Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Konečně zase můžu.. :D

Tak se musím pochlubit, od začátku těhu se snažím cvičit tak, jak jsem byla zvyklá, samozřejmě s určitými omezeníme, úplně zezačátku jsem jen posilovala a protahovala, asi od sedmého týdne jsem už přidala i 2-3x týdně rotoped, měla jsem v prvních měsících dost problém to udýchat a taky jsem byla hodně utahaná, ale teď už je to zase dobré, cvičím cca 4x týdně, pět km na rotopedu (dobře, mýchobvyklých 12km to není, ale.. ), což mi v mírném tempu vyjde asi na dvacet minut, potom posilování (ruce, prsa, záda, zadek, nohy, malinko šikmé břišní), protahování..a konečně u toho přestávám funět jak lokomotiva Jsem ve 14tt aktuálně

Ahojky vsichni,jak tak pozoruju,tak uz nikdo necvici?????????????? Ja se musim pochvalit,dari se mi shodila jsem od porodu 7 kilo a zacina me to aji bavit:-):):-):-):-)

Holky, tak jak se držíte cvičení?? Ještě pořád dodržujete???

Vcerejsi prochazka:-)

Tak jsem vcera v ramci detniho programu slapala s malou 8 kilometru pesky. Vyrazily jsme na dedinu za rodici a zvladly jsme to sviznou chuzy za 1,5 hodiny:-) Kdyz jsem to sla pred 3 tydny,tak jsem sla vychazkovym krokem 2 hodiny a na druhej den me bolelo cele telo a dnes me nic neboli:-)

Cviceni po porodu

Holky, za jak dlouho jste zacali cvicit po normalnim porodu? Pritel se mnou bude prvnich 5 tydnu doma, tak bych toho chtela vyuzit a zajit treba do fitka.

nevíte některá jestli můžu jít na myostimulátor,když kojím?Máte stím některá zkušenosti?

tak já opet začala

Tak jsme od pondelka zase začala cvičit aspon trochu na břicho po ránu když jsme ješte v posteli. To se donutím. A chtela jsem se zeptat holky co jste po císaři taky vás pak bolí kolem jizvy po cvičení a opravdu to nepřeháním nanajvíš 4 cviky po 10

Skúsite to so mnou?

Za 6 týždňov ideme na dovču. Ešte so sebou stále vláčim kilčá po porode (6 kg). Chcela by som ich do dovolenky schudnúť. Začala som včera. Pridá sa ku mne niekto? Kilčo za týždeň, to by šlo, nie? Potrebovala by som nejakú spraznenú dušu. Mohli by sme aspoň takto na diaľku konzultovať, podporovať sa a tak. Skúsite to so mnou?

hubnu po porodu

máš problémy s nadváhou nebo obezitou? chceš nosit top trička? hezké šatky nebo sexy plavky? na www.snama.cz/jel-active24 ti bezplatně poradí na skype nebo icq. Doporučuji velmi příjemnou paní, která vám poradí zdarma jak na to.

Tehulkovske cviceni

Tak mi dnes prislo DVD od Hanky Kynychove - Aerobic (nejen) pro tehulky, tak jsem podle toho cvicila a super Rozehrati, protahovani, posilovani, poporodni cviceni..jen je mi divne, ze je tam i par cviku vleze na zadech, coz by se od druheho trimestru nemelo, ne..? Ony ty holciny, co tam cvicily, byly vsechny za patym mesicem, ale nevypadaly, ze by jim to nejak vadilo nebo ublizilo...

2 mesice

Holky kdy to bude ty 2 mesice od toho zacatku cviceni? Potrebovala bych na foto po 2 mesicich jeste pridat 2 tydny ktere jsem byla nemocna a nemohla jsem cvicitAle jinak jsem peclive udelala foto pred, tu si sem ale netroufnu dat - to az s nejakou po a ze mam teda co delatChodi na me v tom vedru lenora

Pod tíhou počasí jsem se opět vrátila ke cvíču doma,pro změnu teď kalanetikuju,jsem zvědavá jestli se dostaví výsledky,nejlepší je ocenění manžela,takže to je to nač budu čekat