Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.

Pilates - diskuze

9 reakcí

Zobrazit příspěvky podle:

petersim2 | 08. 10. 2009 | 11:51 | Reakcí: 9 Počet příspěvků v diskuzích: 4 826

Mám za sebou konečně první hodinu Pilates a musím říct,že to není žádná prdel....Hodina byla spíše povídací,abychom pochopily princip,ale holky zasekla jsem se u první důležité věci z pěti a to dýchání,nádech dobrý,ale výdech nechápu a nevím jak na to....a mít aktívní střed...a dýchat u toho a ještě k tomu nějakej cvik a ještě k tomu dávat bacha na lopatku,krk a hrudník.....no jsem zvědavá jak mi to půjde....Prubnu to -zaplatím si kurzovný a při nejhorším to tam nějak doklepu,ale zatím z toho mám hrůzu.Je tu někdo kdo Piltaes cvičí a jak Vám to jde?

Štítky: #cvičení

URL příspěvku

Lillynka | 22. 10. 2009 | 12:31 Počet příspěvků v diskuzích: 5 713

Jo jo já cvičím..teda cvičila..teď jsem už dlouho ne a je to vidět..ale když jsem začínala, to bylo super, po dvou měsících už byly vidět výsledky..musím se k tomu vrátit.. S tím dechem je to složitý, ale časem na to přijdeš..chce to jen trochu praxe

URL příspěvku

Mirka85 | 16. 10. 2009 | 21:11 Počet příspěvků v diskuzích: 923

ahojjá chodila na Pilates loni půl roku, společně s hodinou aerobicu (v jiný den) jsem zhubla za tu dobu 6kg . Nám k tomu paní pustila hudbu potichu a bylo to bezva. Teď chodím na aerobic do vody - úplně super a do toho posiluji břicho doma (za 14 dní se mi břicho zúžilo o 4cm )HODNĚ ZDARU VŠEM CVIČÍCÍM

URL příspěvku

Stáňa | 13. 10. 2009 | 08:19 Počet příspěvků v diskuzích: 15 552

Simon, já chodím Pilates 1x týdně a můžu ti říct že je to makačka. Vždycky mě vše bolí 2 dny a to už zkouším cviky pro pokročilé. Mě bolí svaly i na krku a na nohách. Jinak je to nuďo byla jsem zvyklá na aerobik a posilování. Je divné že svaly jsou v pohodě pevné, ale váha nejde dolů. Musela bych méně jíst. A to se snažím jíst malé porce po 2-3 hodinách. Ale kdo na to má pořád mysletUrčitě cvič dál, pokud ti to baví.

URL příspěvku

Zuzbr | 12. 10. 2009 | 15:40 Počet příspěvků v diskuzích: 47 802

taky jsem na něj chodila,jj,není to prdel,hlavně správně dýchat.

URL příspěvku

zdeni | 12. 10. 2009 | 12:02 Počet příspěvků v diskuzích: 1 311

na pilates jsem nebyla ale chodim na zdravotní cvičení, kde je to asi na podobném principu, je to takové spíš silové cvičení a musí se hlídat držení těla, tzn. ramena dolů, dvojitá brada, zatažený hrudník a když to člověk zvládne i ztažené pánevní dno, už na druhé hodině to šlo líp a hodně to pomáhá na záda

URL příspěvku

nathalis | 10. 10. 2009 | 14:49 Počet příspěvků v diskuzích: 7 733

Ja som to cvicila a hrozne ma z toho bolela kostrc a taky ma to sialene nebavilo.Pre mna je najlepsi beh,alebo aerobik.

URL příspěvku

sazicka | 08. 10. 2009 | 21:46 Počet příspěvků v diskuzích: 15 242

Simco, tak to chapu, ja jsem v tomhle taky uplne mimo. Ja zkousela Powerjogu a to bylo asi podobne. Drzim palce, at se ti to libi. Dej vedet, jak pokracujes.

URL příspěvku

janney | 08. 10. 2009 | 17:37 Počet příspěvků v diskuzích: 18 758

myslim,ze Lyllinka to cvici a uspesne.Ja sem tam zkusim nejaky cvik,ale zatim to bylo nad me fyzicke moznosti

URL příspěvku

nadule1 | 08. 10. 2009 | 11:54 Počet příspěvků v diskuzích: 67 555

Já jsem to vzdala asi po pěti hodinách. Mě to zoufale nebavilo... Vadí mi, že je bez hudby. Sice chápu, že kvůli tomu dýchání to tak musí být, ale nevyhovovalo mi to. Doufám, že tobě se to zalíbí a půjde ti to. Myslím, že to je o cviku...

URL příspěvku

Související články

Gynekologická fyzioterapie v těhotenství: Pomoc při bolestech a příprava na porod

28. týden těhotenství: Výsledky z neurologie a práce s dulou

1. Filípkův první měsíc s Předškolákovými týdeníčky

Zobrazit více článků

Aktuální soutěže

SOUTĚŽTE o produkty Suavinex WONDERLAND!

Kdo vyhrál jednodenní vstupenku na rodinný festival Respekt k porodu?

SOUTĚŽTE o Citronella set proti komárům a klíšťatům od Suavinex!

Zobrazit více soutěží

Aktuální testování

Testování pokračovacího mléka Hami 2

Testování dětského šamponu a mycího gelu Cemio SENSITIVE

Testování nových nosních odsávaček Suavinex!

Zobrazit více

Stáhněte si
ZDARMA
naše e‑booky 20× o TĚHOTENSTVÍ a PÉČI O DÍTĚ v prvním půlroce

Těhotenská kalkulačka

Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.

zobrazit další kalkulačky

TĚHOTENSKÉ E‑MAILY

Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!

Chci se registrovat