Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Joga

Ahoj holky, uz nejakou dobu premyslim, ze bych zacala chodit na jogu. Ani ne proto, ze bych byla nejaka vegetarianka nebo tak, ale libi se mi, jak se tam procvici telo, clovek se nauci zklidnit a spravne dychat.Dokonce tady nedaleko je kurz jogy, ale bezi uz hodne dlouho, ty zenske tam nejspis chodi uz mozna leta. Tak nevim, jestli bych tam vubec zapadla. Nevite, jestli se joga musi cvicit od nejakych zacatku nebo se ti novacci nejak uci zaroven s temi pokrocilymi? Nechodite nektera, ze byste mi poradily?

MERIDIE NA HUBNUTÍ

Holčičky tak jsem se odhodlala a poprosila svojí doktorku jestli by mi jí napsala,a napsala,tak se na ní chystám,někde jste o tom už psaly,tak jsem zvědavá jestli i já něco konečně zhubnuMám hroznou radost

Tak jsem se konečně dokopala a začala opět chodit cvičit.Před těhu jsem chodila 2-3 týdně,docaela mi to chybělo,ted jsem se k tomu donutila.Spíše jde o to kdy tam chodit,s hlídáním je to naprd a tatka jezdí dlouho z práce,nevim jak to nakombinovat.Holt musim chodit až na osmou.Byxlo to fajn,jen mě bolí celé tělo,po roce a půl je to docela mazec.No vydržela jsem,ve stř jdu zase.Tak sned mi ten elán vydrží co nejdéle..

Tak a mám po legraci

Včera mi volali, že ruší můj kurz břišních tanců. Lektorka má nohu v sádře a navíc se nás na pokračování přihlásilo málo. K žádné jiné nechci. Už jsem zvyklá a když jsme třeba měly občas supl, tak mi prostě ty jiné nevyhovují. Jsem z toho docela smutná, protože vím, že doma se tancovat nedonutím. Ach jo... no minule mi na gyndě nabízeli těhu cvičení, tak tam asi zkusím brknout a asi budu chodit tam.

Dřepy

Můj manža říká že dřepy a švihadlo jsou jeden z nejlepších a nejúčinějších cvičení,tak jsem jich včera před spaním udělala 60 v jednom zátahu.Dneska ráno mě teda pěkně bolí zadek.

Cviceni pro tehotne - Praha 10 nebo Praha 4

Ahoj holky, moc prosim, nevite nekdo o cviceni pro tehotne - treba Gravidjoga nebo Pilates, popr. Aquaaerobic - v okoli Prahy 10 nebo Prahy 4? Vsude nabizeji cviceni spojene s predporodni pripravou, ale ja bych zatim chtela chodit jen na cviceni nebo bazen....Predem moc dekuju za jakykoli tip

existuje neco cim jde nahradit sladke?nerikejte ze ovoce-proze dokazu snist spousty ovoce a pak mam silenej hlad:-(

Muj jídelníček

Tak jsem si včera psala co jsem snědla.Cha cha dietoložka by zaplakala.Tak schválně-Ráno v 11h. 2 kávy a 2 koláče.Potom dílek ledových kaštanu-donesla Zuzka,že už nemuže.Pak kolem 13h donesla segra asi 20 čokolád Dave(dostala jich asi 100 a už jí lezli krkem,dostala to v rámci reklamy) jednu jsem snědla,je to fakt dobrota.Pak jsem byla venku a přišla jsem kolem 5 hladová.Upekla jsem si sýrový koláč a snědla potom 2 dílky.Večer před spaním kolem 1h v noci jsem zjistila,že jsem skoro nic nepila a vypila jsem litr studené vody.To jsem dělat neměla.Au au bolelo mě bříško a celou noc jsem chodila čurat.

Tak zase já

Tak hlásím, že mám za sebou opět vážení a kontrolu jídelníčku.Takže 4 kila dole, celkem jsem na necelých 7, co jsou fuč,ale!nárůst svalové hmoty a úbytek tuku 5%, takže to natřásání se při hudbě s malou má konečně nějaký efekt.Nejdřív jsem byla pochválena, protože jsem byla sedmá na řadě a jediná jsem přes vánoce zhubla, ostatní přibrali, ovšem po přečtení mého jídelníčku mě opět sepsula, že jím moc ovoce, že jablka a mandarinky jsou moc kalorické.Tak tedy nevím, to mám pořád žvýkat jenom zelí?Ti doktoři fakt člověka nemůžou jednou pochválit, bez nějakého toho ALE!

activia plan

Ahojky, tak jsem si taky stáhla cvičení a jsem zvědavá jestli se do toho pustím. Před porodem jsem chodila pravidelně na cvičení, ale protože stále kojím tak to nějak nevychází. Tak to zkusím doma, snad vydržím :-)

zázračné stroje

tak jsem dneska holky cvičila u kámošky na jednom z těch cvičících strojů,koupila ho manželovi tak jsem toho využila a šla si k ní zacvičit.jsem hotová,nemůžu skoro ani chodit,asi jsem to přepískla.Byla jsem rudá až na pr...a pak jsem dala ještě břicho.Tak si umíte představit jak mi je.Jo a taky už mám slíbenou tu meridii tak se těším!!

u cvičení je sranda

Dneska jsme si se Štěpánkem protahovali tělíčka.Opakovali jsme spolu raz dva.....nahoru dolů.....holubička a on se ke mě otočil a říká prdéél...Jak já s ním můžu cvičit.Buď po mě leze,nebo mě rozesmívá