Inzerce
Inzerce
Inzerce

Diskuze: Průběh hubnutí: 2. - 3. týden, jak vážit potraviny? (strana 1) - diskuze

Vložit příspěvekČlanky s diskuzí
  • Ahoj Barčo  
    Tak jsem dneska byla na tom VakuShapu a myslela jsem si, že to bude brnkačka... Opak byl pravdou.. Já málem umřela!!! A to jenom chodíš na pásu a od prs dolu jsi pod tlakem... Po pěti minutách mi došlo, že to bude hooodně dlouhá půlhodinka  do teď jsem to pořádně nerozdejchala, cítím se jak kdybych složila vagon uhlí... No půjdu to zkusit ještě jednou, ale na permici si teda netroufám..  
    Minulý týden jsem se fakt snažila a držela se, jediný výsledek je, že jsem nervozní a sežrala bych prase ( celý a sama ) Takže ten pohyb k tomu bude opravdu nutný!!
    Akorát je divný, že když jsem se cpala jak prokoplá a teď když se snažím jíst pravidelně, méně a hlavně zdravě, mám za týden asi o 200g míň, což je takový hov**, že to rači nepočítám  
    Doufám, že další týden bude lepší, nemůžu být pořád takový sud    Já jsem tantokrát hrozně negativní, viď...  Ty jsi na tom určitě líp a už vidíš výsledky, třeba i za nás obě   už se těším na další tvoje příspěvky, určitě mě povzbudí jako vždycky. Drž se holka, já to zkusím taky  
    Katka K.V   | 16.03.2011 18:58:03 | Reakcí: 1, poslední: 23.03.2011 20:07:48
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE:
      čtu až teď. Tyjo Vaku shape, zní to děsivě  ale mohlo by to k něčemu být...Taky zjištuju ž ebez pohybu to fakt nejde. Sice hubnu, ale zase na mě to tak jako vysí...myslím že je nutné spalovat. Ale pro hlad je lepší nespalovat  jakmile splaluju tak bych taky něco velkého snědla...já se zaplácávám tím kuskusem. Ono se to podle mě v žaludku trochu nafoukne, nabobtná či co a pak je to fajn 
      medox   | 23.03.2011 20:07:48
      Reagovat | URL příspěvku
  • ahoj
    Barčo,
    pročítala jsem Tvé příspěvky.
    Já jsem hubla loni a zhubla jsem opravdu bez jo-jo efektu.
    Moc Ti fandím, ale jídleníček jak noty na buben.
    Základ je 5-6 menších porcí za den.
    Když už mlsat, tak dopoledne.
    Pitný režim fakt děs. Voda je opravdu to nej, citronem dochutit určitě ano ale nepřehánět, aby to nebyla kyselina.
    Vem si 1,5l PET láhev, čerstvou vodu z kohoutku nebo filtrovanou, balenou nekupuj. Káva a černý čaj se do pitného režimu vůbec nepočítá, ty odvodňují, takže když si dáš kafíčko, tak hned za to dej sklenici vody. Já pila za den jednu PETku s vodou a k tomu 4 čaje (ovocný, bylinkový nebo zelený), čaj nesladím. Piji nejlépe teplý, také víc chutná. Černý jen vyjímečně místo kávy nebo s citronem při nachlazení.
    Nauč se dát ty 2,5l denně!
    Na podporu mohu něco doporučit, ale to mi kdyžtak písni.
