Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.

cviky na panevni dno - diskuze

5 reakcí

Zobrazit příspěvky podle:

Jana82 | 24. 05. 2010 | 08:08 | Reakcí: 5 Počet příspěvků v diskuzích: 150

ahoj holky, jak jste na tom s timto cvicenim po porodu? ja se nemuzu dokopat k pravidelnemu rezimu, takze pouze obcas a nejcastejc pred spanim. ale nekde jsem cetla, ze je temer nutnosti to pred dalsim tehu zpevnit, aby se snizilo riziko pozdejsich problemu :(

Štítky: #cvičení

URL příspěvku

zanlena | 24. 05. 2010 | 12:09 Počet příspěvků v diskuzích: 59 358

Cviky na posilování pánevního dna jsou taky proto, aby nedocházelo k úniku moči.

URL příspěvku

Jana82 | 24. 05. 2010 | 13:34 Počet příspěvků v diskuzích: 150

@zanlena toho se bojim bojim... apelovali na nas v porodnici hlavne kvuli tomu! ale pohybu mam pres den celkem dost, to je pravda, ale na svaly panevniho dna to zas tak zasadni vliv nema, to chce vedome posilovat...

URL příspěvku

zanlena | 24. 05. 2010 | 14:02 Počet příspěvků v diskuzích: 59 358

@Jana82 Určitě to chce posilovat zvlášť. Po druhém porodu jsem měla z udržením moče hodně potíže a cviky zabraly.

URL příspěvku

libuska30 | 26. 05. 2010 | 22:21 Počet příspěvků v diskuzích: 9

@zanlena Pánevní dno můžeš posilovat i když třeba sedíš u počítače, prostě zatínáš a uvolňuješ svaly \"tam\" :-) ono jde spíš o to si na to vzpomenout a chvilku to sem tam dělat.

URL příspěvku

Stáňa | 24. 05. 2010 | 12:04 Počet příspěvků v diskuzích: 15 552

já cvičila jen tak 2 týdny. Pak jsem začala hodně chodit na dlouhé procházky. To mi stačilo. V porodnici říkali že hlavní je aby se zyvinula děloha dobře. Pohybu máš určitě taky dost!

URL příspěvku

Související články

Gynekologická fyzioterapie v těhotenství: Pomoc při bolestech a příprava na porod

28. týden těhotenství: Výsledky z neurologie a práce s dulou

Video: Jak na plochou nohu u dětí? Jak jí předcházet cvičením?

Zobrazit více článků

Aktuální soutěže

Soutěžte o 1000 Kč na ekologické produkty Bamboolik!

Známe výherce soutěže o kufřík Hami s pokračovacím nebo batolecím mlékem a překvapením uvnitř!

Kdo vyhrál polarizační sluneční brýle pro děti od Suavinex?

Zobrazit více soutěží

Aktuální testování

Testování pokračovacího mléka Hami 2

Testování dětského šamponu a mycího gelu Cemio SENSITIVE

Testování nových nosních odsávaček Suavinex!

Zobrazit více

Stáhněte si
ZDARMA
naše e‑booky 20× o TĚHOTENSTVÍ a PÉČI O DÍTĚ v prvním půlroce

Těhotenská kalkulačka

Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.

zobrazit další kalkulačky

TĚHOTENSKÉ E‑MAILY

Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!

Chci se registrovat