Tak zase já - diskuze

Jani, perfektní, chválím. Netuším, jak jsi na tom fyzicky, ale super je se ráno lece protáhnout tak na zhruba 20 - 30 minut kalanetikou a odpoledne nebo večer si zaposilovat víc. Tělo si velmi rychle zvykne, tak jako na pravidelný přísun bašty, kdy se naučí hospodařit s energií. Já hodně cvičila před těhotenstvím, teď už jen "lehoučké" protažení, abych neublížila maličkému, ale po porodu, po 6ti nedělí, až se tělo zrelaxuje, začnu opět znovu, pozvolna přidávat na intenzitě. Hodně chodit pěšky i do schodů, nemáš-li problémy s klouby, oběh je rychlejší, víc spaluješ. Ovoce kvůli cukrům je super dopoledne, po obědě bašti zeleninku a bílkoviny... ale to ti už asi doktorka řekla... já tak zhubla a tělo se drží, manžel tak zhubl také, ale on dodržuje ještě i dělenou stravu:)Držím pěstičky, jen tak dál, ať jsi spokojená sama se sebou. Jsi dobrá, drž se:)

Jani,gratuluji,jsi borka

Tak tam to ovoce příště nepiš

jsi dobrá já za tebou pokulhávám o 4

Jani, gratuluji

Jsi fakt dobrá. Ber to tak, že ona tě nemůže jenom chválit, aby sis náhodou nezačala myslet, že ti všechno projde. Držíš se báječně.

Jani, super, ty jsi skvelaTo jsi fakt zhubla hodne a hlavne ze ti rostou svaly, to je idealni, ne? No a ze se doktorum porad neco nelibi, to je asi takova deformace. Ale neco na tom ovoci asi bude. Muj tata ma cukrovku a ovoce smi vzdycky jen jeden kousek, ze ma hodne cukru a kaloriii, kdezto zeleniny muze snist mnohem vic. Co takhle nejake pestre salaty? To ti nechutna? Na tom ja primo ulitavam, normalne bych se jich uzralaTak drzim dal palce, ale je videt, ze uz mas spravne naslapnuto