    pa Marcela
    macam   | 10.03.2011 17:08:59 | Reakcí: 2, poslední: 16.03.2011 18:36:55
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: ahoj
      Ahoj, díky za rady. S pitným režimem bojuju od mala. Takže pro mě je litr za den opravdová výhra. Já bych jinak byla schopná vypít třeba jen skleničku vody  je to dost boj. ALe snažím se to postupem času zvedat 
      papa
      medox   | 11.03.2011 14:14:12
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: ahoj
        Někde jsem četla, že pokud vypiješ víc než dva šálky kávy denně, tak se počítají do pitného režimu, protože tělo je na takové pravidelné dávky kofeinu zvyklé... No ale já hodně čtu, tak mě kdyžtak berte s rezervou... Né všechno co je psáno je i dáno  
        Katka K.V   | 16.03.2011 18:36:55
        Reagovat | URL příspěvku
  • Baru
    Len som nakukal v rychlosti.Vydrz holka,vydrz.Zdravie je nadovsetko.Kila musia ist dole.Jinak to zvladas super
    nathalis   | 09.03.2011 12:29:35
    Reagovat | URL příspěvku
  • Ahoj Barčo  
    Jsi fakt dobrá!!!! Možná že podle odborníků, děláš některé věci nedobře.... ALE podle mě jsi skvělá. Musela to být obrovská změna. Obdivuji tě za tvojí výdrž a vervu s jakou ses do toho pustila. Mě se minulý týden moc (vůbec) nepovedl... Všechno bylo nějak proti mě. Přišly mi letáky do mega, čirá provokace. A i když jsem tomuhle pokušení odolala, ve čtvrtek jsem to zabila 2 mega řízkama k večeři a pytlíkem brambúrek jako zákusek, hm...
    To že sem tam jíš hodně málo, bych zas jako takovou tragédii nebrala, tělo se ti pročistí a detoxikuje    sem někde četla   
    Nevím jak pro tebe, ale pro mě je docela težké rodině vařit něco jiného a pak na ně se salátem koukat, jak si pochutnávají. Přece jenom nutit jim zelené každý den by pro ně nebylo úplně fér.
    Jsem ráda že tě tu mám, nabyla jsi mě novou chutí do toho jít opravdu vážně! Moc oceňuji, jak cvičíš, i když tě to nebaví. Já se dokopat ke cvičení doma, moc nedokážu.
    Budu na tebe myslet a moc ti fandím, já du rači spát, nebo něco zbodnu, večer je největší chuť a to není fér!! 
    Katka K.V   | 07.03.2011 20:22:16 | Reakcí: 1, poslední: 08.03.2011 08:09:04
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Ahojky, já myslím že je dobré jen o tom začít přemýšlet a pomalinku se sunout k výsledku. Teď jsem se trochu vyděsila tím že to celé dělám špatně a fakt si vážím všechno a to je teprve něco. Takové malé porce člověk nikdy snad ještě neviděl  cvičení občas ale taky flákám, něják jsem se zaměřila spíš na to jídlo než na cvičení...musim se polepšit.
      Co se týká vaření rodině tak Martin mi nikdy nechtěl moc jíst to co uvařim. On je divný. Né že já bych špatně vařila. A obědvá v práci, takže večeři si veme studenou. Ale o výkendu vařim a většinou to udělám tak že udělám sobě zeleninovou mnamku pak z noho vývaru omáčku a přihodim flák masa :) moc se s manželem nepářu no 
      medox   | 08.03.2011 08:09:04
      Reagovat | URL příspěvku
  • Baruško, obdivuju, že ses do toho tak dala. takže držím pěstičky a poslouchej paní doktorky    
    ivulisek   | 05.03.2011 15:43:35
    Reagovat | URL příspěvku
  • Nic tak nepotěší
    Jako uletý druhého.Jsem moc ráda,že jsi snědla párek v rohlíku,větrník a dokonce pivo!Hned se cítím mín provinile za ten hambáč v pondělí.Taky jsem kvuli něho nejedla až do středy,takové jsem měla výčitky.
    Honafa   | 04.03.2011 21:05:08
    Reagovat | URL příspěvku
  • nahodou hezkyyy
    s tim se proste musi pocitat, ze budou nejake ulety. Po jedne oslave narozek jeste nikdo 10 Kg nepribral.

    Moc nechapu, proc Te nepodpori Martin. Mu se libi buclatejsi holky? Vim, ze vetsinou chlapi spis buzerujou baby, aby moc nejedly 
    zajic   | 04.03.2011 13:00:42
    Reagovat | URL příspěvku
  • Baru, držím palce !!
