Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

dostala jsem dnes předem k svátku dárek a hned ho otestovala. holky, konečně jsem běžkyně a dala jsem hned 45 minut terénem. teď už to půjde samo (první závod přesně za 4 týdny)

měsíc necvičím a vyrostl mi takový pupek, tak jsem fakt naštvaná a na to naštvání jsem si dala skleničku , a to jsem si myslela, že si do září udržím lajnu, radši ani na váhu nelezu , tak snad se v září dokážu rozpohybovat

paráda

Také se pochlubím s váhou. Za poslední 3 měsíce, stresy, problémy se štítnou žlázou a léky s tím spojené, které teď beru, nahoře 7 kg. Mimochodem, mám váhu takovou, s kterou jsem rodila Barušku. Do toho nesmím teď ani cvičit. Kráááása.

Jídelníčky

Holky kde najdu na netu nějaké jídelníčky na redukci váhy.Myslím jako že tam bude napsaná snídaně,svačina,oběd,svačina,večeře.Já hledala a jaksi nic nenašla.Cvičit jsem začala,ale to jídlo si potřebuji podle něčeho dělat.Děkuji

Ještěže nebydlím u našich

Byli jsme tam týden a získala jsem 2 kg.Oni totiž mají byt, a není tam tolik práce, navíc se o tu práci tak nějak podělíme... A naši se nadšeně starají o holky, takže já ležím, čtu si a papám. No dovolená u maminky.Ještěže mám doma tolik práce

Už mi zase lezou kyčle!

Jupí! Tak nějak se začínám sobě zase podobat, ale ještě pořád mám asi 4 - 5kg navrch. Do oblečení se už vlezu skoro do všeho, jen něco prostě nevypadá tak dobře jako dřív. Po cvičení Jill. mám zadek na cm skoro menší než dřív(92cm - juch!), ale takový ty boko-zádový tuky, tak pořád ještě jsou a špůlí se ven z gatí - bléééé. S tím ještě musím zamávat. A jak se vidím na sluníčku v plavkách jsem cealá taková ještě vlnitá - nějaká podokožní vrstva tuku tam pořád ještě je - ale už se to rýýýýsuje!!!! . Už mám od porodu 17kg dole - uf!

H.E.A.T.

Tak jsem včera byla poprvé (a nejspíš taky naposledy) na těch heatech... Já nechápu, jak to může být tak populární, já tam málem umřela nudou. To je tak jednotvárný cvičení... člověk tam celou hodinu šlape na pásu - jo dobře, střídá se dlouhej krok, krátkej krok a obtížnost... ale to můžu jít zadarmo na procházku a ještě si k tomu dám do uší hudbu, která se mi líbí a ne ty hrůzy, co nám k tomu pouštěli tam :))) No neoslovilo mě to :) Navíc ani nevím, k čemu je to dobrý - dá se tím zhubnout? No zapotila jsem se dost... ale přišlo mi, že je to zátěž jen na nohy a možná s trochou dobrý vůle na zadek... ale ani mě nic nebolí... tak nevím.

Jillian Michaels

Tak jsem dneska zacala cvicit 30 days Shred od Jillian Michaels.Na facebooku nejake maminky resily ze je to super a ze fakt zhubly,zformovalo jim to postavu a hlavne jsou vice fit i hlavne kvuli detem.Ta jsem zvedava jestli mi to pomuze se zbavit tech mych nadbytecnych deseti jeste z tehu.Hlavne aby mi zmizel previs a ta obri prdel a kdyz budu o jedno cislo mensi,budu spokojena.Aspon mi manza nebude rikat ze jsem jeste tehotna ne? uvidime za tyden co se zmeni.

děti rostou do výšky a

moje maminka do šířky. na toto téma moje dítě poslední dobou rádo diskutuje s kdekým!já to na sobě už dýl pozoruju, začínám přetíkat z gatí a vyrůstat z triček, ale až dneska jsem se přeměřila a převážila, a za poslední dva roky (co jsem se vážila naposledy) jsem přibrala 4 kila a za poslední rok v pase a přes břuch narosla o 4 cenťáky. tož, a když už to teda mám černý na bílým, začínám cíleně víc cvičit a víc se hlídat (ikdyž jsem přesvědčená, že poslední dobou to se mnou a jídlem není až tak hrozný)!!

Opět jsem se zamilovala...

a to do tréninku Crossfitu a kettlebellu

Po třech týdnech cvičení s Maruškou

Au, au, au.... bolí mě celý člověk. Výkon nebyl nejhorší, ale je to znát, že jsem se takovou dobu flákala. Jediné, co je dobré (a taky s podivem), že jsem nepřibrala. No tak se vrátím k cvičení a snad bych mohla nějaké to kilčo zase shodit (aspoň 10 :DDD)Cvičení zdar! Nazdar :))

Doufám, že si tělo neřeklo, že už mu to takhle stačí!!!

Protože mně to teda ještě nestačí!!!! od porodu jsem zhubla 15kg. Z příšerných 74 mám 59. Jenže to je pořád ještě 7 kg navíc od početí. Do teď to šlo tak půl kg týdně. To jsem se dočetla, že je ideální při kojení. Jenže teď váha už skoro měsíc stagnuje. Hodně cvičím - je to možná tím. Rýsují se svaly. Ale stejně si myslím, že když mám tolik ještě těhotenských kg navíc a plně kojím, tak bych přeci jen i u toho cvičení měla hubnout, ne? Vašíkovi je tři a půl měsíce, vím, že mám ještě čas. na své váze chci být nejpozději za půl roku. jenže mě nějak přijde, že se to prostě zastavilo. jako by tělo už bylo spokojený s stavem, jaký je. Ale já takhle zůstat ještě nechci.