Vypadám nechutně! - diskuze

tím, že zhubneš, se celulitidy nezbavíš, ta nesouvisí s váhou, ale s pevností podkožního vaziva, celkovým stavem organismu atd..taky k ní mám sklony, ale u mě hrají roli časté změny váhy v minulosti. Mám vyzkoušen jen komplexní přístup, nic jiného nezabírá - přístroje vyzkoušené nemám, údajně fungují lymfodrenáže, což zní logicky. Jenže se mi nedostává času a peněz, navíc mám ráda úspěchy vydřené, ne zaplacené (ale kdybych na to peníze měla, neříkám, že bych do toho nešla ). Základem jsopu dvě věci - vazivo zpevnit a podpořit odbourávání \"uložených jedů\". Zpevnění - aerobní i anaerobní pohyb (půl hodiny denně nebo hodina alespoň 2x týdně) - běh, rychlá chůze, plavání, aerobic, tanec + posilování. K tomu masáže, proštipování kůže - každý den ve sprše, pak namazat gelem proti celulitidě (narovinu - pomáhají jen při pravidelné aplikaci nejlépe 2x denně, větší vliv má ta masáž). No a detoxikace - hodně pít (voda lépe neperlivá, hlídat sodík v minerálkách, ovocné a bylinkové čaje, omezit slazené nápoje, umělá sladidla, vyhnout se limonádám, barevným šťávičkám apod., vynechat alespoň dočasně kávu, alkohol, kolové nápoje, silný černý čaj), omezit solení a slané potraviny (konzervy, uzeniny, instantní výrobky, naloženou zeleninu, sýry, chipsy atd., upřednostnit rostlinné kvalitní tuky, smažené potraviny a sladkosti, jíst co nejvíc ovoce a zeleniny). Prostě zdravý životní styl, pohyb, dostatek spánku a pohoda. Ono se to řekne, co....nemusíš být stoprocentní, prostě jen začni myslet na sebe, prospěješ tím i malé