               
    Small   | 04.03.2011 10:46:04
    Reagovat | URL příspěvku
  • Drž se Barčo. Vedeš si dobře.      
    nadule1   | 03.03.2011 21:21:22
    Reagovat | URL příspěvku
  • juj
    tak to jsem se teda moc nepředvedla  ale už to začínám chápat... Sice teda trochu pozdě, ale už mi troch docvakly spojitosti. Začnu si psát jídelníček dopředu...předem vymyslím kolik, čeho a kdy a pak podle toho pojedu. Zatim to dělám tak že si vše vymyslím a udělám a tak něják teprve po uvaření řeším kolik toho nakonec teda budu jíst. A jak tak na to koukám je potřeba šíleně moc počítat a promýšlet. Ještě do toho hlídat množství soli a tak a započítávat si to do příjmu a vzhledem k tomu si jídlo dávkovat. Příjde mi to hrozně složité....ještě teď se do toho vrhnu.
    Snad jsem vás holky moc nezklamala, že předešlé 2. týdny budou takový propadák jsem nečekala 
    medox   | 03.03.2011 21:09:38 | Reakcí: 25, poslední: 08.03.2011 09:21:50
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: juj
      Neblázni. Tak hrozný to není. Žádnej učenej z nebe nespadnul a ty se hrozně snažíš. Děláš to dobře, jen to chce víc cviku a zkušeností. Neboj se nic - to zvládneš!  
      nadule1   | 03.03.2011 21:22:53
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: juj
      nemyslím, že to je propadák. ze dne na den nejde změnit všechno. a za dva týdny z tebe modelka nebude, to nikdo ani nečeká. důležité je, že postupně poznáváš, co a jak a že vytrváš. držím palce, jde ti to dobře 
      Emma123   | 03.03.2011 21:29:07
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: juj
      přesně jak píše Emma, musíš si zvyknout na úplně něco jiného, ale ty to vychytáš a brzy to pro tebe bude rutina :-) A jsi dobrá, líbí se mi, jak ses do toho vrhla s vervou sobě vlastní   Budu ti moc držet palce  
      twigginka   | 03.03.2011 21:40:55
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: juj
      Baru neblbni, snažíš se a je jasné, že to není hned.Když budeš mít pevnou vůli(což já nemám) a dáš si záležet, určitě to zvládneš.Držím pěstičky....vydrž!
      kamila   | 03.03.2011 22:02:05
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: juj
      Baru, nešil !! Já považuju za úspěch už jen to , že se snažíme se sebou něco dělat a s počátečními chybami se počítá   .Žádný učený z nebe nespadl, věřím, že na konci .....se budeme stravovat ukázkově      
      Small   | 04.03.2011 10:45:33
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: juj
        Já jsem si ted zvážila i banán. Chci se ted avác zasnažit s tim váženim a pravidelností. Ale množství složení v jídle hlídat je zas emoc věcí najednou tak to přidám za týden. Martin se mi směje, že vy co hubnete týden jste to pochopili hned a já po několika týdnech jsem si uvědomila co dělám špatně až teď..
        medox   | 04.03.2011 10:50:01
        Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: juj
          Baru, Martin se plete, zdaleka jsem nepochopila vše a přiznám se , že etikety moc nečtu, jen asi ten tuk  
          No a po výtce , nejím sladké  
          Od pondělka mám váhu, tak vážím všechno a zjistila jsem , že podle "oka" , jsem jedla celkem hodně. Banán si taky vážím, naštěstí máme menší, tak se vlezu do 100g a nemusím kus dát Nelince, jako u jablka   .Dříve jsem zbouchla dvě a myslela si jak nejím dietně    
          Neboj ono to půjde      

          PS: a Martinovi vyřiď , že jestli nepřestane prudit !!!! Si to s ním na srazu vyřídíme !!   
          Až on změní své ŠPATNÉ stravování, může něco říkat !!!

