Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

já chci taky

já chci takypiju zelený čaj každé ráno ani mi nechutná,ale piju,tekutin taky piju 2-3l a ono se to držíproč co dělám špatně? a to jím tak akoráthodně vůbec jako by se to zaseklo,ale jsem vyrvalá chci zhubnout do léta za každou cenu

Už to chápu

Petr Havlíček muj problém ted krásně vysvětlil u toho Zdenka v pořadu ano,šefé.Byla tam paní co se furt honila a občas se zhroutila.Tak na ní pozvali odborníka.A on to vysvětlil vlastně i mi.Ona nejedla a furt se stresovala.Tak jí řekl,že se občas z toho zhroutí-to já taky.A pak,že už vlastně ani nebude hubnout-to já taky.A ,že si to má uvědomit a přibrzdit.Tak,já taky.že stačí,aby se v poledne najedla a pak si šla na pul hodinky lehnout.To říkala,že nemuže.JÁ mužu,jen mě vždycky načapají a tvrdí,že furt ležím.A,že tím si ten den rozdělí a bude jí líp.A,že když nezvolní tak bude huř.Muže dostat cukrovku,rakovinu atd.Ja to tak,aniž bych to věděla dělám.Taky jsem před pár dny zkolabovala.TEd se pěkně naobědvám a lehnu si,at si blbě kecají.A musím,říct,že to zabírá.Netloustnu a jím.A piju zelený čaj.Dokonce mám zas kilčo dole.TEd mám už fakt nejmín co jsem kdy měla.

Zajíčku,asi to funguje

Vypadá to,že konzumace zeleného čaje funguje.Hubnu 1kg za týden.A jsem nějaká čilejší.Zajíčku,tygřice děkuje za tip.Doufám,že se to nezastaví,baštím normálně.

Žravost

Ahoj holky. Protoze jsem nemocna, jsem uz treti tyden doma. Uz mi trosicku otrnulo a tak se zacinam nudit. No a jak jsem tak doma, dopoledne sama, tak porad chodim a neco jim. Ale porad. Proste jen tak z nudy. No, ja byt doma par mesicu, tak se budu kutalet. A jeste horsi to ma muj manzel. On ji celkem normalne, postavu ma taky beznou. Ale jak zustane chvili doma, treba jen den dva a nemuze treba neco delat venku, tak porad vymeta lednicku a spizirnu. Proste porad ji a ji. Priklad-vcera odpo bylo hnusne, tak nemohl jit neco delat ven. A behem podvecera snedl jeden chleba, pak 4 rohliky s necim, pak chodil na buchty, pak na hroznovy vino, pak jablka, pak cokoladovy bonbony a nakonec si nasypal bramburky a nalil vinko. Pak skucel, ze je mu spatne. Prohlasil, ze kdyby byl na matersky , tak ma tak 200 kg

aerobik po dvou letech...

Tak jsem včera byla konečně na aerobik, protože jsem už pohyb potřebovala jako sůl. Před těhu jsem chodila jinam, vedla to mladá holčina a bývalo nás tam vždycky tak 10 - 15. Moc mě to bavilo, kroky jsem se naučila rychle a sestavy jsem pak zvládala bez větších chyb. Koupila jsem si i nějaké dvd Olgy Šípkové a aerobikovala občas i doma - její sestavy taky v pohodě.No a včera: známá mi doporučila kurzy v tělocvičně naší blízké ZŠ. Přijdu tam - tělocvična plná, bylo tam tak 30 - 40 ženských, koupila jsem si permošku na 10 lekcí (za 400 - super). Našla jsem si místo raději vzadu na kraji, abych případně nikomu nezavázela A začalo peklo. Cvičitelka svižná 40nice (minimálně), s mikrofonem na obličeji, poptala se nás kdo tam nebyl minulý týden, přihlásilo se nás asi 6, tak nás upozornila, že je možné, že nebudeme všechno stíhat, protože braly nějaké taneční kroky. A taky že jsme nestíhaly. Teda aspoň já. Ze začátku OK, to se braly počáteční lehké kroky, ale pak z toho začala skládat sestavu a přidávat nekonečně moc dalších a dalších kroků, některé jsem v životě neviděla, takže jsem měla problém a často se zastavovala a nechápavě koukala, jak to ostatní dělají. Takže jsem občas vychladla, než jsem si uvědomila, že bych měla alespoň krokovat, abych nevyšla z tempa. No prostě mě to včera vůbec nechytlo, jsem celkem zklamaná, protože jsem z toho nebyla tak udýchaná, jak jsem chtěla. Kdyby neměla tak šíleně kombinovanou a dlouhou sestavy, tak by to bylo OK, ale takhle.. Po třičtvrtě hodině aerobiku bylo ještě půl hodiny posilování, to už bylo lepší, i když třeba cviky na triceps jsem moc nedávala No zítra jdu zase, měl by být stepaerobik, tak uvidím, jestli to bude lepší.Škoda že nemám s aerobikem na výběr, to kam jsem chodila předtím už zrušili a další je na druhém konci města, kam bych musela jezdit autem a nevím, jestli to třeba taky nebude takové, že.Ach jo

