Trénujte imunitu vašeho dítěte i po prvním roce, aby dobře fungovala, když ji bude potřebovat

Správná a pestrá výživa hraje klíčovou roli při vývoji imunity, neboť imunitní systém se formuje a trénuje především v prvních 3 letech života dítěte. 

Batolecí věk je obdobím, kdy děti začínají navazovat kontakt s okolím a tráví více času venku. Může tak docházet ke zvýšenému šíření infekcí. Typickým příkladem jsou tzv. „školkové virózy“, kdy jedno dítě přenáší viry na druhé. Zároveň je v tomto věku imunitní systém zatěžován očkováním. 

Proto je důležité si uvědomit, že zdravý imunitní systém neznamená, že dítě nikdy neonemocní, ale znamená, že infekci překoná bez komplikací.

Imunitní systém dětí v batolecím věku není ještě zralý, a proto potřebuje podporu prostřednictvím vyvážené stravy. Podstatnou roli pro zdárný vývoj dítěte hraje imunitní systém střev. Je vědecky prokázáno, že 70 % buněk imunitního systému se nachází právě ve střevech. Proto myslete na to, abyste správným výběrem stravy vytvořili zdravou střevní mikroflóru.

Důležitou roli ve střevech hrají přátelské (probiotické) živé bakterie, které znáte například z kysaných mléčných výrobků. Probiotika tvoří zdravou střevní mikroflóru, která pomáhá zneškodňovat pomnožení škodlivých bakterií ve střevech. Probiotika ovšem čelí problému, jak přežít průchod trávicím traktem a dlouhodobě působit v tlustém střevu. Konzumace probiotik proto musí být pravidelná, dlouhodobá a v dostatečných dávkách. Pro podporu růstu prospěšných bakterií v tlustém střevě je vhodné konzumovat dostatečné množství vlákniny – tzv.
které vytvářejí v tlustém střevě živnou půdu pro růst zdravých mikroorganismů a podněcují tak vývoj správné střevní mikroflóry.
 
 

 

Vhodným zdrojem prebiotik v jídelníčku dítěte v batolecím věku je zelenina, ovoce a luštěniny. Obsahují je ale také některá batolecí mléka. Pro silný imunitní systém je tak důležitá pestrá a vyvážená strava. Jídelníček dítěte v batolecím věku má tedy obsahovat dostatek zeleniny, ovoce, masa, ryb, a dále luštěnin a cereálních výrobků. A samozřejmě mléčnou složku – ta by měla být i nadále nenahraditelnou součástí batolecího jídelníčku.

Inzertní sdělení

Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Komerční sdělení

Související články

Trénujte imunitu vašeho dítěte i po prvním roce - diskuze

Poradna

Fialové nožičky

| Petra.Bodova | 18.05.2018, 17:09

Dobrý deň,
Synček, 4 mesiace, má silný atopicky ekzém po celom tele, boli sme už aj hospitalizovaní, je to vážny stav. Posledné dni sme si všimli že mu fialoveju nožičky, neviem ci to s tým môže súvisieť. Najprv len keď bol na rukách alebo ležal na boku, dnes už aj keď leží. Nožičky sú studené od kolien dole a chodidlá ma tmavo fialové. Opuchnuté nie sú. K doktorke ideme o týždeň.Zajděte na pohotovost,nebo k vašemu pediatrovi dříve. Mám s tým radšej zájsť na pohotovosť? Čo to môže byť?
Ďakujem vopred za odpoveď.
Petra

Zajděte na pohotovost, nebo k vašemu pediatrovi dříve. 

MUDr. Ludmila Vomelová | Babyonline | 19.05.2018, 08:42
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Zavřít reklamu
Inzerce