          Úkol pro Martina :Maximální podpora pro Barču a blbé keci jasou zakázány !!!  
          Small   | 04.03.2011 11:04:07
          Reagovat | URL příspěvku
          • \
            RE: juj
            on je teď trochu smutňoch, protože odmítá jíst cokoliv co uvařim. Prý moc zdravé a tak se mu pořád z kapes sypou obaly od big maců a tak. Včera jsem udělala običejný kuřecí vývar, ale vyvářela jsem tam i mrkev a hned to odmítl, tak co mám věřit 
            A s těma jabkama je to přesné. Já snědla taky víc, ale že to je zdravé myslela jsem že to je tak správně.
            medox   | 04.03.2011 11:13:37
            Reagovat | URL příspěvku
          • \
            RE: juj
            opr. kecy  
            Small   | 04.03.2011 11:19:01
            Reagovat | URL příspěvku
          • \
            RE: juj
            Tý jo, to jako celý jablko je špatně? Rozumím tomu, že když jich zblajznu košíček, že je dost velká dávka cukru, ale abych si je půlila.....ach jo, to vám nezávidím  . Včera jsem k večeři snědla půl nohavice štrůdlu a cítila jsem se provinile, kvůli vám všem co hubnete  .
            soni   | 04.03.2011 12:06:01
            Reagovat | URL příspěvku
            • \
              RE: juj
              hehe, jj, je tam ten cukr  
              Týýý jo, ani nevíš jak Ti závidím    
              Včera jsem dětem na odpoledne dělala tvarohovou buchtu....bohužel jsem neodalala, očuchávání nestačilo   tak jsem si odvážila 50g a sežrala s neuvěřitelným prožitkem        
              Small   | 04.03.2011 12:19:20
              Reagovat | URL příspěvku
              • \
                RE: juj
                Ty jsi tak pečlivá  T´ˇd jsem narazila na problém, já ho rozlousknu za měsíc, a tak se radši rovnou zeptám. Mám udělanou polívku jak to zvážit?? Jasně že suroviny můžu navážit před tím, ale jíme z toho celá rodina a nevím jak si ten svůj 1 taliří zvážit. Teda já prostě zvážila co mám nandáno, ale právě teď nevim jestli jsem toho snědla moc či málo. Jestli nemám místo ještě na zákusek :)
                A potom co vážení syrové zeleniny. Jak to děláš, když paní píše že ta váha už je uvařených jídel????
                medox   | 04.03.2011 12:51:38
                Reagovat | URL příspěvku
                • \
                  RE: juj
                  Baru, teplá jídla si vážím až hotové, ne před přípravou , na to fakt nemám čas   Zeleninu a ovoce syrové .
                  Small   | 05.03.2011 19:51:32
                  Reagovat | URL příspěvku
              • \
                RE: juj
                Já jsem zoufalá, nechápu to, neumim počítat a ptát se paní můžu až za 14 dní  jak to je prosímtě když nechci jíst pořád maso. Já ho nejím pořád, ale v té vyvážené stravě ho má. Já bych místo masa dala víc zeleniny. ALe jak teda s gramáží???  mám dát tolik gramů zeleniny jako mělo být masa?? nebo zdvojit porci zeleniny?? jak to prosímtě děláš. Já věděla proč jsem se tomu počítání vyhýbala zuby nehty  já prostě nejsem chytrá
                medox   | 04.03.2011 12:59:20
                Reagovat | URL příspěvku
                • \
                  RE: juj
                  vy se nemůžete zeptat kdykoliv, když něco nevíte? mě zarazilo, že se v něčem musíte plácat 14 dní, když si nejste jisté 
                  Emma123   | 05.03.2011 16:17:28
                  Reagovat | URL příspěvku
                • \
                  RE: juj
                  hmm, teda Baru, zas to nehroť, taky nemám maso každý den  
                  Logicky bych na to šla tak, že tu třetinu masa nahradíš zeleninou, ale otázka je zda by to mělo tu správnou výživnou hodnotu  
                  Tak nahraď maso vejcem, rybou, sýrem....nevím v čem všem je bílkovina  
                  Ale asi by neměl být problém, dát dotaz dříve přes sazičku    
