, protože byl bowling, plavání atd. Od PO musím zase začít.

mensi zmena

Holky tak jsem byla na navsteve u babicky jelikoz nemam vahu zvazila jsem se u ni a ve velkem prekvapeni jsem prisla o 2 kila jsem nadsena...Sice cm stoji na miste ale vaha se pohla asi se mi to bude stridat jednou cm a jednou kila...Tak snad ta vaha nevazila spatne

sportujete při malém nachlazení?

potřebuji sport a pohyb, pomáhá mi zlepšit náladu. celou zimu si s dětma vyměňuji bacily, nic vážného. dnes jsem měla v plánu jít cvičit do posilovny (chodím třikrát týdně), ale škrábě mě v krku a mám lehkou rýmu. šly byste cvičit? jo a šetřit se tam neumím. že bych to jen tak nějak odflákla.

dneska mi kosmeticka rekla uz ve dverich jak jsem hodne zhubla,ze je to dost videt...tak ze by prvni uspechy mym pracovnim nasazenim na plny uvazek?Jinak ke cviceni jsem se jeste nedostala...

Chtěly jste být modelkou?

Já jo. Připomněl mi to příspěvek od Honafy. Asi v osmé třídě jsem se tajně zúčastnila jednoho konkurzu. Zjistila jsem, že jsem \"malá a tlustá\" v porovnání s ostatníma uchazečkama. Cítila jsem se hrozně trapně :-)) Ale myslím, že trauma z toho nemám. Prostě jsem od přírody \"krev a mlíko\" - nikdy nebudu mít štíhlé nohy jako má třeba Janney, nebudu vážit 50 kilo i s postelí jako tuším Andělka, nebudu mít pěknej zadeček jako Lirpa - ale budu dobře najedená a budu mít dobrou náladu a nejhezčí úsměv na fotkách

Tak i na mě došlo

Kamarádka mě přemluvila ať s ní začnu chodit cvičit. Sice mám o kilo míň, než když jsem otěhotněla, ale těším se, že 2x týdně odpoledne budu mimo byt a snad mě to i bude bavit. Nikdy jsem cvičit nechodila, sportuju hodně, jezdím na kole, plavu, miluji jak in-line brusle tak brusle na led a s manželem hrajeme na jaře a v létě tenis, ale cvičit jsem ještě nechodila, to bude trapas až zjistím, že už se nedotknu v předklonu dlaněmi podlahy nebo tak něco.