Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

po špitále cvičím

tak,od začátku února jsem se trápila se zádama až mě ve středu odvezla záchranka se skřípnutým nervem,dostala jsem bodanec tramalu či čeho a i ta přetrvávající bolest celkem ustoupila a hurá obleču si i ponožky,sice mám levou nohu jak cizí od kolene dolů ale vytáhla jsem cvičení na balóně a trochu se posnažila,no a po neděli budu pokračovat,aspoň každej druhej den,a jsu zvědavá co to udělá a hlavně jesli mě malej nechá,k tomu procházky a zahrada no měla by ze mě být kočka,ale za jak dlouho

Včera jsem byla na in-linech, nadšení mi zůstalo první minutu než jsem zjistila,že manžel mě jezdit nenaučí a tak jsem pokusem brzdit, spadnout mordovala své tělo asi hodinu.Manžel mě pořád nutil ať to rozjedu, magor že se to anučím nejlíp,ale pud mateřství(kdo by se o ty holátka postaral)a pud zdravého rozumu(no jasně budu mu tady dělat divadlo) jsem popojížděla po rovince a snažila se brzdit kroužkem, brzda na té botě totiž úplně na prd. Nebo jak vlastně brzdíte vy holky?

Nejlepší dieta na světě

Je chrápat do 11.To jsem pak vstala ve 12 snědla první jídlo,pak jsem byla přecpaná až tak,že jsem si oběd dala až ve 4.To mi vydrželo do 10 večer.Tak jsem si řekla,předce nebudu na noc jíst a nejdla jsem.A hubla jsem.Bez práce,bez cičení a ještě jsem jedla dobroty.Ted vstávám o pul 7.Pak v 9 snídám,pak mám kolem 11 už zase hlad tak si dám něco dobrého sladkého,pak obědvám kolem 2,pak ještě večeřím kolem 6.Netloustnu,nehubnu.Sním sice víc,ale hnusnější věci.Víc zeleniny,tvarohu atd.

namožené nohy

holky taky máte občas po cvičení tzv mlíko ve svalech, já byla v úterý na pilates, chodim pravidelně úterý, pátek, ale tentokrát nějak přitvrdila na nohy a já už od středy sotva lezu, no musim.. malej lítá já musim za nim no naštěstí už to trochu přechází :-)

2 měsíce 6 kg dole

Otevřeli u nás posilovnu pro ženy a pani majitelka delá i poradenství. Takže 3 krát týdne posilovna ,kde cvičím vlastní vahou a upravená strava.Hodne mi pomohly tyto brožury http://www.stob.cz/index.php?option=com_content&task=view&id=36&Itemid=89Jsou dobré dá se podle nich naučit. Je pravda ,že jsme si musela počítat klorie a naučit se jíst jinak. Ted jsme se zastavila ,ale pokračuji dál a doufám ,že do léta to půjde ješte dolů.Jím vše ,ale s mírou a když si dám neco tučnejsího doplním to hodne zeleninou. Doporučuje jíst maso 2 krát týdne a jednou rybu a pak jen zeleninu , sojové maso, lušteniny atd.A pečivo jednou denne a jen tmavé a celozrné a nejlepší jsou ty mokré chleby fitnes. Dostal jsem i jídelníček startovací na jeden týden je uplne bez masa a mel by nastartovat metabolismus ,dala mi ho dneska tak kdo budete chtít písnite do vzkazů meila a já vámho pošlu

Motivace

Ahoj holky, zajímalo by mě, když chcete začít cvičit a držet dietu?, jakou k tomu máte motivaci? Já si koupila nějaký tablety proti snížení chuti na sladké a celkově k jídlu, tak jsem na to zvědavá. No, ale nejdřív potřebuji tu motivaci...

holky uz mam konecne orbitrek mazu cvicit :-)Take sem si zacvicila dnes :_) Uvidime jak dlouho to vydrzim:D

Vcera jsem jela do prace na kole

je to asi 25 km, a bylo to bozi. Jela jsem to sice na srabacky cas, asi hodku a ctvrt, a prdel me bolela neskutecne, ale jelo se mi fakt dobre. Juhuuu

asi jsem zestárla :o))))

leni ses krasna sexy mamca tak co :-)A chlapum se vychrtliny neliby ..prej sou v posteli nic moc :D :-))

asi jsem zestárla :o))))

ale nepotřebuju mít tělo jako modelka ve 31letech (achjoo,ale bohužel už tak to je ,ten čas letí)mám 58kg na 164cm a nechce se mi neustále hlídat váha a to nesmím a ono nesmím...jo kdyby šla ještě dolů 2kg to bych se nezlobyla,ale hrotit to taky nebudu..do všech věcí se už vejdu tak co že

diety

nevím jak vam,ale mne žadna dieta nezabíra

matka tarzan

včera jsem předváděla Filipovi jak se pověsit na provaz a děsně mi prasklo v paži. Doma jsem si to protahovala a masírovala. Je to dobré ruka mi nebolí. Blazníte taky někdy jako já?