                  Small   | 05.03.2011 19:57:37
                  Reagovat | URL příspěvku
                  • \
                    RE: juj
                    JJ díky, zrovna to sepisuju aby to mělo hlavu a patu. Dneska jsem místo toho dala jogurt...to je bílkovina. Jen jsem si nebyla jistá množstvim. Ale martin říká že vše lepší než párek v rohlíku  a asi to je fakt. Už to trochu řeším i přes kalorické tabulky plus gramáž....složité složité 
                    medox   | 05.03.2011 20:00:17
                    Reagovat | URL příspěvku
                    • \
                      RE: juj
                      paráda    
                      Já si to přepočítávám tady, je to dost vymakané    
                      http://www.kaloricketabulky.cz/jidelnicek-bez-registrace.php?button=J%C3%8DDELN%C3%8D%C4%8CEK
                      Small   | 05.03.2011 20:02:51
                      Reagovat | URL příspěvku
                      • \
                        RE: juj
                        taky jsem tohle našla, ale můžou tam to vkládat lidi sami, takže nevím nakolik se tomu dá věřit. Já mám na to i speciální knížku bereme to toiž ve škole, ale já ji asi ztratila nebo co...musím jí najít. Podle toho si chci ověřit nakolik je to dobře a pak si to tam budu kdyžtak počítat. Jen nevím jak přecvakávat mezi nsídaní a obědem....
                        Dneska jsem jedla fakt podle doporučení i s gramáží...jsem na sebe hrdá :)
                        medox   | 05.03.2011 20:05:25
                        Reagovat | URL příspěvku
                        • \
                          RE: juj
                          přecvakává se když hledáš potravinu, pak si rozklikneš v té potravině, kam uložit  
                          No vidíš, jakej seš pašák    
                          Small   | 05.03.2011 20:09:00
                          Reagovat | URL příspěvku
              • \
                RE: juj
                K očuchavaní se dopracuješ časem.Ja dnes dětem udělala sladké kynuté knedle polité máslíčkem a posypané cukříčkem.Oni si snad každý 5 krát přidali a já vždy jen nachystala čuchla a dala jím to.Oběd jsem pak žádný neměla a nechyběl mi.V 5 jsem zjistila,že ani snídaní.No byla jsem přečuchaná těch knedlí. 
                Honafa   | 04.03.2011 21:03:20
                Reagovat | URL příspěvku
                • \
                  RE: juj
                  týýýjo, Gábi, až Tě dostane nějaká odbornice přes výživu do rukou , doufám že ses přihlásila !!?, bude z Tebe mít infarkt    
                  Holka nevím zda mi jen to očuchávání vydrží dlouhodobě    
                  Small   | 05.03.2011 20:00:13
                  Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: juj
          baru já mám za sebou 2 kurzy stobu, teorii znám , ale hlavní je se do toho pustit, vytrvat a pomalu změnit návyky, aby ti to vydrželo vlastně na pořád.Tak hodně sil nám oběma!
          kamila   | 08.03.2011 09:21:50
          Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: juj
      než se to naučíš to bude prostě chvilku trvat, ale věřím tomu že pak to rozjedeš a my budem valit oči  
      HankaŽ   | 04.03.2011 19:52:09
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: juj
      Zlato, já ti držím pěsti, popravdě sem si přečetla vše co ti bylo doporučeno, ale taky nad něčím nevím, je to pro mě nové. dokonce si mě zlanařila k tomu, že přestanu pít sladké vody a nežrat tolik čokolády co jím teď (ale to je tím, že je prcek teď šíleně náročný a já tím dodávám energii), takže jen tak dále a držím moc pěstičky, ať to jde líp od ruky  
      ivulisek   | 05.03.2011 15:46:26
      Reagovat | URL příspěvku
Vložit příspěvekČlanky s diskuzí
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce