Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Cvičení na webu

Holky, koukněte se i sem, trošička inspirace a hlavně zdarma (na rozdíl od předražených DVD speciálně pro těhulky nebo 6ti nedělky, na kterých toho o moc víc není): http://www.hejbejse.tv/on-line-televize

Váha po porodu

...tak jsem dneska vlezla na váhu..a tam 66.4kg No nechápu..třikrát jsem se převažovala a furt to tam bylo a to jsme v sobotu grilovali..holt ten pohyb má něco do sebe a vyplatí se to neflákat, jupííííí až bude čas, hodím zas fotky, ale nepřijde mi, že bych vypadala jinak..

kdy cvičit

Holky, mám tři týdny po porodu a zajímalo by mě, kdy můžu začít pořádně cvičit. Někde píšou, že by se mělo počkat aspoň těch šest týdnů, jinde doporučují vyřadit posilovny i po celou dobu kojení, tak vůbec nevím. Můžete poradit? Díky.

zase já

holky, já se tedy odvážím....Speciálně pro vás dávám svoje nechutný fotky do galerky...ale vy víte, kolik vážím, žejo, tak co budu něco předstírat.Je to před těma dvanácti kilama a ted.Proč to na tý postavě sakra není skoro vidět???!!!!

posilovna

Tak holky, nejdřív hlásím DVANÁCTÉ kilo doleA včera proběhla akce posilovna.nakonec jsme byly jen dvě a osobní trenér-mladý kluk, ale byla s ním sranda.jo holky!A zpocenej byl taky!!!Hodně nám toho vysvětloval a trochu nás i honil.přežily jsme obě, kámoška se cítí dokonale protažená, mě trochu bolí záda, ale to mě bolí i normálně.A chlapi se nám nesmáli, občas ocenili snahu, občas poradili, občas hodili nějaký ten vtípek, ale neurazili.A i říkali, že každý nějak začínal a hlavně at vydržíme, že je fajn, když se někdo rozhoupe i ve vyšším věku a vyšší váhové kategorii.Ale dvě holky-super postavičky čuměly jak p..y.když se kámoška ptala, kde je záchod, tak jí ignorovaly...fakt nějaký sebestředný káči.Holt cítily konkurenci, no, však obě dohromady nevážily tolik, co já samotná, chachacha!!!§

cvičení pro těhotné: 1 díl

http://www.stream.cz/?video_id=273230&utm_source=Seznam&utm_medium=RSS&utm_campaign=Vyber

Vypadám nechutně!

Holky, v těhotenství jsem byla oteklá až hanba a vytvořila se mi nechutná celulitida a nevim, jak se jí zbavit! Jsem půl roku po porodu, plně kojím a mám nahoře ještě tak necelé 4 kg, ale vypadám nechutně a fakt hnusně! V létě se budu stydět ukázat venku i v sukni a nedej bože v plavkách! Nevíte někdo, jak se toho zbavit??? Pomáhá třeba ten vakuový přístroj nebo něco takového? Nevíte někdo, jak opravdu zhubnout, aby to nebělo vliv na tvorbě mlíka? Budu moc ráda za každou radu ať tady nebo na mém mailu lumpice@seznam.cz

