Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.

Boky !!! - diskuze

8 reakcí

Zobrazit příspěvky podle:

Small | 06. 01. 2010 | 16:41 | Reakcí: 8 Počet příspěvků v diskuzích: 21 478

Holky, máte nějaký zaručený, vyzkoušený cvik na boky ?? S břichem problém nemám ,ale ta pneoška na bocích nad pasem kalhot mě děsně štve

Štítky: #cvičení

URL příspěvku

janasmile | 07. 01. 2010 | 14:10 Počet příspěvků v diskuzích: 8 470

Ja ti zas zavidim to plochy brisko. Ja mam bricho jako Somalec

URL příspěvku

Small | 07. 01. 2010 | 19:44 Počet příspěvků v diskuzích: 21 478

@janasmile Jani, s tím břichem to není taky až tak slavné, ale nevyčnívá, takže ho neřeším....po třech dětech, s 13 cm jizvou přes pupek, po mně nikdo nemůže chtít zázraky

URL příspěvku

ičinka | 07. 01. 2010 | 13:14 Počet příspěvků v diskuzích: 4 918

já cvičím na cvičení takto.Stoupneš si ,nohy na šíři boků od sebe,podsadíš pánev,ruce máš dole podél těla,do obou rukou si dáš závaží ,stačí plné petláhve,a ukláníš se v ose těla do boku.3 série po 15,můžeš do toho zapojit i malé hmyty.Druhý den to pekelně bolí ,ale je to zaručené .

URL příspěvku

Small | 07. 01. 2010 | 19:41 Počet příspěvků v diskuzích: 21 478

@ičinka to bych mohla zkusit , díky

URL příspěvku

Dejmalka | 07. 01. 2010 | 08:05 Počet příspěvků v diskuzích: 2 805

na boky je dobrá kalanetika. pokusím se vysvětlit, ale nevím zda to bude pochopitelné.je to v sedě na zemi, nohy položený, pokrčený v kolenou jakoby do L jedna noha je skoro za tělem, druhá noha je v pravým úhlu k první. Mírně se položit, podepřená rukama a zadní nohu zvednou a jen malinko kmitat do zadu, pokud nebudeš cítit ten sval, něco děláš špatně. Aby to bylo účiný, chce to opakovat alespoň 50x..já to taky mám

URL příspěvku

Small | 07. 01. 2010 | 19:40 Počet příspěvků v diskuzích: 21 478

@Dejmalka jj, to znám , kalanetiku občas cvičím, když mám záchvat aktivity , ale zrovna z tohohle cviku mě bolí záda Je fakt, že je opravdu učinná, když se cvičí poctivě

URL příspěvku

Liberte | 07. 01. 2010 | 07:14 Počet příspěvků v diskuzích: 33 328

http://www.bud-fit.cz/fitness/Cviceni-doma/cviceni-s-gumou-(zadek,-boky)/

URL příspěvku

Small | 07. 01. 2010 | 19:41 Počet příspěvků v diskuzích: 21 478

@Liberte díky, mrknu

URL příspěvku

Související články

Gynekologická fyzioterapie v těhotenství: Pomoc při bolestech a příprava na porod

28. týden těhotenství: Výsledky z neurologie a práce s dulou

1. Filípkův první měsíc s Předškolákovými týdeníčky

Zobrazit více článků

Aktuální soutěže

SOUTĚŽTE o produkty Suavinex WONDERLAND!

SOUTĚŽTE o jednodenní vstupenku na rodinný festival Respekt k porodu!

SOUTĚŽTE o Citronella set proti komárům a klíšťatům od Suavinex!

Zobrazit více soutěží

Aktuální testování

Otestujte Měsíčkový mycí krém a šampón Weleda

Testování pokračovacího mléka Hami 2

Testování dětského šamponu a mycího gelu Cemio SENSITIVE

Zobrazit více

Stáhněte si
ZDARMA
naše e‑booky 20× o TĚHOTENSTVÍ a PÉČI O DÍTĚ v prvním půlroce

Těhotenská kalkulačka

Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.

zobrazit další kalkulačky

TĚHOTENSKÉ E‑MAILY

Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!

Chci se registrovat