Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

POřád jsem bez váhy

a leze mi to na mozek.Váha se prostě nikde nadá koupit.TAková blbost co jsem myslela,že mají všude a nemají.Nebo já ji nenašla.Vždy jí najdu na netu,třeba v IKeii nebo v DAtartu a pak tam jdu a není.Zítra zkusím koupit v lékarně.Doufám,že nebude jen na obědnávku.Jakou máte váhu vy?Mám vyhlednutou tu co měří tuk a vodu v těle,ale pořád váham.At nejsem ještě víc závislá na važení.To už pak nebudu vubec nic jíst.Už ted co nemám váhu tak jím jen ovesnou kaši.

Koupila jsem si Fitness cereálie s DVD, na kterém je 20 min kombinace jogy,tai-chi a pilates. S příjemnou hudbou a baví mě to. Za 14 dní cvičení cítím,jak se mi ty moje zkrácené svaly trochu natáhly....teda snad se mi to jen nezdá.Taky začínám běhat, ale to mi asi z důvodu bolesti v kolenech dlouho nevydrží. Uvidíme třeba do plavek konečně budu vypadat líp

Jednou mi mamka vykládala,jak chodila běhat obalená igelitovýma sáčkama,aby se víc zapotila.Tak já jsem si včera vzala sáček na koš,nahoře udělala díru,navlíkla si to na sebe,na to normálně kalhoty a tílko a jela jsem tak na rotopedu.Manžel přišel a poslouchal pořád co ti šustí,jak jsem vyhrnula to tričko,málem se počural smíchy.Ale efekt to mělo,byla jsem úplně spocená.

A zas znova

Byla jsem dnes po nemoci poprvé běhat..a už po pěti kilometrech jsem funěla jak pitomeca to většinou zvládám těch deset...Jak to máte po nemoci vy??jak dlouho trvá než zase fugujete na sto procent???

Prosím o tipy

http://www.babyonline.cz/diskuzni-klub/?topic=2865&site=1013&id=408459#record408459

Botičky na Zumbu

Včera jsem si koupila nové botičky na Zumbu. Mám z nich ohromnou radost. Jsou perfektní - a stály jen 90 korun. Na doporučení jedné spoluzumbařky jsem šla a koupila speciální botky na stolní tenis :D A ony naprosto splňují požadavky. Teď už jen, abychom je moc rychle neoddělaly. :)

posilování stehen

cvičím tak že si sednu na overalbal a mám natažené obě nohy. Jednu propnutou nohu vždy zvednu tak 10 cm nad zem a hmitám vždy na druhou str. a pěkně pomalu pak nohy vystřídám. Také hodně pomáhá když se opřu zády o zeď, při tom mám pokrčené nohy do pravého úhlu. Je to fuška, ale výsledky jsou zaručené.

Bikramjóga

Ahoj děvčata, slyšela jste některá o bikramjóze? Já teda poprvé (četla jsem článek na Mamince http://www.maminka.cz/clanek/zdravi/v-zaru-bikramjogy) a docela by mě zajímalo, jestli se někde pořádají cvičení (nejlépe v Praze) nebo jestli s tím někdo nemáte zkušenost...? Díky

uz mam 38 velikost

Holky konecne sem s 40 velikosti dosalha na 38 :_)) snad jeste neco ubude :_)) az nebudu kojit :D

cviky na panevni dno

ahoj holky, jak jste na tom s timto cvicenim po porodu? ja se nemuzu dokopat k pravidelnemu rezimu, takze pouze obcas a nejcastejc pred spanim. ale nekde jsem cetla, ze je temer nutnosti to pred dalsim tehu zpevnit, aby se snizilo riziko pozdejsich problemu :(

cvičení podle tepové frekvence

čaute holky, je mezi vámi některá, která rozumí cvičení podle výše tepu?před měsícem jsem se rozhodla že budu držet takovou dietu-1.den zelenina a bílkoviny, 2.den zelenina a škroby, 3.den zelenina a uhlohydráty a 4.zelenina a ovoce, pak se to vše opakuje..a abych z toho měla dobrý pocit, koupila jsem si měřič tepu a 3xtýdne v té nejnižší -spalovací frekvenci jezdím na orbitreku 45-60minut, podle toho jak se mi chce. Teď jsem ale měla své dny a vyšší tlak, takže jsem byla ve spalovacím pásmu i při obyč.chůzi,tak jsem týden necvičila, dny zkončily, ale tlak zůstal vyšší-myslíte, že to může být i stresem?za pár týdnů dělám státnice,tak jsem pořád nervózní..tak jsem uvažovala, že přejdu do vyšší tepové frekvence, jenže v té druhé se nabírá svalstvo,což nechci a pak je ta nejvyšší,ale tam si nejsem jista, jakou funkci tep má -jestli spaluje,nebo přidává svalovinu...už mám první výsledky,baví mě to,ale teď by mě na orbitreku předběhl i hlemýžďnavíc mi sice štíhlí nohy, ale z té pneumatiky to jde pomalu,tak budu muset cvičit i na břicho,hold to asi jinak nepůjde...

twister

holky znáte někdo twiste, je to takový talíř na kterém se stojí a hejbe bokama a on se otáčí. chtěla bych si ho pořídit na hubnutí, máte některá a jestli jo funguje to?