Nepijes-Nezhubnes,Zeres-Nezhubnes a nebo horor zvany Margita

Tak sme sa do toho dali a uz sa to da vydrzat.Zhodila som uz 4 kila.Do mojej vahy mi,ale chyba este 6 kil,co by som mohla dat tak za 2tt.Je to vlastne bielkovinova dieta.Zapojili sme do toho aj stavy zo vsetkeho mozneho.Ziadne vinko iba voda.S tejto dieti nieje clovek unaveny,nevypadavaju vlasy a ani sa neodpadava.Mozem kludne sportovat tak kazdy den behavam,cvicim brusaky a hrajem aktivne golf.Napr dnes:Ráno káva a šťava z mrkvy,jablek a celeru.Na obed špenát,losos na páre a šalát a na večeru bude kuřecí steak a šalát.Včera sme mali na večeru ananás s jogurtem takže sú tažšie a lachšie dni,ale inak sa to dá.Vrelo odporúčam

Nepiješ-nezhubneš !! :-)

http://www.novinky.cz/zena/zdravi/180759-pri-redukci-vahy-plati-heslo-nepijes-nezhubnes.html tak už je mi jasné,kde je zakopaný pes

Pilates

Mám za sebou konečně první hodinu Pilates a musím říct,že to není žádná prdel....Hodina byla spíše povídací,abychom pochopily princip,ale holky zasekla jsem se u první důležité věci z pěti a to dýchání,nádech dobrý,ale výdech nechápu a nevím jak na to....a mít aktívní střed...a dýchat u toho a ještě k tomu nějakej cvik a ještě k tomu dávat bacha na lopatku,krk a hrudník.....no jsem zvědavá jak mi to půjde....Prubnu to -zaplatím si kurzovný a při nejhorším to tam nějak doklepu,ale zatím z toho mám hrůzu.Je tu někdo kdo Piltaes cvičí a jak Vám to jde?

ZUMBA

Pred 2 tydny jsem zkusila lekci brisnich tancu,ale uprimne me to nijak nendachlo.Jako relax dobry,ale jinak me z toho bolely ruce a zada a vubec - chtela jsem neco dynamictejsiho. Navic tam byli krome me jen dve dalsi slezny a prostredi se mi nelibilo.Zacala jsem si tedy brousit zuby na ZUmbu, ikdyz jsem se bala toho,ze se clovek musi naucit hodne kroku aby to vubec mohl cvicit/tancit.Tak vcera jsem byla na prvni lekci abych zjistila, jestli tedy ANO a jestli se zaregistruju na lekce od 20.rijna.A holky, jsem zaregistrovana!!!Bylo to fakt husty.Uplne ze me lilo a to jsem 80% kroku vubec nevychytavala a tak nemela ani moc cas zapojovat ruce.No proste jsem to jakoby trochu flakala,ale i tak mi ta hodina prisla nekonecna a ted se tu pohybuji velmi pomalu, nebot mam komplet namozene nohyAle POCIT uzasny - i jsem se pristihla ,ze se usmivam.Moc se mi libi ta hudba, vsechno.jen ty kroky se musim naucit,protoze musim vypadat jak tancici dinosaurus. Vzdy kdyz uz jsem nejaky krok pochopila zacla to nadsene delat, tak se to zmenilo..ufHala je uplne nova, bylo tam asi dalsich 20 zenskyc coz o necem vypovida...instruktorky 2.Je to take uuzasne levne a navic dvakrat tydne.Terry pristoupil na to,ze bude doma v 5 a bude hlidat violku a pak pro me prijede.HuraaaaaaaaaSamozrejme tam musi byt nejaky hacek,ale tan ja za tu cenu prehlidnu.Je to od kostela.Coz by clovek nijak nepoznal az na to,ze na konci jedna z tech instruktorek rekne modlidbu...\"Pane dekujem ti,bla bla..\" Ale co, amen nakonec nereknu a nikdo o tom ani nevi.Navic je to vazne nejbliz,ze autobusem jen cca 15 minutVsem vrele doporucuju,ale verte,ze se zapotite.Ja mam nadeji na shozeni toho zadku co se mi nevejde do kalhot a spicku na brichu - navic je to proste cas bez ditete a dobiti baterek.kamaradky si tam hledat nepotrebuju - rozhodne jsou vsechny verici.Ale co aspon jsou totalne mile a vsechny nabizeji vodu a pomoc a vsechno.Atmosfera moc pekna a zeny vseho veku

Hurá

Jdu se pochlubit. Před 3 roky jsme si koupila lyžařskou bundu a kalhoty. Bunda byla super,ale kalhoty jsem nepřetáhla přes stehna. Loni jsem je dopla ale byli mi tak tak. A dneska jsem je náhodou objevila a dala na sebe. Holky a já je mám úplně perfektně. Už se těším jak v nich budu v zimě řádit na sněhu s Ondrou.Jen z bundy asi vypadnu. Váha se mi zastavila, ale i bez cvičení se pěkně zpevňuju

stepper

Holky nemáte někdo zkušenost nebo doma stepper nebo mini stepper?Uvažuji o jeho koupi - mám doma orbitrek, jenže kvůli velkému nedostatku místa musí být v pokojíčku. Během dne se nezastavím kvůli malé, taže cvičení nehrozí a v půlhodině kdy spí v postýlce se tam taky nedostanu...zkrátka uvažuji o mini stepperu, který vytáhnu z pod sedačky a když bude malá spát a zacvičím si v obýváku.Nemáte jej některá?Má to svůj účinek?jdou vidět výsledky nebo z toho akorát naroste svalsvto na zadku?díky moc

Koupě riflí

No včera jsem si byla koupit rifle,jelikož ty co mám doma nelze zapnout přes břicho.No ale jak jsme se viděla v zrcadle v obchodě (doma zrcadlo ještě nemáme)tak jsem se zděsila.Vím že břicho po porodu bude ještě klesat,ale i tak pohled to byl úděsný.No budu muset pak začít břicho posilovat až mi skončí 6ti nedělí.