Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Stve me jedna zenska na Zumbe :D

Tak devcata - zase chodim pilne 2x tydne na Zumbu a budu chodit az do te doby, nez pojedem domu do Prahy, at se na me da koukat :)Ale co chci rict je, ze mame skvelou instruktorku a vubec ty zensky jsou tam hodne mile.Ja uz chodim dlouho a tak jsem vepredu - ne ale abych byla videt ,ale abych si to mohla fakt uzit - presne byt schopna napodobovat co nejverneji instruktorku a tak.No a takova,co uz chodi treti serii je tam jeste jedna, je ji k 50 letum,ale vypada teda skvele,stihla,trosku brisko,ale jinak fakt v kondici.Uz jednou jsme tu psala jak me nastvalo,ze se me ptala jestli dost jima a tak,protoze jsem musela sem tam nejakou pisnicku vynechat ( kvuli bolesti v brichu).No ona minule prisla az po me ( ja uz mela piti,cinky pripravene a ona,ze potrebuje tohle misto ( vlevo za instruktorkou) Normalne ke me prisla a rucne me posunule se slovy ja te trochu posunu a usmevem na tvari. No hmmm :(Nic jsem nerekla,ale vcera jsem se ji ze srandy po prichodu zeptala jestli budem zase bojovat o misto a ona ze neee.A pak najednou za mnou prisla a rekla mi,ze si jen mysli ZE BYCH MELA BYT NEKDE NA KRAJI, KDYZ PAK NEKOLIKRAT ODCHAZIM PRYC Tak jsem ji rekla,ze ale na kraji neni zrcadlo,z ze ja potrebuju svoje kroky videt. Tak zklapla.Ale nastvalo me to trochu - odchazela jsem na jednu pisnicku,kterou jsem nemohla kvuli bolesti v brise cvicit a pak treba jednou na zachod - to hopsani me nuti jit curat.Nemyslim,ze by me rychle prolitnuti dozadu ke dverim nekoho obtezovalo( obzvlast ji, kdyz je vepredu).Nevim co furt ma,ale je to ucitelka na zakladni skole, tka mozna proste ma takove jednaniBoze boze - prijde mi,ze me porad pozoruje a je az snad rada,kdyz vypadam,ze uz nemuzu

Prosím o minutu ticha za moji váhu

Umřela mi váha.PO 20 letech.Byla to sice stará komunistka,ale měli jsme se rády.I když to nejdřív vypadalo,že moje váha si mě neváží.POslední roky už vážila na častné slovo,když jsem s ní třískla tak i nějaké to kilečko slevila.Včera jsem třískla moc a něco tam ruplo a je po ní.Jenže co ted,mám absták.Vážila jsem se 10 krát denně.UPlně mi to chybí.HNed si připadám o 50kg těžší,když to nemužu prověřit.TEd si budu muset chtíct nechtíc koupít tu moderní co váží i tuky atd.Ta už mi žádné kilečko nesleví.Ach jo.

Zumba

Tak mám za sebou první hodinu. Je to nářez :) Zpocená jak myš jsem byla hned po první písničce, ale je to bomba. Měla jsem radost, že jsem to udejchala a zvládla v pohodě celou hodinu (což některé spoluzumbařky nedaly). Tím, že je to kurz pro začátečníky, tak bylo fajn, že nám některé krokové kombinace nejprve ukázala a až pak jsme to jely v písničce.Co jsem ale zjistila, takže nemám vůbec žádný hudební přehled :D Z těch písniček jsem neznala ani jednu. Interpreta jednoho :D A ona furt - to je hit, to znáte z rádia. No - neznám

běh

tak já začala běhat. byla jsme dvakrát pokaždé 2,4 km.... po prvé fakt hrozné, myslela jsme,že to je můj konec. včera to už bylo o poznání snesitelnější... postupně budem natahovat trasy... jsem na sebe hrdá

Cvičení s CD z Fitnes lupínků

Je to už tady o pár odkazu dole včera mi přítel ty lupínky koupil.Vživotš mě joga ani jiné takové cvičení nelákalo.Jsem spíše na ty rychlejší a více pohybovější sporty.No já teda dneska uspala Danečka a pustila si to DVD ještě sem nevěla co tam bude za cvičení.No jedná se o 20 minut Jógy ,pilates cvičení a Tai chi.Tak já to teda zkusila je to perfektní trošku jsem to nedávala co se týče toho protahování oni dali hlavu v sedě až ke kotníkům já se dá říct pořád seděla když sem se předehla ale opravdu musím říct že bych nikdy nevěřila že při dvaceti minutách protahovaní a pravidelného dychání se můžu spotit tak že ze mě doslova lilo nevím vůbec z čeho :-))) takže budu to zatím cvičit tak 3 krát týdně a těším se až se ohnu trochu více a bez bolesti... :-)) doporučuji je to velmi ůžasné protáhnutí.

babo rad

tak poslouchejte,někde sem četla,že ženy co nejsou moc hezký,nebo si to o sobě aspon myslí by na sobě měly najít jednu hezkou věc a tu by měly vypíchnout,a měly by jí dělat jako přednost,tak sem tak přemýšlela,a protože nejsem ani trochu hezká tak sem přemýšlela co já bych mohla a výsledek NIC,ALE chtěla bych se nechat ostříhat,moc se mě líbily vždy krátké vlasy,ale já mám kulatý obličejtak to by asi nešlo,pak je mám strašně kudrnatý,když si je rozpustím a natáhnu,mám je až k pasu a jakmile je pustím,tak se mě zkroutí nahoru,poradíte jak bych se měla nechat fiknout? klidně at to mám kudrnatý,ale aby mě to slušelo a nevypadala jak blb,tak ted sem se vám předvedla v plné kráse,kde se na mě podepsala moje máma když mě pořád nadávala jak sem při těle a ošklivá,jen ona to říkala ošklivěji

cvičení pro těhotné

tak jsem se celý rok flákala, břišáky neposilovala a jsem znova těhu. ted si říkám, abych neměla problémy při příštím porodu. jsou nějaké cviky kterými bych mohla aspon trochu ty břišáky ještě trochu posilovat?

Taky Zumba

Stejně jako Ady.S :) jsem se tu nechala inspirovat. V tanečním studiu, kam chodím na břišní, otvírají nový kurz v úterý večer. Je to Zumba pro začátečníky a tak jsem se dnes přihlásila a zaplatila a těším se, že si to taky vyzkouším. :)

Cvičení s Fitnesskama

Ahojte holky, vyzkoušela jste už některá z vás cvičení z CD, která jsou v baleních Nestlé Fitness S chutí do plavek? Mně se to líbí, ale chtěla bych znát názor i někoho jiného, jestli je to cvičení dobré. U mě teda velká spokojenost

Tak jsem dneska objevila letáček, že se kousek od nás cvičí každou sobotu zumba. Jak tady o ní holky psali, tak mě docela navnadila. Tak začínám uvažovat, že půjdu skouknout první lekci.

cvičení

prosím o radu,poraďte na jaké adrese se najde pár cviků na pilates... pár videí jsem našla,ale spousta mi jich nesedne kvůli zádům. moc děkuji

Mikrodermabraze

Ahojky, chtěla bych se zeptat, jestli některá z vás nemá zkušenosti s Mikrodermabrazí?? Hrozně jsem v těhu přibrala a strie mám snad po celých bocích, je mi jasné, že už se nikdy úplně neztratí, ale přece jenom kdyby byl aspoň nějaký způsob, jak je zmírnit hned bych do toho šla, momentálně mám pocit, že vyházím veškeré sukně ze svého šatníku