Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Pěkný prsa

Teď jsem četla v nějakém chytrém ženském časopise, že pokud chcete mít pěkné prsa, tak se nemají ani tak posilovat prsní svaly jako spíš lopatkové, že ty víc přitahují ty prsa k tělu. Tak jen takový tip do cvičících sestav.Já cvičím jak prsa tak lopatky a stejně mám pocit, že výlet prsů za kolenama je nevratný.

posilovna

a snih...vyjeli jsmevcera s kocarem...a udreli jsme se jak kone...desne...40 kg tlacit...za pul hodiny jsme byli s manzou uplne grogy...ale pes mel aspon vyjetou brazdu a nezapadal do snehu..ale me ceka tyden zase doma...uz 4....ja se asi picnu

Holky, kdyz chcete zhubnout, date si obcas nejaky alkohol? Nebo vubec nic?Od noveho roku se snazim menit zivotospravu a tak, proste chci do svatby v cervenci zhubnout, ale vinko bych si obcas dala, jen nevim, jestli muzu..Po alkoholu se spis asi pribira nez hubne, co? Diky.

Běhání v mašině s podtlakem

Holky, nevíte, kde je o tom příspěvek? Někdo absolvoval v Brně u Bobycentra. Díky.

chuť na sladký

já už nevím, co s tím...mám nezřízenou chuť na sladký, v podstatě bych ani nic jinýho jíst nemusela...tak si myslím, že mýmu tělu něco chybí...kdysi jsem četla, že chrom? máte s tím některá zkušenost? protože jestli to takhle půjde dál, mám za chvíli metrák :(((

Hlasim,ze se zatim drzim

Tak mam za sebou dablovany pondeli a stredu.Rano fitness program, vecer Zumba - oboji hodina - oboji spocena - oboji docela vyzva.A ZIJU!!Jeste v patek rano a pak vikend klid,ale mela bych si dat doma neco na bricho.Hlavne at jsme obe s Violkou zdrave a muzem rano chodit.Do te skolicky by ji nachalzenou nevzali...Jeste chci dat do placu sve miry,aby me to nutilo jeste vic vydrzet.Ale upozornuju,ze to jde pomalu,takze se me driv jak za mesic neptejte :-)Prsa 86cmPas 72,5cmSpodni bricho(spek) presne pod pupikem: 82cmBoky : 92cmZ toho vidite ten nechutnej skok mezi pasem a brichem

hura

tak uz mam skorozpet svoji postavu...pas 70 cm...ze 68, boky 93 z 91...jen pres prsa mamo cm mene nez pred tim...ale to upravi podprsenka...jeste udelat neco s celulitidou..a mamklid...otviraji u nas vacu neco...tak v lete nabehnu a uvidim

Boky !!!

Holky, máte nějaký zaručený, vyzkoušený cvik na boky ?? S břichem problém nemám ,ale ta pneoška na bocích nad pasem kalhot mě děsně štve

Pondělní cvičení

Zase jsem se do toho vrhla po hlavě.Posilovaly jsme hlavně břicho a boky,auauau,nemůžu se ohnout,včera jsem chtěla jít znova ,ale to bych nezvládla.Ve čt jdu na zadek a bříško ,tak to snad do té doby přejde.

UUUUUFFF - ale dobry :)

Tak rano posilovaci program - behani na autobusy a vecer jeste Zumba.Padam uz pred pulnoci unavou,coz je u me vykon Uz ted jsem namozena - to chci videt zitrek.Ale bylo to moc fajn,jen jsem vazne z kondice - ty svaly jsou slaby -nejake ty cviky pilates..no, malem jsem spadlaZe Zumby mam pocit jeste lespi - uz nejsem novacek a docela zvladam 80% kroku a tak si to konecne muzu vic uzivat.Ale taky jsem chvilema jen tezko popadala dech a lilo ze me jako z konve.Bohuzel me ted boli hrozne v krizi,tka nevim jeslti pri tom nejak blbe nedrzim telo - no ale taky to muze byt z MS co jsem dnes dostala.Taky jsem se chtela zeptat - nekdy me v prubehu skakani,tanceni,ohybani se zacne strasne pichat pod zebry - ale tak,ze se nesmim na chvili dychat.Slysela jsem,ze je to ze spatneho dychani..ale jak spatneho?

3 kg dole

přes Vánoc jsem shodila 3 kg. Nějak jsem zapomínala se přecpávat. Taky jsem měla docela pocuchané nervy. Mám problém pořádně jíst. Doma jsem byla pořád zavřená s Filipem, protože marodil se spálou. Manžel byl na služ. cestě, pak dělal inventuru. Takže byl do noci pryč. Hrůza. Teď je to trochu lepší.

Pocita se sex?

Kdyz jsem vcera necvicila, ale milovali jsme se, muzu si to zapocitat jako cvico? Je jasne, ze cvici sestavu mam delsi, asi 40 minut, tolik bychom asi nedali, ale zas je to intenzivnejsi.