Holkýýýýýýýý

...huráááááá já dnmeska vlezla na váhu a mám už \"jen\" 68kilooooo Paráda ty jo, že by kojení začalo fungovat? Sedm týdnů po porodu, po jsem měla 72kg Dietu nedržím, jím zdravě, ale dostatečně, hlady netrpím (jenom někdy, když se nestihnu hned najíst, jak hlad dostanu - malá má holt přednost),mlíka mám hafo, nelli je spokojená..co víc si přát? Akorát teda makám jak šroub, co se cvičení týče, 4x týdně hodina na strojích typu rotoped a eliptical plus posilování, ve \"dnech volna\" aspoň procházky s kočárem, vybírám si kopce, a aspoň břicho se snažím cvičit tak 5x do týdne.. Normálně mám radost, fakt....Jinak třeba včerejší jídelníček: - žitný chléb s Florou, šunka, mrkvový salát - velký hrnec melty s cca 3dcl mléka - rýže se žampiony, kuřecí plátek se sýrem, zeleninová obloha, hodně ředěný pomer. džus - slabá instant. káva s mlékem, decka jabl. džusu se 3dcl vody - 3dcl jahodového kysaného mléka - pár cherry rajčat - celozrnný rohlík, velký salát (rajčata, okurka, l. salát, kukuřice, vařená č. řepa, fazolové lusky, žampiony, pár krutonů, pár kostek mozzarelly a fety, černé olivy, trocha olivového oleje)Den předtím: - tmavý chleba, Flora, ledový salát, eidam - melta s mlékem - brambory, míchaný salát, dvě míchaná vajíčka - slabá káva s mlékem (instant.) - kysané mléko - banán - grilovaný lilek s cca 50g Brie, celozrnný croissant - pár sušených švestekVždy plus 1.5l čaje pro kojící, nějaká ta voda k tomu, ředěný džus nebo melta s mlékem, dostanu se cca na 2.5 - 3l tekutin.Omlouvám se, já vím, že jsem s těmi kily atd. hrozná, ale fakt mi to udělalo radost, poprvé v životě můžu jíst víceméně všechno a v normálním množství a HUBNU

bricho

Holky , me zas strasne narostlo bricho.Pres dva mesice ( co jsem sem prijela) jsem ho necvicila a je to fakt hruza - necitim se dobre.Jinak jsem celkem hubena (ruce,nohy) Vaha pod 50 kg jako driv, ale ty speky na brise me stvou.Musim zase pilne zacit cvicit na bricho a zadecek.Ted je mi ale blbe, tak hned po nemoci zacinam.nemyslim,ze budou vysledky do svatby ( 3 tydny) ale kdyby aspn trochu - bylo by to fajn.Fujky fujky

Rýha na břiše?

Jsem sedm týdnů po porodu, momentálně 69kg / 166cm. Devět chci dát ještě dolů, cvičím obden hodinu na rotopedu na střídačku s elipticalem, pak posilování s gumou, činkami, míčem, na karimatce. Dohromady cca hodina, hodina a půl, dle času. Posiluju i břicho, to jsem začla už po porodu, dva týdny jen šikmé, pak už i přímé. Včera jsem si všimla, že mám prostředkem břicha lehce znatelnou rýhu, asi jako když má kulturista tu \"mezírku\" mezi čtverečkama na břiše, akorát že já mám jen tu mezírku, a ne ty čtverce kolem Vypadá to hezky, fakt jako by se mi začaly obnovovat svaly..ale nikdy jsem to neměla..nejdřív jsem se lekla, že jsem si nějak ublížila tím cvičením, ale moje mamka to má taky (po třech porodech), a cvičit začala asi před rokem...ale stejně, nikdy jsem to u sebe neviděla, máte to některá po porodu taky? Rozestup svalů to snad není, to vypadá jinak....

Čaj z listů Senny

Teda holky,koupila jsem si tento čaj,aby jsem neměla zácpu,protože to je taky jedna z příčin mojí tloušťky.Pěkně mě to prohnalo,opravdu to funguje,pěkně mě to pročistilo.A to jsem vypila jen jeden hrnečeka chodila jsem několikrát denně asi 3 dny

Každému vyhovuje něco jiného

Jak jste tady psaly, holky, o tom nářadí, tak doma zjišťuji, že každému vyhovuje něco jiného.Manžel nechodil cvičit na žebřiny a lavici, tak jsem mu koupila k naroz. eliptický rotoped, nešlape se jako na kole, ale \"tlačí nohama\". A na tom on skutečně pravidelně jezdí. Dokonce i děti, máme v obýváku. Já vůbec. Mně by naopak vyhovoval běžecký pás, ale ty jsou šíleně drahé a zabírají moc místa.