Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

poradte prosím...

ahoj holky , my budeme mít v sobotu měsíc...trochu kojím a pak dokrmuji protože mám malo mlíčka, poslední tyden mam problém že jsem začala znovu hodně nabírat, jsem dost nevyspalá a tim hodně ve stresu a u mě to funguje, že mi jde váha nahoru....ted jsem četla spoustu članku na nějaký kapky Emulips který se davají před jídlem a mělo by se potom hubnout a zaroven píší , že to i zvýší tvorbu mlíčka u kojících...máte s tím někdo nějakou zkušennost??? děkuju

Opravdu špatný

Musím se politovatPo hodně dlouhém přemlouvání jsem se rozhodla že začnu cvičit našla jsem si 4cviky které se opakují 100krát a vypadalo to docela v pohoděTak jsem první dva zvládla s vypětím všech sil 20krat a další dva 15krát.Teda že to nebude žádná sláva jsem věděla ale že taková hrůza no jsem s toho úplně špatná

Dneska jsem přestala s kojením...

....teda v mém případě s odstříkáváním, Štěpánek to moje mlíko už nechce,plive lahvičku...A tak jsem si zcela nedietně ale za to s chutí dala po 7,5 měsících pizzu a právě piju zelený čaj Opuncia, ááááááách to je dobrota.

dietu jsem ted drzela ,vydrzela jsem 4 dny a stacilo mi to,zhubla jsem ale to trapeni...strasny,uz to nechci

koně

ahojky potřebuju poradit mám měsíc po porodu, chci se zeptat jestli je tu někdo takový, ja jsem závodně jezdila na koni, chtěla bych znovu začít ale nevím jak moc se můžu namáhat, před porodem jsem přibrala 17 kg tak to chci shodit, a jak je to s tím mlíčkem ja kojím, a nechtěla bych o něho přijít, poraďte díky

Jak přibrat

Holky potřebuju přibrat ale ne jen tuk co je tak dobré? Ta váha mě teda děsís takovou to mimčo to dělo fakt neunesedoktorka říkala že se tělo mimču brání protože je dost slabé tak ho chci nějak posílit

pilates nebo power joga?

Holky, co byste tak doporučily? Já chtěla chodit na spinning, ale zatím se mi nepodařilo najít žádný v pro mě vhodnou dobu na správném místě.Nejde mi o hubnutí, ale o pohyb, abych konečně něco dělala. Jsem strašná lemra, neumím se pohybovat do rytmu ani koordinovat více částí těla zároveň, už vůbec ne v rychlosti..Můžu na něco z toho?

5 kilo

Ahoj,nemůžete mi poradit,jak co nejrychleji a nejšetrněji shodit 5 kiloA to do 2 měsíců

Brusle a chrániče

Používáte? Já se přiznám, že pouze na zápěstí. Na loktech a kolenách nemám, necítím se v tom. Ale když jsem viděla loket od známé, tak si říkám, že bych asi taky měla.... A helmu taky nepoužívám, ale kdybych jezdila po cestách tak bych si ji asi dala....

Byla jsem běháááát !!!

Mám takovou radost, přes den jsem si hlídala abych jedla pravidelně a abych se udržela na 5000kj a těšila se na večerní první běhání ale měla jsem strach,že začne pršet,já to odložím a zase z toho nic nebude, nicméně neprší a já byla běhat! Lupla jsem trochu l-carnitinu,aby to lépe spalovalo a vydržela jsem půl hodiny střídavý běh a chůze,aby to mělo lepší účinek,no jsem nadšená a šťastná, že jsem se namotivovala tak,že jsem zvedla ten můj zadek,převlíkla se a po tom co šla malá spát,tak jsem šla běhat!!!huráááá

Nikdy neříkej nikdy.Pořád jsem tvrdila,jak nikdy nepůjdu do fitka.....stud byl velkou překážkou.V pátek večer na mne klepe sousedka,prý abych šla do home fitka...vychvalovala to do nebes,tak jsem se s ní vydala.Holky je to božííííííííííííí.Osobní trenér(žije tím) byl celou dobu u mne,všecho mi vysvětlovat,ukazoval na sousece,která mi předcvičovala.....a hlavně mi neskutečně motivoval a chválil.Nevím jak mi to bude bavit a jestli mé nadšení vydrží,nicméně v úterý jdu zase a koupím si permici.Velká výhoda je,že tam budu jen se sousedkou a její kamarádkou a trenér.Nikdo jinej a mám to 10 min od bydlení.

holky dnes sem se po dlouhe dobe vazila asi budu muset neco delat mam 169 cm a 65 kg :-(