Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

radost

holky vcera mi udelala kamaradka radost,nevidely jsme se cca mesic a rekla mi ze jsem zhubla ze je to videt,zacala jsem zase trochu cbvicit a piju ten hubnouci caj-je fakt ze mam dole 3,5kila,ale jinak se mi to moc nezda,to bricho mam porad hrozne,no uvidime.Ale fakt me potesila!!!

Dva tydny bez cviceni

Tak jsem uz nezvladala cvicit tyden nez prijel Terry a ten tyden co tu byl uz vubec ne.Musim se pochlubit, ze jsem se mu moc libila, rikal,ze je vsechno jak bylo akorat,ze mam vetsi prsa a to je supeeer, takze to cviceni cenu melo.Akorat to brisko s tim se musi neco delat.Si predstavte,ze jsem pribrala pres kilo jak tu byl.Myslim,ze to bude i tim,ze jsem tyden nemusela vlacet kocar nahoru, necvicila jsem a jedli jsme i v restauracich, takze pekne, svickova, vepro knedlo zelo a taky sem se vam strasne zamilovala do Tukove vanocky.Nemuzu bez ni zit, hrozne mi chutna - tak tam je asi hrozne cholesterolu co?!No vcera jsem zase zacla cvicit, hlavne ty sedy lehy a zadecek - to je porad ne jak bych si prala.Jo a jeste si predstavte,ze jsem tim podnitila i Terryho.Kdyz zjistil,ze nezhubl o 8,ale jen o 3 Kg od doby co tu byl naposled, tak rekl,ze mi slibuje, ze nez prijedu do USA, tak 5 Kg shodi a hlavne da pryc ten spek na brichu. Musim priznat, ze to brisko se mi na nem nelibi. No uvidime,zda splni, ale je to dobry pocit,ze jsem mu byla takovou inspiraci.

Spinning

Ahojky, tak včera jsem byla na první hodině spinningu. Šlapat jsem vydržela celou dobu, ale ve stoje tak 3 vteřiny, ale instruktorka říkala, že se mám zatím posílit a stoupat si nemusím... nohy mě ani nebolí, spíš kostrč a to neuvěřitelně.. na další hodinu jdu v pondělí, tak uvidím jestli vydřím sedět..

Tanec

Dokonce bych mohla od září chodit na břišní,jedna sousedka se nade mnou slitovala a mohly bychom chodit spolu.Jenže se to kryje s manželovým fotbalem,tak se uvidí,Kdo zvítězí?

potřebuji radu

Chtěla bych se zeptat, jestli někdo neví...za jakou dobu po porodu bych mohla začít chodit cvičit do posilovny

Švihadlo

Tak jsem zase objevila skákání přes švihadlo.Ukazovala jsem to Honzovi a vzpoměla jsem si,že to je vlastně nejlepší druh cvičení.Denně si udělám tak 500 přeskoku,5 krát po 100.Zapojí se všecky svaly a už po dvou dnech,váha klesá.Po týdnu už mám mín o kg a cm v pase.A nemusím nikam chodit do posilovny a ani složitě vytahovat stroje co mám doma.

Cviceni v tehu

Holky dokdy jste v tehu cvicily? Ja jsem v 17tt, asi mimco zase roste, posledni dobou me obcas poboliva brisko, nic hrozneho, ale citim ho, tak se snazim hodne odpocivat..ale az bude lip, tak bych zas trochu posilovala a tak..jak dlouho jste to vydrzely?

nalada

Holky ja nejak uz nemam naladu a energii cvicit.Nevim cim to,asi,ze se pres den strasne nabeham a nataham s Violkou a furt taham ten kocar.No ja vecer uz myslim jen na sezeni a veceri.Achjo

Kolo

Ahoj holky, tak jsem letos zase zacala jezdit na kole. Ale opravdu po letech. Nejsem zadny velky cyklista, nejezdim kvuli kilometrum, ale proste kdyz je krasne, tak jedu a kocham se. V nedeli jsme navecer vyrazili s manzou na prima vylet. Tady je vsude kolem spousta chatarskych oblasti, rybniky, lesy, proste moc hezka priroda.Dnes bylo opet nadherne, takze jsem navecer vyrazila, objela jsem takovy okruh, v pulce si sedla u takoveho krasneho rybnicka, kapri skakali do vysky, slunicko se zrcadlilo, vsude se to zelenalo a kvetlo, vzduch vonel. Proste romantika jako v pohadceSice me trochu boli zadni cast, ale to se casem osediVrele doporucuji. A taky je skvele, dat deti na chvili k babicce a vyrazit bez nich. Nadherne jsem si vycistila hlavu a pak se na ne hrozne tesim

Rychlochůze se zátěží

Mám nové cvičení. Kája jezdí na kole jako drak a tak vyrážíme i dál. On na kole, já s Martínkem v golfkách. Je to docela záhul, navíc když už ten pohyb mám, tak si hlídám zatažené bříško, aby to k něčemu bylo

2kila dole

tak i ja se musim pochlubit,mam 2 kilca dole,je to sice malo,ale aspon neco...potrebuju jeste tak deset,ale nevim nevim.Priznam se ze ted vic cvicim na baraku pri praci nez zamerne cvico,ale to je taky dobry ne?Az se konecne prestehujem,chci cvicit dle DVD s Hufem,tak uvidime jek to zabere

Konečně zase můžu.. :D

Tak se musím pochlubit, od začátku těhu se snažím cvičit tak, jak jsem byla zvyklá, samozřejmě s určitými omezeníme, úplně zezačátku jsem jen posilovala a protahovala, asi od sedmého týdne jsem už přidala i 2-3x týdně rotoped, měla jsem v prvních měsících dost problém to udýchat a taky jsem byla hodně utahaná, ale teď už je to zase dobré, cvičím cca 4x týdně, pět km na rotopedu (dobře, mýchobvyklých 12km to není, ale.. ), což mi v mírném tempu vyjde asi na dvacet minut, potom posilování (ruce, prsa, záda, zadek, nohy, malinko šikmé břišní), protahování..a konečně u toho přestávám funět jak lokomotiva Jsem ve 14tt aktuálně