Inzerce
Inzerce
Inzerce

5. Životní styl

Hanka KynychováVypadáte skvěle, stále se usmíváte, jak to děláte, že jste tak vyladěná?

Mám kolem sebe lidi, kteří vedle sebe mít chci a kteří chtějí být naopak se mnou. Platí to jak v soukromí, tak i v práci. Nechci, aby mi někdo zbytečně ubíral energii. Pokud se recepční ve fitku tváří dennodenně kysele, rozloučím se s ní, jinak to nejde. Naučila jsem se, že občas výpověď dát musím. Pokud přijde lektorka na cvičení a klientky nepozdraví, nemá u mě místo. Cvičení je kultura a slušné chování k tomu patří.

Kolik hodin průměrně při své vytíženosti spíte?

Inzerce

Snažím se dost. Občas se mi stane, že usnu hned s holkama v osm a vzbudím se až v šest ráno. Rozhodně si to nevyčítám. Minimálně se snažím spát osm až devět hodin, protože když jsem nevyspalá, jsem unavená a nesnáším to dobře.

Jak nejraději relaxujete?

Inzerce

Procházka, dobré víno, to je to, co mě moc baví. S přáteli se ráda potkávám v prostředí, které dobře znám, často si sedneme tady ve fitku a povídáme si, zasmějeme se, je nám hezky. Sdělovat si zážitky a spoluprožívat je s blízkými dokáže člověka neskutečně nabít.

Jste hodně dynamická, jaký máte názor na jógu?

Inzerce

Jóga není můj šálek čaje, nicméně jsem nedávno zkusila relaxovat pod vedením svého známého a zjistila jsem, že je to něco, co bych měla dělat. Vím, že když si člověk odpočine, zmedituje, tak potom myšlenky a nápady přicházejí samy. Chci se to naučit, protože odpočívat moc neumím.

Kdy jste objevila H.E.A.T. a proč jste si ho zamilovala?

Inzerce

Prvně jsem se s ním setkala v Kralupech nad Vltavou a hned jsem se v něm vzhlédla, na rok jsem se stala jeho tváří a bavilo mě to.

Lekce H.E.A.T. tréninku

Líbilo se mi, jak Vaše lekce H.E.A.T.u doplňujete posilováním v tělocvičně nebo rovnou na strojích, s tím jsem se zatím u žádného cvičitele nesetkala. Navíc mě překvapilo, že přestože Vaše lekce je o dvacet minut delší než je tomu běžné jinde, účtujete si dokonce nižší cenu. To potěší, navíc pokud lekci vede známá osobnost.

Nechci, aby lidi za cvičení utratili majlant. To je můj přístup.

Pokud chceme zhubnout, víme, že máme cvičit a zdravě jíst. Je to jako ve všem v životě, že i toto by mělo být v rovnováze? Proč je to pro mnoho žen taková věda?

Dříve to bylo jiné. Jedlo se pravidelně, několikrát denně a do toho patřil pravidelný přirozený pohyb. Dnešní doba je podivně zrychlená, kdy spousta lidí často na jídlo zapomíná, předrží hlad a tělo přestane metabolicky správně fungovat. Dokážeme se zdevastovat neuvěřitelným způsobem, kdy celý den nejíme a pak do sebe celí rozklepaní a vzteklí večer naládujeme celou ledničku od marmelády po slaninu. Je to opět o tom samém – neumíme se vnímat psychicky, nevnímáme ani své potřeby jídla a to, jak a co jíme. Zapomínáme na sebe a je to veliký problém. Lidi se nechávají převálcovat dobou.

Jaký je Váš názor na bio potraviny?

Kdybych měla peníze, kupuji je, ale bio potraviny jsou pro nás jednoduše drahé.  Filip je na bezlepkové dietě, v tomto směru už za jídlo utrácíme hodně, proto bio je pro nás stále luxus. Za bezvadné určitě považuji bio maso.

Vaříte ráda, vyznáváte společná rodinná posezení u dobrého jídla – snídaně nebo večeře?

Vařím ráda, společně jíme a je to bezva. Snažíme se hezky stolovat, v létě venku, kytka do džbánku, prkénko s dobrotami, čerstvé pečivo. Teď před Vánoci se zápálenou svíčkou na adventním věnci. Užíváme si to.

Zakazujete dětem sladkosti?

Ne. Dostanou bonbon, čokoládu, jsem úplně normální máma. Jinak se snažíme jíst zdravě, vyváženě, dlabeme hodně ovoce a zeleniny.

Hance jsem za rozhovor moc poděkovala a ona mi darovala ještě kromě svého drahoceného času své DVD „Břišní pekáč“. Hodně mě potěšila. Cvičím ob den a je to pořádná dřina. Hanka je prostě dříč a to samé učí i ostatní, kteří na sobě chtějí pracovat. Celou dobu kolem nás pobíhala její dcerka Alexandra, neboť nešla toho dne do školky. Moc šikovná a hodná holka. Rozhovor mě naplnil radostí a dlouho jsem z něho čerpala. Myslím, že takových lidí, jako je Hanka by mohlo být na světě víc. Bylo by to hodně fajn.Břišní pekáč

Rozhovor pořídila: Beáta Matyášová, http://www.facebook.com/bea.matyas

Předchozí části rozhovoru:

Úvod

1. Dětství a mládí na Moravě

2. Kariéra a život v Praze

3. Mateřství

4. Nadační fond

Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Komerční sdělení

5. Životní styl - diskuze

Vložit příspěvekČlanky s diskuzí

Poradna

Zoubky a bolesti bříška

| Kristyna52 | 27.03.2020, 09:48

Dobrý den paní doktorko, mám holčičku 7,5 měsíce, na UM, příkrmy má už od 5.měsíce. Malá zatím nemá žádný zoubek. V posledním měsíci začala být více protivná a v posledním týdnu je to hrozné. Přes den když jde spát hrozně pláče, už ani v kočárku mi nechce spát. Často se když je na zádíčkách se propíná a když usne tak má kolikrát i takové záškuby. Minulý týden měla i průjem ale ten už přešel opět do tuhé stolice. Má ale kolikrát problém s větry, jako kdyby jí to moc nešlo ven. Teploty nemá. Najeli jsme na Nutrilon 2 a začala mi po mléku (i v noci někdy) trochu ublinkávat. Jinak příkrmy bez problému. Chci se zeptat, mám toto připisovat k růstu zoubků, nebo to může být něco jiného? Moc děkuji za odpověď.

Dobrý den. Problémy bych více přisuzovala větrům, přidejte lactobacil a Espumisan.

MUDr. Ludmila Vomelová | Babyonline | 27.03.2020, 09:29
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce