Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

sháním dvd Zumby

Holky, jak to tady tak čtu, tak se mi Zumba zamlouvá.. mohly byste mi prosím poradit kde sehnat Dvd, abych mohla cvičit doma, nebo nemate jej některá? a jaké máte vysledky po tomto cvičení??

zrušili mi zumbu

to je teda podraz, chodila jsem na ni asi dva měsíce a teď jsou nové rozvrhy ve fitku a zumba nikde :((( a mě to taaak bavilo...

tvrdá realita, težká motivace

tak jsem se vyfotila jen ve spodním prádle před zrcadlem nejen enface ale i z profilu....Od te´d se hlídám, aby měl manžel už nikdy z profilu neoblečenou nezahlídl. měla bych tu fotku ale spíš vytisknout a nalepit na ledničku.

Jsem na tom hur nez predtim a od zitrka do toho jdu TVRDE!!!

Tak jak jsem celkem cvicila,zumbovala nejedla smazene na podzim,tak v prosinci to vse vzalo za sve.Jak vsichni vite - smazene a cukrovi se proste na vanoce vynechat uplne neda a ja i byla nemocna a prestala cvicit -.No co mi na brise a na zadku narostlo - to je pohroma.:-(Nechala jsem to zatim byt a nesnazila se,ale od zitrka mi nastava \"vojna\"Zaregistrovala jsem se nejen na pondeli a stredu na vecer na Zumbu,ale take na po+st+ patek na rano na hodinovy fitness program.Melo by to byt klasicke slozeni - zahrati,20 minut aerobiku a pak smesice ruznych cviku na posilneni - pilates a pod,nakonci protazeni.Je to v tom stjnem arealu, kam chodim na Zumbu.Rozdil je v tom,ze tam maji zajisteno po dobu te lekce hlidani deti.A neni to drahe!!!No tak jsem se rozhodla,ze do toho jdu - Vio se snad bude chvili beze me libit mezi detma a ja se jen modlim abych pondelky a stredy prezila. Vzhledem k tomu,ze zatim nemam ten ridicak, musime s Vio naautobus,s kocarekm, no tak to se cela akce protahne na hodiny 3 a prida se dost chozeni.No reknete - to prece musi tomu mymu telu pomoct ne...hlavne vydrzetJdu si zmerit miry ( o kila mi tolik nejde jako o ty centimetry)

Přiznávám se, že jsem včera necvičila, jak se tu psalo, že od 2.začínáme.Ale protože tu stála silnice za to, tak jsem pomohla roztlačit a otočit 6 aut, posypala asi 100 metrů silnice pískem, který byl zmrzlý, takže jsem ho musela nakopat a bylo to celkem plných 11 kýblů.Tak snad mám splněno, zpocená jsem byla jak čuně a ruce vláčím po zemi.To je něco na ty moje ramena...Tak se přiznejte, která jste cvičila?

i já

tak sem se po shlédnutí několika fotek ze Silvestra, na kterých vypadám jako Marfuša, rozhodla se sebou něco dělat...nechci bláznit, protože bych nerada přišla o mlíčko, ale nějaké to posilování a trošku ubrání v jídle je žádoucí...a doma o tom nikomu neřeknu...schválně, jestli to poznají(a kdybych náhodou neuspěla, tak alespon nebude mít nikdo blbé keci)Tak mě držte palečky at to zvládnu.

Já se raději nevážím.....

ale řekla bych že to na místě nezůstalokaždopádně jako každoročně mám předsevzetí zhubnout. Sice už si nedávám limityale dnešním dnem přestávám večeřet a papat brambůrky

Tak jak?

Přibraly jste přes svátky nebo ne?Já se dnes vážila: 76,5 takže o kilo míň než před Vánoci... Jenže já nejsem reprezentativní vzorek, žeru jak prokoplá, ale kojím. Hanička je držák a papá pěkně...takže moje nájezdy v deset večer na cukroví, dort a podobně nejsou znát :)))

pás na posílení břišního svalstva

má různé posilovací programy -na baterky...máte ho někdo,nebo nevíte jestly pomáha?..uvažuji nad ním na moje děsné pneušky na břichu

Cvičení PO...

Holky Bolky,chystáte se na cvičení po Vánocích? Já se chystám už strašně dlouho,asi rok,neumím se přinutit,ale to tělo,jak celé po 30 nějak povoluje,hlavně to břicho.A já tak nesnáším, cviky na břicho-budu cvičit všechno,jen tohle mě nebaví.Tak jak to máte vy s tou chutí,třeba mě podpoříte.....

EMULIPS!!

MANIMKY MOJE PROSÍÍM MATE NĚKTERA ZKUŠENOST Z TIMTO PRIPRAVKEM NA HUBNUTI??PLANUJI KOUPIT ALE NEVYM ZDA TO NEJSOU OPET VYHOZENE PENIZE!!JA VIM ZE JE KAZDEJ JINEJ ALE VASE ZKUSENOSTI POTESÍ A USTALI NAZOR DEKUJI VAM MOC!!

AB Rocket-na břišní svaly

Holky máte někdo doma?A jaká je zkušenost?Potřebuji něco na tu svoji pneumatiku tak o něm uvažuju,protože když dělám klasické sedy-lehy tak mě šíleně bolí záda.